長野県松本市にあるポールダンススタジオ merry at ease です。気軽にポールダンスを楽しんでほしい！という想いで merry at ease と名付けました。
ポールダンスとは…子どもの頃によく登っていた、登り棒のような棒（ポール）を使って回転したり、登ってポーズをとったり、滑り落ちたり、飛び降りたり(*^-^*) アクロバティックで何とも楽しいエクササイズです♪ダイエットやスタイルアップ、筋トレ目的で始める方もいらっしゃいます。自分の好きな音楽で自由に踊れるのもポールダンスの魅力です。今までにないエクササイズでどはまりします(*^-^*)☆
≪レッスン内容のご紹介≫
前半はRYT200の資格を活かし、ヨガやピラティスを取り入れた準備運動をおこないます。筋力が足りない方は筋トレ多め、柔軟が足りない方はストレッチ多めでおこないます。後半はいよいよポールを触って回転をしたり、登ったり、逆上がりをしてみます。まず見本をみていただき、支えありで何回かやってみて徐々に支えをなくしていきます。最後にストレッチをおこないます。ご希望の方は慣れるまでマンツーマンでレッスンをおこないますので、初めての方でも安心です。
≪インストラクターのご紹介≫
2児の母です。妊娠・出産で筋力なし、体力なしを2回経験していますので、筋力や体力がなくてもできるようにコツをお伝えしながらレッスンをおこなっていきます。
私がポールダンスを始めたきっかけは、東京でポールダンスを見て衝撃を受け、わくわくがとまらなくなり私もやってみたい！！でした。しかし、ダンス経験なし、リズム感なし、体はかたいし筋力も体力もない...自分が思い描いていたのとは違って、最初は全然できなくて...あんな風にできるようになるのかなー？できるわけないよなーと思いながら通っていました。でも、少しずつできることが増えてきて、いつの間にか、もっとできるようになりたい！とやる気が出るようになり、できないことがあると悔しくて練習しまくる！という日々になりました。一緒にポールダンスを楽しんでくれる仲間がたくさんいたことも大きな魅力でした！できないことは教えあい、できた時は一緒に喜ぶ、大笑いしながらポールダンスを楽しめる、そんな仲間の存在は大きいです♡ぜひ、お友達と一緒にポールダンスのご体験にいらしてみて下さい ^ ^
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匿名のユーザー
マンツーマンで実演しながら教えてもらえるので、安心感もあり、分かりやすく楽しいです！ポールの前にはたっぷりストレッチをする時間もあります♪
室内は明るく清潔で心地よい空間です。
レビューを頂きありがとうございます♪ 最初は難しく感じることもあるかと思いますが、嬉しいお言葉をいただきありがとうございます(^-^) マンツーマンの良さを活かし、お一人お一人に合わせたレッスン内容をご提供できるように今後も精進致します♪ これからも一緒に楽しみながら頑張りましょう(^-^)
2025年07月03日匿名のユーザー
エクササイズとして楽しくレッスンを受けています。ジムでの筋トレはなかなか続けることができませんでしたが、私としてはポールダンスはいいエクササイズになっております。ダンス前のストレッチやピラティスのようなトレーニングも丁寧にしてくださるのもとても良いです。
レビューを頂きありがとうございます(^-^) エクササイズとして楽しんでいただけて嬉しいです♪ 単調な動きではないので、難しく感じることもあるかと思いますが、色々な動きができるからこそ飽きずに楽しむことができると思います(^^♪ ポールダンス前の準備運動含め、レベルアップしていけるように今後も精進致します！ これからも一緒に楽しみながら頑張りましょう♪
2025年05月27日匿名のユーザー
優しい先生で安心感を持ちながらレッスンを受けられました！室内も清潔で、心地よいです ポールが2台あり、先生が真横で実演してくださるので、見てすぐに実践できるのが大変ありがたいです！
レビューを頂きありがとうございます♪ 初めてやることは不安でいっぱいだと思いますので安心して受けていただけたようで嬉しいです(^-^) 施設面でも嬉しいお言葉ありがとうございます。気持ちよくご利用いただけるように今後も清潔面、設備面など整えていきます！
これからも一緒に楽しみながら頑張りましょう♪
2025年03月28日