＊こちらの予約はオンラインレッスンの予約となります。
＊月額会員の方のみご予約可能。
＊体験レッスンご希望の方は体験チケットをご購入ください。
＊体験のご案内はこちら→https://coubic.com/metaaxis/234491


◆レベル：初心者向け



◆概要：

体軸ピラティスでは、使うべき筋肉が使える体の動かし方を身につけます。

肩こりや腰痛、スポーツでのパフォーマンスの伸び悩み、、
これらは共通して体の使い方が崩れてしまっています。
もちろん、日頃のクセや長時間の酷使によって崩れやすくなります。

なぜなら、あなたは今まで楽に動く体の動かし方を教わっていないからです。

ピラティスというと、
背骨を動かす、お腹を締める、呼吸を意識的にする、、

そして「腹筋がキツい…」というイメージが強いです。
それは腹部ばかりを使って動いているからです。

ですが、それよりも前に大事なことがあります。
体軸ピラティスで動き方を身につけて、楽に動ける体を取り戻しましょう。



◆講師：Marie

JCMA認定セラピスト
JCMA認定 体軸ヨガ指導者養成講座修了
全米ヨガアライアンス200時間修了（RYT200）

体軸理論に出会って、今まで感じてきた身体の使い方の疑問点や違和感が解決した。
また、体軸理論をベースにしたワークやピラティスをすることで心と身体が整うことを実感。
現在、子どもから大人まで、自身が体感した動きやすさ、整うことの気持ちよさを伝えている。

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◆レベル：初心者向け



◆概要

体軸ヨガは 、安全で効果的に体をゆるませながらアーサナをとっていきます。
アーサナをとる時に無理な使い方をすることでケガや痛みを誘発することがあります。


体軸理論を元に体軸という身体意識を使う事で、各関節の動きやアーサナごとのポジショニングの負担が軽減し、ケガや痛みの予防・安全な身体の使い方を学ぶことができます。 また体軸の理解が深まれば、アーサナを効率よくとる事ができ、苦手なアーサナの克服、インナーマッスルが効いたアーサナがとれプロポーションUPにも繋がります。


◆講師：Izumi

趣味でヨガを楽しむなか、もっと体のことを知りたいと思うようになる。知人に紹介された体軸コンディショニングスクールで体軸ヨガをするとすぐに体が軽くなるのを実感。通い続けていくなかで体軸理論の面白さや、心と体の繋がりにも関心が高まり講師養成講座で学びを深める。自分が体感し感動したことを色々な方に知って欲しい！と思い体軸ヨガ入門クラスを担当させていただいております。子どもや親御さん方に向けたヨガインストラクターとしても活動中。

・JCMA認定 体軸ヨガ指導者養成講座修了
・キッズパームセラピー
・全米ヨガアライアンス200時間取得（RYT200）
・日本キッズヨガ協会正式指導者
・幼稚園教諭、保育士資格