体軸コンディショニングスクール

＊すべて税別料金になります。

【体験レッスン】
初回1回のみ 1,000円(税抜) ＋ マットレンタル代 500円

＊受付でクーポンをご提示下さい。
クーポン取得
https://metaaxis.co.jp/coupon/

【ドロップイン】
1回 3,000円(税抜) ＋ マットレンタル代 500円

【スタジオレッスン月額会員】
・クラス通い放題・・・9,000円(税抜)
＊月会員の方はマットレンタル代無料
【スタジオ整体月額会員】
・プレミアム (クラス通い放題＋整体2回) 　・・・　20,000円(税抜)
・スタンダード (クラス通い放題＋整体1回)　・・・　14,,000円(税抜)
・オイルプレミアム(クラス通い放題＋オイル2回)　・・・　21,000円(税抜)
・オイルスターンダード(クラス通い放題＋オイル1回)　・・・　14,500円(税抜)
＊月会員の方はマットレンタル代無料

【初めて参加される方へ】
・こちらのサイトよりレッスンをご予約下さい。
・予約されるときのお名前は、漢字フルネームでご登録をお願いします。
・当日はレッスン開始の15分前にお越しいただき、受付にてお名前の記入をお願いします。
・受付にスタッフが不在の場合は、受付のスマートフォンにて連絡をお願いします。

・お着替えが終わった状態で、クラス開始時間に参加できるようにお願いいたします。
・レッスン開始後は、他のお客様のご迷惑になるので入室はご遠慮下さい。
・レッスン終了後に、お会計とご説明をさせて頂く時間を15分程頂きます。
・レッスン後のお時間も合わせてお越し下さい。

＜持ち物＞
・ヨガが行える動きやすい服装（更衣室がございます）
・お水


【月額会員をご検討される方へ】
・月額会員は、毎月の会費を銀行口座より引き落としとなります。
・引き落とし用の銀行口座のキャッシュカード、印鑑をお持ち下さい。

◆レベル：初心者向け

◆概要

体軸ヨガは 、安全で効果的に体をゆるませながらアーサナをとっていきます。
アーサナをとる時に無理な使い方をすることでケガや痛みを誘発することがあります。

体軸理論を元に体軸という身体意識を使う事で、各関節の動きやアーサナごとのポジショニングの負担が軽減し、ケガや痛みの予防・安全な身体の使い方を学ぶことができます。 また体軸の理解が深まれば、アーサナを効率よくとる事ができ、苦手なアーサナの克服、インナーマッスルが効いたアーサナがとれプロポーションUPにも繋がります。

◆レベル：初心者向け

◆概要

体軸ヨガは 、安全で効果的に体をゆるませながらアーサナをとっていきます。
アーサナをとる時に無理な使い方をすることでケガや痛みを誘発することがあります。
体軸理論を元に体軸という身体意識を使う事で、各関節の動きやアーサナごとのポジショニングの負担が軽減し、ケガや痛みの予防・安全な身体の使い方を学ぶことができます。
また体軸の理解が深まれば、アーサナを効率よくとる事ができ、苦手なアーサナの克服、インナーマッスルが効いたアーサナがとれプロポーションUPにも繋がります。


◆講師：Sachi
JCMA認定ヨガセラピスト
JCMA認定セラピスト
幼少期より音楽や美術に親しんで育つ。小学生から高校生までは吹奏楽部でトロンボーンを演奏していた。
大学受験の際に、ストレスから自律神経のバランスを崩し、数年間通院しながら、からだと心がつながっていることを痛感。整体やヨガを学ぶ。
このころ高橋龍三から体軸理論を教わり、「才能を発揮するための体に対する意識の向け方」という考えに共感し、大学在学中より月経血調整ヨガのレッスンを地元の整体院でおこなっていた。
大学卒業後は「からだと心のつながり」でできている「ひと」を演じることに心惹かれ、ヨガ、アレクサンダーテクニークをはじめ、様々なボディワークを行いながら舞台俳優として活動中。インストラクター、セミナーの講師、学校の先生など、俳優だけでなく人前でパフォーマンスする人が大好き。

・体軸メンテナンスヨガ指導者養成講座修了
・体軸セラピスト養成コースLevel4修了
・月経血コントロールヨガ指導者養成講座修了

◆レベル：初級・中級者向け

◆概要：
体幹トレーニングヨガは、体幹と言われるアウターマッスルだけでなく、ヨガのアーサナで、インナーマッスル（体軸筋）を強化し体幹力をアップします。
インナーマッスルを鍛えて代謝を上げることでダイエット効果にもつながります。
産後の体型が崩れて心配な方、普段あまり運動をしていないため代謝がが落ちている方などにおすすめのクラスです。

◆講師：Mayumi
JCMA認定ヨガセラピスト

学生時代、空手やテコンドーなど格闘技を経験。
企業に勤めながら、趣味として格闘技を続けていたが、椎間板ヘルニア、股関節などを痛めたことをきっかけに、もっと機能的な身体の使い方を知りたいと思い、体軸理論を学び始める。
現在は、体軸理論によって自分自身が感じた身体の変化を伝えたいと思い、ヨガ、テコンドー、キックボクシングのインストラクターとして活動中。

・全米ヨガアライアンス200時間取得（RYT200）
・体軸メンテンスヨガ指導者養成講座修了

◆レベル：初心者向け

◆概要：
人の体には東洋医学で言う経絡というエネルギーラインが全身に通っています。
経絡は筋肉や関節、内臓にも影響してきます。
経絡調整ヨガは、各経絡の流れを体軸理論を用いて整えることで体の内側から全身のバランスを整えていきます。
アーサナの数を必要最低限にしているので、初心者の方、運動が初めての方、高齢の方にも簡単でわかりやすくなっています。

◆講師：Chikako
JCMA認定ヨガセラピスト

婦人科系疾患がみつかり、精神的にも落ち込んでいたときに、ヨガを始めました。
呼吸の大切さ、体に感覚を向けて今ココに集中すること、自分が体感したことをクラスでお伝えしています。
体軸で体の使い方を知り、実践することで、今までとれなかった凝りがほぐれ、楽になりました。
体からのアプローチ＋考え方・マインドにも働きかけるヨーガの教えを学び、より心地好く暮らすことを日々追及しています。
・全米ヨガアライアンス200時間取得（RYT200）
・JCMA認定 体軸メンテナンスヨガ指導者養成講座修了
・インド中央政府公認ヨーガインストラクター・ヨーガ療法士
・IHTA認定ヨガインストラクター
・ビクターチャン陰ヨガティーチャートレーニング修了
・ペルビックマスターインストラクター

◆レベル　初心者向け

◆概要
体幹整体ヨガは体軸理論を基にした自分で自分を整体する自律整体ヨガです。
日常生活の中で、知らず知らずのうちにたまっていく筋肉（アウターマッスル）の緊張をヨガのアーサナで取り除きます。
アウターマッスルの緊張を取ることで、インナーマッスルが使いやすくなり、疲れにくい身体を作っていきます。
そして、怪我や痛みの予防、肩こり・腰痛の改善なども期待できます。
また、体軸の理解が深まれば普段の生活から効率よく体を動かせるようになるため、身体の負担が減り、プロポーションもアップしていきます。

◆講師：Nozomi Ohta 太田 希（おおたのぞみ）
体軸コンディショニングスタジオ　ヨガスクールマネージャー
体軸コンディショニングヨガスクール講師
JCMA認定 体軸セラピスト
IT企業に勤務するが、ハードな仕事内容に体調を崩す。
体調を崩したことをきっかけにヨガをはじめる。
ヨガインストラクターとして活動中に高橋龍三に出会い、師事している。スポーツクラブ、ヨガスタジオ、専門学校などで、体軸理論を取り入れたヨガクラス指導経験を経て、現在、体軸メンテナンスヨガ指導者養成講座を担当し、月経血調整ヨガ、骨盤コンディショニングヨガ、経絡調整ヨガを指導できるインストラクターの育成を行っている。

・全米ヨガアライアンス200時間取得（E-RYT200）
・JCMA認定 体軸セラピストレベル4修了
・体軸ヨガ講師養成講座修了
・月経血コントロールヨガ指導者養成講座修了
・経絡ヨガ指導者養成講座修了
・マタニティーヨガ指導者養成講座修了
​・産後ママのためのヨガ指導者養成講座修了
・不妊治療のためのヨガ・セラピー指導者養成講座修了

◆レベル：初心者向け

◆概要：
体軸ピラティスでは、使うべき筋肉が使える体の動かし方を身につけます。
肩こりや腰痛、スポーツでのパフォーマンスの伸び悩み、、
これらは共通して体の使い方が崩れてしまっています。
もちろん、日頃のクセや長時間の酷使によって崩れやすくなります。
なぜなら、あなたは今まで楽に動く体の動かし方を教わっていないからです。
ピラティスというと、
背骨を動かす、お腹を締める、呼吸を意識的にする、、
そして「腹筋がキツい…」というイメージが強いです。
それは腹部ばかりを使って動いているからです。
ですが、それよりも前に大事なことがあります。
体軸ピラティスで動き方を身につけて、楽に動ける体を取り戻しましょう。


◆講師：Riki Yamane 山根 理貴 （やまね りき）

・JCMA認定体軸セラピスト
・JCMA認定ヨガセラピスト
・全米ヨガアライアンス200時間取得(RYT200®︎)
・NASM-PES
・NSCA-CPT

◆レベル：初心者向け

◆概要：
※このクラスはヨガではありません※

このクラスは、体軸筋を強化するトレーニングクラスです。
体軸筋を強化することで、カラダの使い方が変わり、カラダのガイドラインとなる身体意識が強化されるので、スポーツのパフォーマンスを上げるのに役立ちます。
体軸筋を強化し、カラダのパフォーマンスを向上させたい方は、このクラスの受講をおススメします。

◆講師：Tomoaki Ueda 上田 知明 （うえだ ともあき）
体軸コンディショニングスタジオ　サロンマネージャー

高校より陸上競技を７年経験。
大学では体育学部にて体育教育学を学ぶ一方で十種競技を行う。
病院での精密検査では異常が認められないが、患部が強く痛む症状を度々経験し東洋医学に興味を持つ。
その過程で体軸理論に出会い、現在では施術家として活動。
・全米ヨガアライアンス200時間取得(RYT200®)
・JCMA認定体軸セラピスト
・体軸セラピスト養成コース　レベル4修了

◆レベル：初級者〜中級者向け

◆概要：
体軸を強化するための基礎練習を行うレッスンです。
指回し、背骨のワーク、クロスポイントワーク、呼吸法などをはじめ、体軸を強化するための基本的なワークを行います。
体幹パーソナルトレーナー養成講座、体軸セラピスト講座を受講した方は、体軸強化ワークの復習としてご利用いただけます。

＊体軸の基礎を学びたい方向け。

◆効果：
身体をほぐす。
体軸筋肉を強化するための基礎が身につく。
仕事の疲れを取り除く。
自律神経系を整える。
立ち姿勢の負担を減らす。
各トレーニングの基礎が学べる。

◆講師：山川 公平（やまかわこうへい）
統括マネージャー
体軸セラピスト養成コース講師
体軸コンディショニングヨガスクール講師
体軸ピラティス担当
高校、大学、社会人でアメフト9年経験。
中央大学でアメフトをしている時に、右肩と両膝に大きなケガを負う。その自身の怪我がきっかけとなり、健康の重要性を実感する。
都内でピラティスインストラクターとして活動している時に高橋龍三(スタジオ代表)に出会い、以降師事している。
筋骨格系から内臓・経絡・身体意識など、さまざまな知識を体軸理論を通して学ぶ。
現在は、施術・ピラティスをもとに身体調整・パフォーマンスアップ等を行う。
・体軸ピラティス監修
・明治ZAVAS「知らず知らず筋」　協力
・体軸リハビリテーション レベル4終了
・basi pilates comprehensive TT
・全米ヨガアライアンス200時間取得(RYT200®)

◆レベル：初心者向け

◆概要：
体軸ピラティスでは、使うべき筋肉が使える体の動かし方を身につけます。
肩こりや腰痛、スポーツでのパフォーマンスの伸び悩み、、
これらは共通して体の使い方が崩れてしまっています。
もちろん、日頃のクセや長時間の酷使によって崩れやすくなります。
なぜなら、あなたは今まで楽に動く体の動かし方を教わっていないからです。
ピラティスというと、
背骨を動かす、お腹を締める、呼吸を意識的にする、、
そして「腹筋がキツい…」というイメージが強いです。
それは腹部ばかりを使って動いているからです。
ですが、それよりも前に大事なことがあります。
体軸ピラティスで動き方を身につけて、楽に動ける体を取り戻しましょう。

◆講師：Mayumi
JCMA認定ヨガセラピスト

学生時代、空手やテコンドーなど格闘技を経験。
企業に勤めながら、趣味として格闘技を続けていたが、椎間板ヘルニア、股関節などを痛めたことをきっかけに、もっと機能的な身体の使い方を知りたいと思い、体軸理論を学び始める。
現在は、体軸理論によって自分自身が感じた身体の変化を伝えたいと思い、ヨガ、テコンドー、キックボクシングのインストラクターとして活動中。

・全米ヨガアライアンス200時間取得（RYT200）
・体軸メンテンスヨガ指導者養成講座修了