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骨盤コンディショニングヨガ Yumi

骨盤コンディショニングヨガ Yumi

◆レベル:初心者向け ◆概要 骨盤の歪みは全身の歪みに影響します。 その骨盤をアーサナをとることで整えて、体のコンディショニングを行います。 骨盤を整えながら体軸を形成していくことで、ウエストが細くなり、歪みにくい体づくりができます。 体軸とは、体のインナーマッスルを効率的に使えるようになる...
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