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＊すべて税別料金になります。 【体験レッスン】 初回1回のみ 1,000円(税抜) ＋ マットレンタル代 500円 ＊受付でクーポンをご提示下さい。 クーポン取得 https://metaaxis.co.jp/coupon/ 【ドロップイン】 1回 3,000円(税抜) ＋ マ...

◆レベル：初級・中級者向け ◆概要： 体幹トレーニングヨガは、体幹と言われるアウターマッスルだけでなく、ヨガのアーサナで、インナーマッスル（体軸筋）を強化し体幹力をアップします。 インナーマッスルを鍛えて代謝を上げることでダイエット効果にもつながります。 産後の体型が崩れて心配な方、普...

◆レベル：初心者向け ◆概要： 人の体には東洋医学で言う経絡というエネルギーラインが全身に通っています。 経絡は筋肉や関節、内臓にも影響してきます。 経絡調整ヨガは、各経絡の流れを体軸理論を用いて整えることで体の内側から全身のバランスを整えていきます。 アーサナの数を必要最低限にしてい...

◆レベル：初心者・中級者向け ◆概要 体幹ヨガは 、安全で効果的に体をゆるませながらアーサナをとっていきます。 アーサナをとる時に無理な使い方をすることでケガや痛みを誘発することがあります。 体軸理論を元に体軸という身体意識を使う事で、各関節の動きやアーサナごとのポジショニングの負担が...

◆レベル：初心者向け ◆概要 体軸ヨガは 、安全で効果的に体をゆるませながらアーサナをとっていきます。 アーサナをとる時に無理な使い方をすることでケガや痛みを誘発することがあります。 体軸理論を元に体軸という身体意識を使う事で、各関節の動きやアーサナごとのポジショニングの負担が軽減し...

◆レベル：初心者向け ◆概要 骨盤の歪みは全身の歪みに影響します。 その骨盤をアーサナをとることで整えて、体のコンディショニングを行います。 骨盤を整えながら体軸を形成していくことで、ウエストが細くなり、歪みにくい体づくりができます。 体軸とは、体のインナーマッスルを効率的に使えるようになる...

◆レベル：初心者向け ◆概要： 体軸ピラティスでは、使うべき筋肉が使える体の動かし方を身につけます。 肩こりや腰痛、スポーツでのパフォーマンスの伸び悩み、、 これらは共通して体の使い方が崩れてしまっています。 もちろん、日頃のクセや長時間の酷使によって崩れやすくなります。 なぜなら、あなたは...

◆レベル：初心者向け ◆概要 ★このクラスはリラクゼーションを目的としたクラスです★ 「リストラティブヨガ」とは、心と身体の積極的な休息を目的とし、 補助道具(ブランケット、ボルスター、ブロックなど)を使って、身体を支え、 ゆったりと長めにポーズをキープすることでリラックスを促していきま...

◆レベル：初心者向け ◆概要： 月経血調整とは経血をある程度子宮にためておき、トイレで排泄するということです。 月経血調整ができる身体になるには、 ・インナーマッスルが優位に使える ・骨盤が整っている ・骨盤底筋群が機能している ・子宮と卵巣がしなやかで、ホルモンバランスが整っている ・体...

◆レベル：初心者向け ◆概要： ※このクラスはヨガではありません※ このクラスは、体軸筋を強化するトレーニングクラスです。 体軸筋を強化することで、カラダの使い方が変わり、カラダのガイドラインとなる身体意識が強化されるので、スポーツのパフォーマンスを上げるのに役立ちます。 体軸筋を強化し、...