me time pilates

背中を意識できるレッスンで、立った時の姿勢の癖に気づくことができました。不安定な部分があるので改善できればと思っています。自身の体に意識を向けられ貴重な時間を過ごすことができました。

久しぶりに受講しました。背中や肩腰など硬くなった体を動かしながら、少しですが深部にまで自分の意識を広げることができました。普段、自分の体に目を向けられずレッスンは貴重な時間でした。グループレッスンですが一つ一つ説明がありわかりやすいです。レッスンで学んだ動きを日々取り入れて体を柔軟できればと思っています。

久しぶりに受講させていただきました。

説明が丁寧でわかりやすかったです。マシンと違ってマットピラティスは自分の体の状態に注視できるので、集中して取り組めました。終わった時、足の感覚が違っていて土踏まずを意識することができました。仕事の合間を見ながらまた受講できればと思っております。

昨日は珍しくとても人数が少なくて私たちとしてはラッキーな日でした！ちょっと忙しくてもお休みせず参加して良かったです。

いつもはなかなかできない、ひとりひとりのフォームを丁寧に修正してくださったり、フォームの疑問にゆっくりと1人ずつ対応してくださったり…

また新たに自分の体と向き合いうことができました。昨日はいろいろと学べてありがたい日でした♡

運動不足を日々感じていた中で、先生に出会い、先生の分かりやすい説明とリードで、気持ちよくピラティスに取り組めています。

週1回ですが、続けて行く中で体がどのように変化するのか楽しみながら、通いたいと思います。

初めて参加させて頂きました。始まる前に気になるところや改善したいところを聞いてもらえ、安心して参加することができました。

力んでしまったり、できない動きがあったり、初めてのピラティスは難しかったですが、とても楽しかったです！できないところも含めて自分の身体を知って、改善できたらいいなと思いました。

ありがとうございました。

運動が苦手だった私が、先生のピラティスに通い、４年になります。ピラティスの知識がない状態からのスタートでした。　　　　　　　　　　　　

先生はご自身の学びを続けながら、ピラティスの基本を大切にされ、私たち生徒の持つ『個々の苦手』を本人に寄り添い、負担のない形で『修正』して下さいます。日常生活の中、レッスンのお陰で、年齢に関係なく、ストレスなく、体幹とインナーマッスルが付いてきた事を実感します。

先生のピラティスがきっかけで、　この先、コツコツ心身共に健康に過ごして行く目標が出来ました♪

今日もリラックスした状態でレッスンに参加しました。

途中で頭の中でいろんなことを考えて集中にかけてしまいましたが、、

終わりには気持ちよく身体が伸ばせて気持ちよくスッキリしました。

来週もお願いします。

ピラティスの一つひとつの動きの中、次の動きのタイミングで、「ここ（次の流れ）から膝の力を抜きます」「あごを引いて」etc.　私達生徒それぞれに、いつもhitomi先生の*絶妙な*タイミングでのお声掛けがあり、そのお陰でストレスなく次の動きに入ることが出来ます。

また、股関節に痛みのある私に、折々、無理のない型をアドバイス下さり、ずっと運動に苦手意識があった私が、hitomi先生のピラティスに出会い、大切な生活の一部になっています。

今では、健康に年を重ねるための楽しい励みです！

毎回体の変化を感じています。

日々の日常生活ですぐに自分のクセに戻ってしまうのですが、レッスンで少しの時間でも自分の体に意識を向けることができたらと思っています。体のつくりに関するお話も興味深かったです。

本日も楽しい楽しいレッスンとなりました。

いつも自分の体調次第で出来ることと出来ないことが変化してる気がします。

いつもレッスンの終わりかけには体が軽くなりレッスンの始めに出来なかったことが出来たりもします。

今では翌日の筋肉痛などがないと集中して出来てなかったとも思います。

物足りなさが奥深く楽しいのです。

ありがとうございました。

今日もレッスンありがとうございました。今日はベーシッククラスの予約が取れたので、苦しすぎることなく（笑）背骨や呼吸に向き合う余裕があり、私にはまずはこちらのクラスが向いているなと実感しました。そして、背骨の起こし方や、体の動かし方などあまりわかっていなかったのですが、先生が何度かご丁寧にご指導してくださったので、とてもよく理解できました！終了後、とても体がスッキリしたのを実感しました。また来週もお願いします。

体の悩みや、理想をしっかりと聞いてくれてとても良かったです。

グループレッスンの体験なので、参加して終わりだと思っていましたが、丁寧に話を聞いていただけて嬉しかったです。

本日のレッスンでは股関節や背中の骨を意識していくと骨と骨の間が開き、姿勢が良くなり背が高くなったように感じました。体が硬くなっていたのでレッスンを受けることによって血流も良くなりました。

レッスンについていけるよう、日頃からもう少し体を動かす時間を作っていきたいと思います。

先生ご自身の実績に基づかれたレッスンは、「自分の体に集中」→「心身との会話」に繋がり、レッスン後は、いつも爽快感に包まれます。また、レッスンの積み重ねのおかげで、毎年、検査を受けている股関節の医師に「うまく股関節と付きあえていますね。」と言われます。　今日のピラティスで伺った「苦手なポーズ」に対しての先生のアドバイスは《目からうろこ》でした！　参加者一人ひとりの動きに気を配ってくださる素敵なレッスン、運動が苦手な私でしたが、今では楽しく続いています♪

定期的に通いたくなるようなインストラクターと教室で、素敵です。時間を作って、また伺いたいです。

毎回レッスンの終了後、体の変化を感じています。

背中の広さを意識できたり、骨盤の位置が高くなったイメージを持てたりしています。レッスンでなんとか感覚をつかめたときは、自分で体を動かす際上手く再現できると良いなと思っています。

今日も心地良いレッスンありがとうございました。先生の導き方のお陰で、普段は反動を使い太腿を押さえないと起き上がれないロールアップでスムーズに起き上がる事が出来、とても驚き、嬉しく、心の中で拍手してました（笑）　ストレッチもちょっとした意識で効き目が全然違うんだな、と勉強になります。また次回楽しみにしています。

4回目の受講です。体全体はまだまだ固いですが、上半身、特に背中を意識できるようになりました。日々のスケジュールに追われているとストレッチさえ出来ないときがありますがこういった時間を過ごすことで体を動かすリズムができるので継続していきたいです。