me time pilates

今日もリラックスした状態でレッスンに参加しました。

途中で頭の中でいろんなことを考えて集中にかけてしまいましたが、、

終わりには気持ちよく身体が伸ばせて気持ちよくスッキリしました。

来週もお願いします。

ピラティスの一つひとつの動きの中、次の動きのタイミングで、「ここ（次の流れ）から膝の力を抜きます」「あごを引いて」etc.　私達生徒それぞれに、いつもhitomi先生の*絶妙な*タイミングでのお声掛けがあり、そのお陰でストレスなく次の動きに入ることが出来ます。

また、股関節に痛みのある私に、折々、無理のない型をアドバイス下さり、ずっと運動に苦手意識があった私が、hitomi先生のピラティスに出会い、大切な生活の一部になっています。

今では、健康に年を重ねるための楽しい励みです！

毎回体の変化を感じています。

日々の日常生活ですぐに自分のクセに戻ってしまうのですが、レッスンで少しの時間でも自分の体に意識を向けることができたらと思っています。体のつくりに関するお話も興味深かったです。

本日も楽しい楽しいレッスンとなりました。

いつも自分の体調次第で出来ることと出来ないことが変化してる気がします。

いつもレッスンの終わりかけには体が軽くなりレッスンの始めに出来なかったことが出来たりもします。

今では翌日の筋肉痛などがないと集中して出来てなかったとも思います。

物足りなさが奥深く楽しいのです。

ありがとうございました。

今日もレッスンありがとうございました。今日はベーシッククラスの予約が取れたので、苦しすぎることなく（笑）背骨や呼吸に向き合う余裕があり、私にはまずはこちらのクラスが向いているなと実感しました。そして、背骨の起こし方や、体の動かし方などあまりわかっていなかったのですが、先生が何度かご丁寧にご指導してくださったので、とてもよく理解できました！終了後、とても体がスッキリしたのを実感しました。また来週もお願いします。

体の悩みや、理想をしっかりと聞いてくれてとても良かったです。

グループレッスンの体験なので、参加して終わりだと思っていましたが、丁寧に話を聞いていただけて嬉しかったです。

本日のレッスンでは股関節や背中の骨を意識していくと骨と骨の間が開き、姿勢が良くなり背が高くなったように感じました。体が硬くなっていたのでレッスンを受けることによって血流も良くなりました。

レッスンについていけるよう、日頃からもう少し体を動かす時間を作っていきたいと思います。

先生ご自身の実績に基づかれたレッスンは、「自分の体に集中」→「心身との会話」に繋がり、レッスン後は、いつも爽快感に包まれます。また、レッスンの積み重ねのおかげで、毎年、検査を受けている股関節の医師に「うまく股関節と付きあえていますね。」と言われます。　今日のピラティスで伺った「苦手なポーズ」に対しての先生のアドバイスは《目からうろこ》でした！　参加者一人ひとりの動きに気を配ってくださる素敵なレッスン、運動が苦手な私でしたが、今では楽しく続いています♪

定期的に通いたくなるようなインストラクターと教室で、素敵です。時間を作って、また伺いたいです。

毎回レッスンの終了後、体の変化を感じています。

背中の広さを意識できたり、骨盤の位置が高くなったイメージを持てたりしています。レッスンでなんとか感覚をつかめたときは、自分で体を動かす際上手く再現できると良いなと思っています。

今日も心地良いレッスンありがとうございました。先生の導き方のお陰で、普段は反動を使い太腿を押さえないと起き上がれないロールアップでスムーズに起き上がる事が出来、とても驚き、嬉しく、心の中で拍手してました（笑）　ストレッチもちょっとした意識で効き目が全然違うんだな、と勉強になります。また次回楽しみにしています。

4回目の受講です。体全体はまだまだ固いですが、上半身、特に背中を意識できるようになりました。日々のスケジュールに追われているとストレッチさえ出来ないときがありますがこういった時間を過ごすことで体を動かすリズムができるので継続していきたいです。

いつも通りではなく、今日の身体は機嫌がよく、しなやかとは程遠いですが、気持ちよく動いてくれました。

先生は、いつも1人1人に気を配ってくれて安心して集中できます。

１日のスタート！

楽しかったです。

初心者にもわかりやすく取り組みやすいレッスンで楽しく受けられました。デスクワークが多く、体が固くなっており日頃使っていない箇所を伸ばせた感じがしました。その人の目的に合った受講が可能なレッスンだと思いました。

久しぶりのピラティスでした。

2週間あいてのピラティスは、内側からの動きだと改めて実感できました。

翌日の体は、特に背面全体が筋肉痛になり集中して久しぶりの筋肉を使えたと体感しました。

ピラティスを始めて1年経ちました。

気楽に無理なく続けていきたいです。

ありがとうございました。

回を重ねる毎に身体が喜んでいる感覚がします。スタジオに通い始めて１年が過ぎましたが、何となく身体にとって心地良い動かし方が身についてきた気がします。今後の身体の変化が楽しみです。引き続き楽しみに通います！

今日も気持ちのよいピラティスでした。

毎週、唯一の体と向き合う時間ですが、何度繰り返して集中するほど呼吸するのを忘れたりします。先生の声がけで気づかされ整えます。

早速の筋肉痛も心地良いです。

今年も楽しくレッスンできました。

来年もよろしくお願いします。

日々バタバタと忙しく生活している中で、木曜日のピラティスのレッスンは自分の身体と向き合う貴重な時間をになっていて、とても楽しみに通っています。

これまで30年近く筋トレ、ジョギング、ヨガなどあらゆる運動を続けてきましたが、こんなに自分の身体を整えることができる運動があったなんて！！と驚きです。そして腰痛や肩こりが万年ありましたが、ピラティスを始めてからは痛みや酷い肩こりを感じず身体が調子良くなりました。

先生が身体の動かし方、意識する場所を分かりやすく教えてくださるので、レッスンごとにピラティスを深く知り、奥深さと面白さを感じています。

これからもピラティスのことを色々教えて頂きたいです。宜しくお願いします！