me time pilates

オーダーメイドメニューでお家ピラティス

それぞれのレベル、状態、ご要望に応じてメニューを組みレッスン致します。

プロップ（ミニボールやフォームローラー）をお持ちの方は、事前に教えて頂ければそれらを利用してレッスン可能です！



【料金】

　6,000円

【準備する物・事】

　●ピラティスマット（ヨガマット、バスタオル2〜3枚重ねたものでもOK）

　●マット1枚がひけるスペース（可能な限りマット全体が写るようにカメラセットお願いします。）

　●ZOOMへの接続設定



◎ご予約完了後、レッスン前までにご登録のメールアドレスへID・パスワードをお送り致します。

Basicクラス (初心〜初級) 9:30~10:30
呼吸法を重視し、心と身体に意識を向けながら基本的なエクササイズを行います。
ご自身の身体の使い方の癖に気付き、自らエクササイズを通して修正する事で
〝バランスの整った美しい姿勢〟を目指します。

All levelクラス　（初級〜中級）10:50~11:50
1時間集中して全身くまなく動く事で内観意識を高め、呼吸が動きを作っている事を体感していきます。
内側からパワフルに動く事で〝強くしなやかな心と身体〟を目指します！

※初回体験レッスンは無料です！