今日もリラックスした状態でレッスンに参加しました。

途中で頭の中でいろんなことを考えて集中にかけてしまいましたが、、

終わりには気持ちよく身体が伸ばせて気持ちよくスッキリしました。

来週もお願いします。

ピラティスの一つひとつの動きの中、次の動きのタイミングで、「ここ（次の流れ）から膝の力を抜きます」「あごを引いて」etc.　私達生徒それぞれに、いつもhitomi先生の*絶妙な*タイミングでのお声掛けがあり、そのお陰でストレスなく次の動きに入ることが出来ます。

また、股関節に痛みのある私に、折々、無理のない型をアドバイス下さり、ずっと運動に苦手意識があった私が、hitomi先生のピラティスに出会い、大切な生活の一部になっています。

今では、健康に年を重ねるための楽しい励みです！