背中を意識できるレッスンで、立った時の姿勢の癖に気づくことができました。不安定な部分があるので改善できればと思っています。自身の体に意識を向けられ貴重な時間を過ごすことができました。

久しぶりに受講しました。背中や肩腰など硬くなった体を動かしながら、少しですが深部にまで自分の意識を広げることができました。普段、自分の体に目を向けられずレッスンは貴重な時間でした。グループレッスンですが一つ一つ説明がありわかりやすいです。レッスンで学んだ動きを日々取り入れて体を柔軟できればと思っています。

久しぶりに受講させていただきました。

説明が丁寧でわかりやすかったです。マシンと違ってマットピラティスは自分の体の状態に注視できるので、集中して取り組めました。終わった時、足の感覚が違っていて土踏まずを意識することができました。仕事の合間を見ながらまた受講できればと思っております。