PILATES STUDIO MJ

レッスンに通う期間がしばらく空いてしまってからの、この度再びレッスンお願いしました。

いつも身体の変化に驚くし、マシンを使わせてもらっての内容も理解まで辿り着くととても楽しいんです。そして今日新な発見！最近少々鬱々と停滞していた気分も、レッスンが終わり家に着いた頃には心もスッキリ。とても晴れやかな気分に変わっていました。今までいつも身体のことばかりにフォーカスしていたけど、こんな風に身体を伸ばしたり動かしたり普段使わない筋肉を刺激してあげると、

精神的にも効果があるんだなと嬉しくなりました。またお願いします。

マンツーマンレッスンなので、その日その日の身体の体調を見ながらレッスンのプログラムを組み立ててくださいます。自分の身体の変化を実感することができます！

自宅でできるセルフケアもアドバイスを頂けて、少しずつですが、毎日続けて身体を動かしていけるように頑張りたいと思います。

次の日二の腕の辺りとおしりの所と前もも

使ったところが筋肉痛で大変でした。

でも、ちゃんと使えてたんだなと実感。

新しいスタジオもめちゃくちゃ可愛いとこで通い続けます♡