ヨガの30分のプログラムを受けました。

様々なポーズが取り入れられていて、楽しかったです！簡単すぎないのもいいです。

次回また挑戦してみたいポーズもあって、ぜひ続けたいと思いました。

その時の自分の体調に合わせて、指導して頂けるのがとてもいいです。腰痛で困っていましたが、マシーンの機能を借りて、自分でストレッチしても治らないところが矯正されました。本当に助かっています！

今日で2回目のエンコンパスでしたが、カロリナ先生が丁寧に指導してくださるので、自分の体の動かし方のクセなどが分かり、楽しいです。

続けていきたいと思います。