極上の睡眠💤 オンラインヨガ30分　12月までの期間限定

夜寝る前に体をゆったり動かすことで、副交感神経が優位になり睡眠の質が上がり心身のストレス解消や疲労回復につながります。

ヨガ経験者も初めての方も、おうちで気軽に「睡眠力向上のための」時間を一緒に過ごしませんか？
お仕事で疲れた。座りっぱなしで腰や肩がバリバリ。運動不足だけど続かない。そんな方に特におすすめ。

予約することで継続しやすく、疲れても参加すると亜矢子インストラクターや仲間と時間を共有することで、自然と心も体もホッと楽になります。



日時：毎週水曜（月4回）21:00-21:30 

方法:   オンラインzoom

費用： 1,980円（税込）クレジットカード　

※女性限定



お申込み〜参加までの流れ

①「オンラインヨガ」を購入

https://coubic.com/momo1206/products#pageContent

③予約サイトから「オンラインヨガ」を予約

④水曜夜に事前に送信されるzoomよりレッスン参加

※カメラはON、OFF自由です。

※入退室も自由です。



◆参加方法

・ zoom （オンラインのミーティングツール）

※レッスンは、あらかじめZoom（アプリ）をインストールいただいた状態でご受講ください。

Zoomをダウンロードする
https://zoom.us/download

上記のリンクをタップ（クリック）すると、ご利用の端末に最適なZoomのアプリダウンロードができます。
・PCの場合：

ブラウザが立ち上がります。リンク先の「Zoomミーティングクライアント」をインストールしてください。
・スマホ・タブレットの場合：

アプリストアが立ち上がります。アプリをインストールしてください。

◆レッスン中のご案内

・ビデオはON、オフどちらでもOKです。

・お名前は下のお名前は入れてください。

・レッスン中はミュートにさせていただきます。

・レッスン終了後、Q＆Aや感想を伺う時間を５分設けています。

お気軽にチャットまたはお話しください。

◆格好と用意するもの

・動きやすい服装、お水、ヨガマット（仰向けになるときに下にしくもの）

◆開場時間

・5分前からの入室が可能です

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限はレッスン３時間前までOKです。（18時まで）