助産師　MIKI UCHIYAMA

妊娠中のトラブルに対し、どのように過ごしていったらいいか、理由も含めて教えていただきました！

まずは基本を自分でおさえ、また応用をお願いしたいです。

定期的に受講しています。

コロナ禍で外に出にくくてなかなか友達とも会いづらい中、相談もしやすく身体も動かすことでスッキリし、リフレッシュになっています。

産後の動作や姿勢について気をつけるポイント、その時期に合わせたエクササイズをレクチャー下さいます。

自分の身体の特徴だったり、癖だったりも知れるので、なるほど〜と毎回興味深いです！

確かに最近筋力が戻ってきた気がすると、抱っこ紐使ったときに感じました。

また次回もよろしくお願いします。

初めて参加させていただきました

私の今の状況に合わせて（坐骨神経痛持ち）、ポイントをおしえていただけたので

とてもよかったです

また一時間のレッスンも無駄な時間がなく、たくさんの情報がもらえて勉強になりました

前回に引き続き、丁寧に教えて頂きありがとうございました。

日常生活での注意点を教えていただき、仙腸関節の痛みがほとんどなくなりました。

レッスン後は、すごく良い姿勢を保てているので、お産までEX重ねて当日頑張ります。

また、産後にお世話になりたいと思っていますので、宜しくお願いします。

第3子の産後2ヶ月前からレッスンを受けはじめました。エクササイズだけではなく日常生活の動作でカラダを痛めないようにする意識など、個々の状態に合わせて指導してくださいます。子どもが愚図っても安心して受けられます。

「楽に続けられる方法」を教えていただきました！

早速レッスンでやったことを実践したら、寝起きの身体がすごく楽になりました！

ありがとうございました！

ペリネを意識した生活をまた継続してみたいと思います！

マッサージに行くよりも身体が楽になりました。固まっていた肩甲骨も伸びて、普段姿勢が悪かったことを再認識。出産の話もできて、私のからだに合った姿勢なども教えてもらい勉強になりました。

とても勉強になりました！

7ヶ月に入ってからお腹が少し苦しくて呼吸が浅くなっているんですが、姿勢や呼吸の方法など教えていただき、少し楽になった気がします。

これからも教えていただいたことを参考に過ごしてみます。またレッスン受けさせていただきます。ありがとうございました✨✨

ペリネ、笑顔ではぁ〜というのを引き続き意識しながら、授乳中の姿勢などに気をつけて過ごしたいと思います！

1時間の中でさまざまなポーズやこつを教えていただけてよかったです。

内臓の下がりが気になり受けました。初回のレッスンは正しい姿勢を教えていただきました。

座り姿勢、立ち姿勢、あぐらの組み方、子供のお世話をする際の姿勢、呼吸。激しい運動をしていないのにじんわり暖かく、レッスン後いい意味で疲れが。自分の知らない知識もあり有意義な1時間でした！次はエクササイズを取り入れたクラスも受けさせていただきたいです。ありがとうございました！

初めての参加でしたが、最近悩んでいたテレワーク中の座り方や、坐骨神経痛と肩こりについて、的確なアドバイスやエクササイズを教えていただけて大満足です。なかなか本などで見てもわからないことなので、レッスンの中で体得できたのがよかったです。

マンツーマンに近い形で、丁寧に教えていただきとても勉強になりました。

妊娠中期に入ってから腰痛になり、骨盤ベルトやヨガをしても毎日痛かったのですが、教えていただいた呼吸法や姿勢や動作をその日から取り入れてみたら、翌日から腰痛が改善されました。

ガスケアプローチを始めてからまだ1週間ほどですが、痛みが気にならなくなりとても過ごしやすくなったため、受けて良かったです。

骨盤を意識するとはどういうことか実感できました。続ける事が最も大事ということで、この呼吸を身体に染みつくまでやりたいと思いました。

分かりやすく教えていただけてとても良かったです。

姿勢とかの確認を画面上でその都度していただけるので、正しい姿勢が分かりました。

また受けたいです。

オンラインでどうかな…と不安がありましたが、とても丁寧に教えて頂けました。

一つ一つの動作もチェックして頂き、この産後6週間の過ごし方について、今だから出来ること、コレは気を付けなければ！ということも教えていただけて、今回オンライン受講を受けられてとても良かったと思います。日頃から意識して過ごしながら、また、次回参加したいと思います。

ありがとうございました。

現在感じている身体の不調に効果的な姿勢や動きをとてもわかりやすく教えていただきました。姿勢や呼吸を意識して日常生活を送りたいと思います。

ありがとうございます。

お世話になりました。

大変有意義な時間を過ごすことができました。

とても丁寧に教えていただいたので、自宅で取り組んでみます。

また、お願いしたいと思っています。