こちらに通い出して2ヶ月ほど経ちますが、個々にあったトレーニングメニューや食事量を提案して下さり少しずつですが体重が落ちてきました。

以前は肩と背中の凝りがひどかったのですがそちらも改善してきました。

まだ目標体重には到達していないので引き続きトレーニングと食事管理を継続していきたいと思います。

50代男性。デスクワークの仕事をしています。運動習慣はなく、頭痛（週一ぐらい痛み止め使用）、足の冷えがありました。現在、週一で通っており、ストレッチと簡単な筋トレをしています。今は痛み止めを飲む必要がなくなり、足の冷えもかなり改善されました。お腹周りもスッキリしました。運動不足の自覚のある人、自分で運動の習慣化ができない人におすすめです。

今日は体験させていただきました。

メンタルバランスが不調になりパーソナルを探しておりました。食事からストレッチまでがトータルされた所に惹かれました。

特に食事内容は改めて見直すよいキッカケになりましたので入会をきめました。