YouTubeは　　トレーニングジムモアパワー　　で検索ででてきます🙇

第3話は時短練習で急遽タイムアタック！？結果はいかに…

https://youtu.be/iwaHLxU3ncw?si=0Qv2J2bP8NJDc1aa

YouTube更新しました！

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第3話は時短練習で急遽タイムアタック！？結果はいかに…



https://youtu.be/iwaHLxU3ncw?si=0Qv2J2bP8NJDc1aa



#ロードバイク

#自転車

#ロードバイクトレーニング

#ロードバイク女子

#ヒルクライム

愛宕山第3話

グループレッスンの様子を鉾田市貯筋プログラムで撮影させていただきました。参加者の皆様、運営の皆様ありがとうございました！

トレーニングジムモアパワーでは通常のパーソナルトレーニングメニューのほかに、ご要望に合わせてグループレッスン、出張なども受付していますので是非LINEor電話からお問い合わせください。

https://youtu.be/igLKXCxpDSg?si=3IH3RDdcH93DN-eT

YouTube更新しました！

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グループレッスンの様子を鉾田市貯筋プログラムで撮影させていただきました。参加者の皆様、運営の皆様ありがとうございました！



トレーニングジムモアパワーでは通常のパーソナルトレーニングメニューのほかに、ご要望に合わせてグループレッスン、出張なども受付していますので是非LINEor電話からお問い合わせください。

#介護予防

#健康教室

#ジム

#グループレッスン

#パーソナルトレーニング



https://youtu.be/igLKXCxpDSg?si=3IH3RDdcH93DN-eT

出張グループレッスン

第2話は順調から一転疲労で思うように練習できず…ただ寒い冬が始まったばかりなので焦らず行きます！

YouTube更新しました！

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「愛宕山11分切りへの道」



第2話は順調から一転疲労で思うように練習できず…ただ寒い冬が始まったばかりなので焦らず行きます！



#ロードバイク

#笠間市

#ロードバイクトレーニング

#ロードバイク女子

#ヒルクライム

愛宕山2話

12月のスケジュールです！ジムに紙もご用意しております。時間帯ご確認にお使いくださいませ🙇‍♂️

12月分の予約表も作成しましたので、月額会員様は予約サイト「かんたん予約(クービック)」よりご予約を随時お願い致します📱

こんにちは😊

12月のスケジュールです！ジムに紙もご用意しております。時間帯ご確認にお使いくださいませ🙇‍♂️



12月分の予約表も作成しましたので、月額会員様は予約サイト「かんたん予約(クービック)」よりご予約を随時お願い致します📱

https://coubic.com/morepower

12月もよろしくお願いします！

お母さんはガチトレーニング🏋️‍♂️

隣で息子さんも暇つぶしがてら？トレーニング🏃‍♂️

モアパワーではパーソナルトレーニングなのでお子様と一緒にきていただいても大丈夫です🆗

忙しいお母さん、お父さんを応援します💪

#サイクリング#ランニング#動ける身体#ファンクショナルトレーニング#ジム#スポーツジム#スポーツ#トレーニング#筋トレ#筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ初心者#健康#ダイエット#フィットネス#ストレス発散#小美玉市#鉾田市#行方市#茨城町#笠間市#石岡市#水戸市#小美玉ジム#小美玉パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング#トレーニングジムモアパワー#モアパワー#茨城県#株式会社モアパワー



お母さんはガチトレーニング🏋️‍♂️

隣で息子さんも暇つぶしがてら？トレーニング🏃‍♂️



モアパワーではパーソナルトレーニングなのでお子様と一緒にきていただいても大丈夫です🆗

忙しいお母さん、お父さんを応援します💪



#サイクリング#ランニング#動ける身体#ファンクショナルトレーニング#ジム#スポーツジム#スポーツ#トレーニング#筋トレ#筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ初心者#健康#ダイエット#フィットネス#ストレス発散#小美玉市#鉾田市#行方市#茨城町#笠間市#石岡市#水戸市#小美玉ジム#小美玉パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング#トレーニングジムモアパワー#モアパワー#茨城県#株式会社モアパワー

最年少5歳でローイング！

これから「愛宕山11分切りへの道」という企画をやってみます。自らプレッシャーをかけていくスタイルで練習頑張ります(笑)

第1話は今の実力を試すためにタイムアタックしてみました！やっぱり全力はキツい…

https://youtu.be/NZm-o4N1Wxc?si=O0i7BY4EQ8zF7853

YouTube更新しました！

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これから「愛宕山11分切りへの道」という企画をやってみます。自らプレッシャーをかけていくスタイルで練習頑張ります(笑)



第1話は今の実力を試すためにタイムアタックしてみました！やっぱり全力はキツい…



記録

2024年11月5日

12分5秒6

↓

来年2月までに11分切る！



https://youtu.be/NZm-o4N1Wxc?si=O0i7BY4EQ8zF7853



#ロードバイク

#ヒルクライム

#ロードバイクトレーニング

#ロードバイク女子

#自転車

愛宕山タイムアタック

トレーニングモアパワーでサポートしている陸上選手川澄克弥選手のランプテストの様子です！

9月から2ヶ月間走るトレーニングに加えワットバイクを使いポジション出し、ベーストレーニング、高強度インターバルトレーニングまでみっちりこなしてきました！結果はいかに？！？！

2024年9月5日測定結果(今回の動画ではありません)

2024年10月31日測定結果(今回の動画です)

このように見事に大幅更新しました！まだまだ険しい道のりですが今後もサポートしていきます。川澄選手の様子も今後も投稿予定です！

https://youtu.be/R7AmBMNO6PY?si=TcMcdk4v0Utd6oHE

YouTube更新しました！

YouTubeは　　トレーニングジムモアパワー　　で検索ででてきます🙇



トレーニングモアパワーでサポートしている陸上選手川澄克弥選手のランプテストの様子です！

9月から2ヶ月間走るトレーニングに加えワットバイクを使いポジション出し、ベーストレーニング、高強度インターバルトレーニングまでみっちりこなしてきました！結果はいかに？！？！



2024年9月5日測定結果(今回の動画ではありません)

MMP 224w

FTP 160w

推定VO2max 53.6



2024年10月31日測定結果(今回の動画です)

MMP 314w 

FTP 224w

推定VO2max 69.7



このように見事に大幅更新しました！まだまだ険しい道のりですが今後もサポートしていきます。川澄選手の様子も今後も投稿予定です！



#ロードバイク

#FTP

#ロードバイクトレーニング

#ワットバイク

#箱根駅伝



https://youtu.be/R7AmBMNO6PY?si=TcMcdk4v0Utd6oHE

ランプテストの様子YouTubeに投稿しました

サムネにまつわる人のご紹介でご報告２つしています！これからも練習、YouTube投稿頑張ります！

ぜひチャンネル登録、良いねよろしくお願いしますm(_ _)m

https://youtu.be/nRP7sOQT80I?si=fCizMjRgcNyJJBr0

サムネにまつわる人のご紹介でご報告２つしています！これからも練習、YouTube投稿頑張ります！

ぜひチャンネル登録、良いねよろしくお願いしますm(_ _)m



#ロードバイク

#プロロードレーサー

#ロードバイクトレーニング

#ロードバイク女子

#自転車



https://youtu.be/nRP7sOQT80I?si=fCizMjRgcNyJJBr0

YouTubeアップしました！

会員様との実際のパーソナルトレーニングの様子を公開します！この動画を見て自分にもできるかも？興味あるかも？と思う方いましたらぜひお問い合わせください(^^)

問い合わせはホームページから公式LINEを追加してLINEからお願い致しますm(_ _)m

撮影にご協力いただいた会員様ありがとうございました！

場所:茨城県小美玉市羽鳥2850-113

YouTube更新しました！

YouTubeは　　トレーニングジムモアパワー　　で検索ででてきます🙇

会員様との実際のパーソナルトレーニングの様子を公開します！この動画を見て自分にもできるかも？興味あるかも？と思う方いましたらぜひお問い合わせください(^^)

問い合わせはホームページから公式LINEを追加してLINEからお願い致しますm(_ _)m

撮影にご協力いただいた会員様ありがとうございました！



トレーニングジムモアパワー

場所:茨城県小美玉市羽鳥2850-113



#パーソナルトレーニング

#茨城県

#小美玉市

#トレーニング

#ダイエット

会員様への指導風景YouTubeに公開！

会員様に「先生逆上がりできますか？」と聞かれて大人になってからやっていないのでわかりませんと答えましたが、近くに鉄棒を見つけたのでちょっとやってみました😆

とりあえず逆上がりできてちょっと安心したのと、子どもの時と違う感覚を感じました。子どもの時はコツとか分からなかったけど今大人になって体のことや感覚が鋭くなっていろいろコツを具体化できたように思えました。

①地面を蹴る。でも前ではなくジャンプのように上さらに円になるように。

②足上げ系の引き上げ腹筋のような股関節の使い方。

③体を丸めるor真っ直ぐ(これは2パターンあるように感じた)

会員様の疑問を解決しただけなのですが私も良い経験になりました✏️

今日のメモ

会員様に「先生逆上がりできますか？」と聞かれて大人になってからやっていないのでわかりませんと答えましたが、近くに鉄棒を見つけたのでちょっとやってみました😆

とりあえず逆上がりできてちょっと安心したのと、子どもの時と違う感覚を感じました。子どもの時はコツとか分からなかったけど今大人になって体のことや感覚が鋭くなっていろいろコツを具体化できたように思えました。

コツ

①地面を蹴る。でも前ではなくジャンプのように上さらに円になるように。

②足上げ系の引き上げ腹筋のような股関節の使い方。

③体を丸めるor真っ直ぐ(これは2パターンあるように感じた)



会員様の疑問を解決しただけなのですが私も良い経験になりました✏️

逆上がりできますか？

11月のスケジュールです！ジムに紙もご用意しております。時間帯ご確認にお使いくださいませ🙇‍♂️

大変ご迷惑をおかけ致しますが、3日間臨時休業、3日間変則スケジュールがございます。

詳しくは予約サイトをご覧下さい🙇‍♂️

11月分(1日〜29日)の予約表も作成しましたので、月額会員様は予約サイト「かんたん予約(クービック)」よりご予約を随時お願い致します📱

こんにちは😊

11月のスケジュールです！ジムに紙もご用意しております。時間帯ご確認にお使いくださいませ🙇‍♂️



大変ご迷惑をおかけ致しますが、3日間臨時休業、3日間変則スケジュールがございます。

詳しくは予約サイトをご覧下さい🙇‍♂️

11月分(1日〜29日)の予約表も作成しましたので、月額会員様は予約サイト「かんたん予約(クービック)」よりご予約を随時お願い致します📱

https://coubic.com/morepower

11月のスケジュール

今更ですが…ジム内のトレーニングマシン紹介をしてみました！7月末でグループレッスンクラスのメインのジムからパーソナルトレーニングのみにしてさらにパワーアップ！モアパワー(笑)になったトレーニングジムモアパワーをご覧ください(^^)

YouTube更新しました！

YouTubeは　　トレーニングジムモアパワー　　で検索ででてきます🙇

今更ですが…ジム内のトレーニングマシン紹介をしてみました！7月末でグループレッスンクラスのメインのジムからパーソナルトレーニングのみにしてさらにパワーアップ！モアパワー(笑)になったトレーニングジムモアパワーをご覧ください(^^)



#茨城県

#小美玉市 

#トレーニングジム

#スポーツジム

#パーソナルトレーニング

ジムマシン紹介

また今後も動画投稿を続ける為に編集、撮影スタッフを募集します。応募はホームページからモアパワーのLINEを追加してそちらからお願い致します。

登録者数1000人目指している為ぜひチャンネル登録よろしくお願いしますm(_ _)m

YouTube更新しました！

YouTubeは　　トレーニングジムモアパワー　　で検索ででてきます🙇



また今後も動画投稿を続ける為に編集、撮影スタッフを募集します。応募はホームページからモアパワーのLINEを追加してそちらからお願い致します。

登録者数1000人目指している為ぜひチャンネル登録よろしくお願いしますm(_ _)m



#ロードバイク

#小美玉市 

#ロードバイクトレーニング

#ロードバイク女子

#自転車

大会の様子YouTube更新

本日お休みありがとうございました🙇‍♀️

おかげさまで今日のレース優勝することができました！

日々私やジムに関わってくれる方々のおかげです😊

今年のレースはもしかしたらこれが最後ですが、2月から本気でレース活動を再開しズタボロでしたがなんとか最後に形になって嬉しいです😭

レース映像は明日YouTubeにてアップ予定です！

本日お休みありがとうございました🙇‍♀️

おかげさまで今日のレース優勝することができました！

日々私やジムに関わってくれる方々のおかげです😊

今年のレースはもしかしたらこれが最後ですが、2月から本気でレース活動を再開しズタボロでしたがなんとか最後に形になって嬉しいです😭

レース映像は明日YouTubeにてアップ予定です！

優勝できました！

川澄選手のトレーニング日記🚴‍♂️

立ち漕ぎ5分間のワット数が一生懸命こなした以前の数値とほぼ同じでした。でも疲れ具合は天と地の差。筋力、心肺機能でしかパフォーマンスは上がらないと思われがちだけど重心移動、体重の使い方でまだまだ変わる。楽をすることでパフォーマンスは上がる。まだまだ可能性に満ちた川澄選手でした😊

川澄選手のトレーニング日記🚴‍♂️

立ち漕ぎ5分間のワット数が一生懸命こなした以前の数値とほぼ同じでした。でも疲れ具合は天と地の差。筋力、心肺機能でしかパフォーマンスは上がらないと思われがちだけど重心移動、体重の使い方でまだまだ変わる。楽をすることでパフォーマンスは上がる。まだまだ可能性に満ちた川澄選手でした😊

川澄選手パフォーマンスの上げ方

10月の営業日です！よろしくお願いします！

10月の営業日

この度、川澄克弥さんとスポンサー契約を締結いたしましたことを取り急ぎご報告させていただきます😊

全国高校駅伝、箱根駅伝、実業団選手として歩んできた経歴。そして現在競技活動復帰はもちろん、水城高校駅伝部のコーチ、メロン農家さんとしても活動しています！

何より人柄が素晴らしく応援したくなりました。今後の川澄克弥さんの活躍をモアパワーがサポートできること大変嬉しく思います！

この度、川澄克弥さんとスポンサー契約を締結いたしましたことを取り急ぎご報告させていただきます😊

全国高校駅伝、箱根駅伝、実業団選手として歩んできた経歴。そして現在競技活動復帰はもちろん、水城高校駅伝部のコーチ、メロン農家さんとしても活動しています！

何より人柄が素晴らしく応援したくなりました。今後の川澄克弥さんの活躍をモアパワーがサポートできること大変嬉しく思います！

川澄克弥さんとのスポンサー契約を締結しました

新しい機材が続々と来ます。お楽しみに😊モアパワーは日々レベルアップしています🏋️‍♂️

9月もよろしくお願いします！

新しい機材が続々と来ます。お楽しみに😊モアパワーは日々レベルアップしています🏋️‍♂️

9月のスケジュール

最近はジムでの事務作業中は外にA看板を置いている。新しい宣伝方法を試しています。A看板の内容はこれも試しで肩こりにしています。基本私は持久力、筋力系、スポーツパフォーマンス系の指導が得意ですが意外と自分が"このくらい"というあまり気合入れないで教えた内容がウケたりするので(笑)

なので得意分野イコール気合い入れすぎてしまうので体力、筋力系のA看板はまた後ほど

このブログは私の備忘録なので本題に入りますが、今日の気づきは新規の方が入ってくれましたがジムを知った理由がオープンの時のチラシでした。なんと…ほぼ2年前に配ったものです。配った過去の自分が味方してくれて嬉しい反面、2年も問い合わせに至らなかったのも反省点。どうやったら気になる→問い合わせ→入会になるのかもう少し練ってみようと思いました！

私の体験トレーニング受講→入会は実は95%超え。この数値は実は同業者にはかなり誉められる値なのですが宣伝アクション→問い合わせ率はおそらく低い新たな課題が分かった日でした。

最近はジムでの事務作業中は外にA看板を置いている。新しい宣伝方法を試しています。A看板の内容はこれも試しで肩こりにしています。基本私は持久力、筋力系、スポーツパフォーマンス系の指導が得意ですが意外と自分が"このくらい"というあまり気合入れないで教えた内容がウケたりするので(笑)

なので得意分野イコール気合い入れすぎてしまうので体力、筋力系のA看板はまた後ほど

このブログは私の備忘録なので本題に入りますが、今日の気づきは新規の方が入ってくれましたがジムを知った理由がオープンの時のチラシでした。なんと…ほぼ2年前に配ったものです。配った過去の自分が味方してくれて嬉しい反面、2年も問い合わせに至らなかったのも反省点。どうやったら気になる→問い合わせ→入会になるのかもう少し練ってみようと思いました！

私の体験トレーニング受講→入会は実は95%超え。この数値は実は同業者にはかなり誉められる値なのですが宣伝アクション→問い合わせ率はおそらく低い新たな課題が分かった日でした。

今日の気づき

茨城新聞の方にも載せていただきました！

ちなみに茨城県民の私は新聞買い忘れ😭😭

茨城新聞の方にも載せていただきました！

ちなみに茨城県民の私は新聞買い忘れ😭😭

茨城新聞にも掲載されました！

夏休みの思い出は筑波山へGO！！🚗

会員様とそのご家族が筑波山へ行ってきたみたいです！お土産はぜひロープウェイモナカをお買い求めください。ロープウェイモナカは私の母と姉の会社(つづくforest株式会社)で制作させていただきました✨

夏休みの思い出は筑波山へGO！！🚗

会員様とそのご家族が筑波山へ行ってきたみたいです！お土産はぜひロープウェイモナカをお買い求めください。ロープウェイモナカは私の母と姉の会社(つづくforest株式会社)で制作させていただきました✨

筑波山ロープウェイモナカ

グループレッスンは今日で終わりになります。たくさんのご利用感謝申し上げます🙇‍♀️

トレーニングジムモアパワーは8月からパーソナルトレーニングのみになります。お値段もパーソナルトレーニングとしては地域最安値に挑戦！！となります。ぜひお問い合わせ下さい😊

#ジム#スポーツジム#スポーツ#トレーニング#筋トレ初心者#健康#ダイエット#フィットネス#ストレス発散#小美玉市#鉾田市#行方市#茨城町#笠間市#石岡市#水戸市#小美玉ジム#小美玉パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング#トレーニングジムモアパワー#茨城県

グループレッスンは今日で終わりになります。たくさんのご利用感謝申し上げます🙇‍♀️

トレーニングジムモアパワーは8月からパーソナルトレーニングのみになります。お値段もパーソナルトレーニングとしては地域最安値に挑戦！！となります。ぜひお問い合わせ下さい😊



#ジム#スポーツジム#スポーツ#トレーニング#筋トレ初心者#健康#ダイエット#フィットネス#ストレス発散#小美玉市#鉾田市#行方市#茨城町#笠間市#石岡市#水戸市#小美玉ジム#小美玉パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング#トレーニングジムモアパワー#茨城県

パーソナルトレーニングになります！

8月はお盆休みはとりませんが日曜日2回お休みします。ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いします🙇

8月の営業日です！

8月はお盆休みはとりませんが日曜日2回お休みします。ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いします🙇



#ジム#スポーツジム#スポーツ#トレーニング#筋トレ初心者#健康#ダイエット#フィットネス#ストレス発散#小美玉市#鉾田市#行方市#茨城町#笠間市#石岡市#水戸市#小美玉ジム#小美玉パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング#トレーニングジムモアパワー#茨城県

8月の営業日

7月のスケジュールです！ジムに紙もご用意しております。時間帯ご確認にお使いくださいませ🙇‍♂️

大変ご迷惑をおかけ致しますが、2(火)、9(火)、16(火)、23(火)、28(日)は臨時休業と致します。27(土)は変則的に19:30でクローズ致します。

詳しくは予約サイトクービックをご覧下さい🙇‍♂️

7月分(1日〜31日)の予約表も作成しましたので、クラスご利用の方は予約サイトクービックよりご予約を随時お願い致します📱

また全会員様向け大切なお知らせです。ジムにてアンケートを実施しています。期日は7月11日(木曜日)までによろしくお願いします🙇

アンケート内容はジムにて掲示しています！

こんにちは😊

7月のスケジュールです！ジムに紙もご用意しております。時間帯ご確認にお使いくださいませ🙇‍♂️



大変ご迷惑をおかけ致しますが、2(火)、9(火)、16(火)、23(火)、28(日)は臨時休業と致します。27(土)は変則的に19:30でクローズ致します。



詳しくは予約サイトクービックをご覧下さい🙇‍♂️

7月分(1日〜31日)の予約表も作成しましたので、クラスご利用の方は予約サイトクービックよりご予約を随時お願い致します📱



また全会員様向け大切なお知らせです。ジムにてアンケートを実施しています。期日は7月11日(木曜日)までによろしくお願いします🙇

アンケート内容はジムにて掲示しています！



https://coubic.com/morepower

7月スケジュール

愛車紹介第三弾！！今回はピストを紹介してみました！こんな珍しいものを購入した経緯も最後話しています。ぜひ最後までご覧ください(^^)

https://youtu.be/FEQZbt11NeU?si=FjE6hdJigsxu-vKf

YouTube更新しました！

YouTubeは　　トレーニングジムモアパワー　　で検索ででてきます🙇



愛車紹介第三弾！！今回はピストを紹介してみました！こんな珍しいものを購入した経緯も最後話しています。ぜひ最後までご覧ください(^^)



#ピスト

#トラックバイク

#ロードバイク

#ロードバイク女子

#自転車紹介



https://youtu.be/FEQZbt11NeU?si=FjE6hdJigsxu-vKf

世界に一台！？

茨城県小美玉市羽鳥にあるトレーニングジムモアパワーです！
お問い合わせはお気軽にどうぞ！
ホームページ↓
https://gymmorepower.com/
もしくは「トレーニングジムモアパワー」で検索！！

羽鳥駅より徒歩7分
小美玉市羽鳥2850-113に11月オープン予定のトレーニングジムモアパワーです。

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トレーニングジムモアパワーの基本情報