YouTubeは　　トレーニングジムモアパワー　　で検索ででてきます🙇

今更ながら11年前の中学3年生の時に自転車を始めたいと言ったことなどを父親に聞いてみました！(笑)

YouTube的には面白くなく親バカな部分あるのでそこはすみません(笑)マニアックな内容なので興味のある方のみぜひご覧ください〜

https://youtu.be/XrQ4X4DwgcQ?si=X41Nga_lLyxyGWMK

YouTube更新しました！

YouTubeは　　トレーニングジムモアパワー　　で検索ででてきます🙇

今更ながら11年前の中学3年生の時に自転車を始めたいと言ったことなどを父親に聞いてみました！(笑)

YouTube的には面白くなく親バカな部分あるのでそこはすみません(笑)マニアックな内容なので興味のある方のみぜひご覧ください〜



#ロードバイク

#自転車競技部

#自転車競技

#サイクリング

#ロードバイク女子



https://youtu.be/XrQ4X4DwgcQ?si=X41Nga_lLyxyGWMK

YouTube更新！

トレーニングジムモアパワーです！

皆様いつもご利用いただきありがとうございます🙇‍♂️

月額会員様で現金お支払いの方は、2月28日（金）までに3月分月謝のお支払いをよろしくお願い致します🙇‍♂️

大変ご迷惑をおかけ致しますが、3月5(水)、12(水)、16(日)、19(水)、26(水)は臨時休業と致します。また3月10(月)は反則営業になります。スタート通常、8:30〜9:30まで営業、9:30〜14:45までクローズ、14:45以降から通常と致します。

3月分の予約表も作成しましたので、月額会員様は予約サイト「かんたん予約(クービック)」よりご予約を随時お願い致します📱

こんにちは😊

トレーニングジムモアパワーです！

皆様いつもご利用いただきありがとうございます🙇‍♂️

月額会員様で現金お支払いの方は、2月28日（金）までに3月分月謝のお支払いをよろしくお願い致します🙇‍♂️



大変ご迷惑をおかけ致しますが、3月5(水)、12(水)、16(日)、19(水)、26(水)は臨時休業と致します。また3月10(月)は反則営業になります。スタート通常、8:30〜9:30まで営業、9:30〜14:45までクローズ、14:45以降から通常と致します。

3月分の予約表も作成しましたので、月額会員様は予約サイト「かんたん予約(クービック)」よりご予約を随時お願い致します📱

https://coubic.com/morepower

3月のお休み

先日エンデューロのレースに行ってきました！

後編になります。前編もぜひご覧ください(^^)

前編は2.5時間エンデューロ、後編は1時間エンデューロの様子になります。後編は優勝目指して走りましたが、、、結果はいかに？？

これからイベントやレースに出てみたいという方の参考になればなと思います。

https://youtu.be/oLsr1ck8Xbs?si=Za7DO9PqY78VQZa-

YouTube更新しました！

YouTubeは　　トレーニングジムモアパワー　　で検索ででてきます🙇

先日エンデューロのレースに行ってきました！

後編になります。前編もぜひご覧ください(^^)

前編は2.5時間エンデューロ、後編は1時間エンデューロの様子になります。後編は優勝目指して走りましたが、、、結果はいかに？？

これからイベントやレースに出てみたいという方の参考になればなと思います。



#ロードバイク

#ロードレース

#ロードバイクトレーニング

#サイクリングイベント

#サイクリング



https://youtu.be/oLsr1ck8Xbs?si=Za7DO9PqY78VQZa-

YouTube更新！後編です！

先日エンデューロのレースに行ってきました！いつものレース内容のレポートというよりかは準備などいろいろ雑談です(笑)

これからイベントやレースに出てみたいという方の参考になればなと思います。長いので前編、後編に分けます！まずは前編ご覧ください！

https://youtu.be/k9zi6pbhC0Y?si=0O_eBxHOdjsMHJr0

YouTube更新しました！

YouTubeは　　トレーニングジムモアパワー　　で検索ででてきます🙇

先日エンデューロのレースに行ってきました！いつものレース内容のレポートというよりかは準備などいろいろ雑談です(笑)

これからイベントやレースに出てみたいという方の参考になればなと思います。長いので前編、後編に分けます！まずは前編ご覧ください！



https://youtu.be/k9zi6pbhC0Y?si=0O_eBxHOdjsMHJr0

YouTube更新！レースの準備レポート

最近の㊙︎トレーニングを公開します！

普段のロードバイクトレーニング、筋トレに加えて今年は低酸素トレーニングというのを始めました！まだ短期間ですが、割と効果は感じていてこれからの期待も大です！こんな感じでたまにいろんなトレーニングをご紹介していきます。

https://youtu.be/W4Z1ISxhZ2A?si=UMi5DvLo577-jW3Q

YouTube更新しました！

YouTubeは　　トレーニングジムモアパワー　　で検索ででてきます🙇

最近の㊙︎トレーニングを公開します！

普段のロードバイクトレーニング、筋トレに加えて今年は低酸素トレーニングというのを始めました！まだ短期間ですが、割と効果は感じていてこれからの期待も大です！こんな感じでたまにいろんなトレーニングをご紹介していきます。



#低酸素トレーニング

#高地トレーニング

#ロードバイク

#ロードバイクトレーニング

#鹿島市



https://youtu.be/W4Z1ISxhZ2A?si=UMi5DvLo577-jW3Q

㊙︎トレーニング！

本日はお休みありがとうございました😊

午前中は優勝、午後は2位と午後こそ優勝を目指したかったので悔しい気持ちはありますがこれからのシーズンに向けて良い課題発見となりました。また頑張ります！

頑張る活力は会員様の姿から日々刺激をいつももらっています。ありがとうございます🙇‍♀️

明日は通常営業です。ご来店お待ちしております🙇‍♀️

本日はお休みありがとうございました😊

大会に行っていました！

午前中は優勝、午後は2位と午後こそ優勝を目指したかったので悔しい気持ちはありますがこれからのシーズンに向けて良い課題発見となりました。また頑張ります！

頑張る活力は会員様の姿から日々刺激をいつももらっています。ありがとうございます🙇‍♀️

明日は通常営業です。ご来店お待ちしております🙇‍♀️

大会に行っていました！

第4話は1ヶ月半ぶりのタイムアタックになってしまった女の末路ということで(笑)

本当はもっとコンスタントにこなしたかったのですが、迷った挙句冬の練習は以前のようにLSDを多くやっていました。インターバルや高強度をやめLSD中心の効果は！？

https://youtu.be/krSfYk_Ll80?si=HovXxFMr3Dhz_NUI

YouTube更新しました！

第4話は1ヶ月半ぶりのタイムアタックになってしまった女の末路ということで(笑)

本当はもっとコンスタントにこなしたかったのですが、迷った挙句冬の練習は以前のようにLSDを多くやっていました。インターバルや高強度をやめLSD中心の効果は！？



記録

2024年11月5日

12分5秒6

↓

来年2月までに11分切る！



https://youtu.be/krSfYk_Ll80?si=HovXxFMr3Dhz_NUI



#ロードバイク

#自転車

#ロードバイクトレーニング

#ロードバイク女子

#ヒルクライム

愛宕山第4話

公に公表することでは無いのでSNSでは発信しませんが今の気持ちを何かに残しておきたいのでこちらのブログで。

本日無事にお通夜に参列し今帰ってきました。会員の皆様には予約枠潰してしまいすみません。

実は祖父、祖母のお葬式以外は人生で初めての経験でした。亡くなった方は会員様で教えていた期間も長くご家族も複数人指導しとても思い入れがあった会員様だったので行きました。

ちゃんとした式を見ると亡くなってしまったんだなぁと本当の現実を認識できました。約1年前まで指導していて十二指腸癌を告白され休会。たった一年の闘病生活でした。最後は肺炎みたいです。

トレーナーという仕事は特殊で会員様の仕事も知っていれば体重も知っているし、きつく苦しい表情や、自分に甘やかしているところも知っています。たまたま福祉関係の仕事だった方でまさかの私の前職細かくいうとダブルワークしていた時期もあったのでその仕事の取引先の方でもありました。その時点で会話や愚痴が弾みストレスが多い職種だったので家や職場の次の居場所としてジムをとても楽しく活用してくれていました。4人いるお子さんのうち3人もジムに連れてきてくれて家族で楽しく追い込んだ日もありました。少しぽっちゃりで何か火がついたのか急に食事指導を頼まれたりもしました。とても真面目な方で大成功に終わりました。家にバーベル欲しくなったという筋トレマニア発言をしていたこともありました。悲しく、今でも話したことやトレーニング風景が浮かぶので本当に惜しい気持ちです。闘病生活中も私のYouTubeを見てくれたりLINEをしてくれたりして、てっきり癌だけど完治や癌とともに長く生きれるのではないか？と私は感じていました。亡くなる12日前にもLINEが来て来年は会えそうですと返事があったので良いゴールが見えているのかと思っていました。しかし突然訃報のご連絡でした。53才という若さから進行が早かったのか免疫力が下がっていたのか、とても真面目な人だったので強がりでLINEは平然を保っていたのか考えてもしょうがありませんが、ただ亡くなる前まで関われたこと良いことも悲しいことも何かの必然なのでずっと忘れずに強く今の命大事に残された私たち生きようというのはやはりこういう出来事では感じます。教えてたお子さんの顔も見れて安心しました。強く頑張れそうな感じに見えました。

今は悲しい涙が出る思いですが、関われたこと楽しい時間本当にありがとうございました。

公に公表することでは無いのでSNSでは発信しませんが今の気持ちを何かに残しておきたいのでこちらのブログで。

本日無事にお通夜に参列し今帰ってきました。会員の皆様には予約枠潰してしまいすみません。

実は祖父、祖母のお葬式以外は人生で初めての経験でした。亡くなった方は会員様で教えていた期間も長くご家族も複数人指導しとても思い入れがあった会員様だったので行きました。

ちゃんとした式を見ると亡くなってしまったんだなぁと本当の現実を認識できました。約1年前まで指導していて十二指腸癌を告白され休会。たった一年の闘病生活でした。最後は肺炎みたいです。

トレーナーという仕事は特殊で会員様の仕事も知っていれば体重も知っているし、きつく苦しい表情や、自分に甘やかしているところも知っています。たまたま福祉関係の仕事だった方でまさかの私の前職細かくいうとダブルワークしていた時期もあったのでその仕事の取引先の方でもありました。その時点で会話や愚痴が弾みストレスが多い職種だったので家や職場の次の居場所としてジムをとても楽しく活用してくれていました。4人いるお子さんのうち3人もジムに連れてきてくれて家族で楽しく追い込んだ日もありました。少しぽっちゃりで何か火がついたのか急に食事指導を頼まれたりもしました。とても真面目な方で大成功に終わりました。家にバーベル欲しくなったという筋トレマニア発言をしていたこともありました。悲しく、今でも話したことやトレーニング風景が浮かぶので本当に惜しい気持ちです。闘病生活中も私のYouTubeを見てくれたりLINEをしてくれたりして、てっきり癌だけど完治や癌とともに長く生きれるのではないか？と私は感じていました。亡くなる12日前にもLINEが来て来年は会えそうですと返事があったので良いゴールが見えているのかと思っていました。しかし突然訃報のご連絡でした。53才という若さから進行が早かったのか免疫力が下がっていたのか、とても真面目な人だったので強がりでLINEは平然を保っていたのか考えてもしょうがありませんが、ただ亡くなる前まで関われたこと良いことも悲しいことも何かの必然なのでずっと忘れずに強く今の命大事に残された私たち生きようというのはやはりこういう出来事では感じます。教えてたお子さんの顔も見れて安心しました。強く頑張れそうな感じに見えました。

今は悲しい涙が出る思いですが、関われたこと楽しい時間本当にありがとうございました。

お別れ

今年もありがとうございました😊

2025年もよろしくお願いします🙇

今年もありがとうございました😊

2025年もよろしくお願いします🙇

5日から営業いたします！

来年もよろしくお願い致します

第3話は時短練習で急遽タイムアタック！？結果はいかに…

https://youtu.be/iwaHLxU3ncw?si=0Qv2J2bP8NJDc1aa

YouTube更新しました！

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第3話は時短練習で急遽タイムアタック！？結果はいかに…



https://youtu.be/iwaHLxU3ncw?si=0Qv2J2bP8NJDc1aa



#ロードバイク

#自転車

#ロードバイクトレーニング

#ロードバイク女子

#ヒルクライム

愛宕山第3話

グループレッスンの様子を鉾田市貯筋プログラムで撮影させていただきました。参加者の皆様、運営の皆様ありがとうございました！

トレーニングジムモアパワーでは通常のパーソナルトレーニングメニューのほかに、ご要望に合わせてグループレッスン、出張なども受付していますので是非LINEor電話からお問い合わせください。

https://youtu.be/igLKXCxpDSg?si=3IH3RDdcH93DN-eT

YouTube更新しました！

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グループレッスンの様子を鉾田市貯筋プログラムで撮影させていただきました。参加者の皆様、運営の皆様ありがとうございました！



トレーニングジムモアパワーでは通常のパーソナルトレーニングメニューのほかに、ご要望に合わせてグループレッスン、出張なども受付していますので是非LINEor電話からお問い合わせください。

#介護予防

#健康教室

#ジム

#グループレッスン

#パーソナルトレーニング



https://youtu.be/igLKXCxpDSg?si=3IH3RDdcH93DN-eT

出張グループレッスン

第2話は順調から一転疲労で思うように練習できず…ただ寒い冬が始まったばかりなので焦らず行きます！

YouTube更新しました！

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「愛宕山11分切りへの道」



第2話は順調から一転疲労で思うように練習できず…ただ寒い冬が始まったばかりなので焦らず行きます！



#ロードバイク

#笠間市

#ロードバイクトレーニング

#ロードバイク女子

#ヒルクライム

愛宕山2話

12月のスケジュールです！ジムに紙もご用意しております。時間帯ご確認にお使いくださいませ🙇‍♂️

12月分の予約表も作成しましたので、月額会員様は予約サイト「かんたん予約(クービック)」よりご予約を随時お願い致します📱

こんにちは😊

12月のスケジュールです！ジムに紙もご用意しております。時間帯ご確認にお使いくださいませ🙇‍♂️



12月分の予約表も作成しましたので、月額会員様は予約サイト「かんたん予約(クービック)」よりご予約を随時お願い致します📱

https://coubic.com/morepower

12月もよろしくお願いします！

お母さんはガチトレーニング🏋️‍♂️

隣で息子さんも暇つぶしがてら？トレーニング🏃‍♂️

モアパワーではパーソナルトレーニングなのでお子様と一緒にきていただいても大丈夫です🆗

忙しいお母さん、お父さんを応援します💪

#サイクリング#ランニング#動ける身体#ファンクショナルトレーニング#ジム#スポーツジム#スポーツ#トレーニング#筋トレ#筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ初心者#健康#ダイエット#フィットネス#ストレス発散#小美玉市#鉾田市#行方市#茨城町#笠間市#石岡市#水戸市#小美玉ジム#小美玉パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング#トレーニングジムモアパワー#モアパワー#茨城県#株式会社モアパワー



お母さんはガチトレーニング🏋️‍♂️

隣で息子さんも暇つぶしがてら？トレーニング🏃‍♂️



モアパワーではパーソナルトレーニングなのでお子様と一緒にきていただいても大丈夫です🆗

忙しいお母さん、お父さんを応援します💪



#サイクリング#ランニング#動ける身体#ファンクショナルトレーニング#ジム#スポーツジム#スポーツ#トレーニング#筋トレ#筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ初心者#健康#ダイエット#フィットネス#ストレス発散#小美玉市#鉾田市#行方市#茨城町#笠間市#石岡市#水戸市#小美玉ジム#小美玉パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング#トレーニングジムモアパワー#モアパワー#茨城県#株式会社モアパワー

最年少5歳でローイング！

これから「愛宕山11分切りへの道」という企画をやってみます。自らプレッシャーをかけていくスタイルで練習頑張ります(笑)

第1話は今の実力を試すためにタイムアタックしてみました！やっぱり全力はキツい…

https://youtu.be/NZm-o4N1Wxc?si=O0i7BY4EQ8zF7853

YouTube更新しました！

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これから「愛宕山11分切りへの道」という企画をやってみます。自らプレッシャーをかけていくスタイルで練習頑張ります(笑)



第1話は今の実力を試すためにタイムアタックしてみました！やっぱり全力はキツい…



記録

2024年11月5日

12分5秒6

↓

来年2月までに11分切る！



https://youtu.be/NZm-o4N1Wxc?si=O0i7BY4EQ8zF7853



#ロードバイク

#ヒルクライム

#ロードバイクトレーニング

#ロードバイク女子

#自転車

愛宕山タイムアタック

トレーニングモアパワーでサポートしている陸上選手川澄克弥選手のランプテストの様子です！

9月から2ヶ月間走るトレーニングに加えワットバイクを使いポジション出し、ベーストレーニング、高強度インターバルトレーニングまでみっちりこなしてきました！結果はいかに？！？！

2024年9月5日測定結果(今回の動画ではありません)

2024年10月31日測定結果(今回の動画です)

このように見事に大幅更新しました！まだまだ険しい道のりですが今後もサポートしていきます。川澄選手の様子も今後も投稿予定です！

https://youtu.be/R7AmBMNO6PY?si=TcMcdk4v0Utd6oHE

YouTube更新しました！

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トレーニングモアパワーでサポートしている陸上選手川澄克弥選手のランプテストの様子です！

9月から2ヶ月間走るトレーニングに加えワットバイクを使いポジション出し、ベーストレーニング、高強度インターバルトレーニングまでみっちりこなしてきました！結果はいかに？！？！



2024年9月5日測定結果(今回の動画ではありません)

MMP 224w

FTP 160w

推定VO2max 53.6



2024年10月31日測定結果(今回の動画です)

MMP 314w 

FTP 224w

推定VO2max 69.7



このように見事に大幅更新しました！まだまだ険しい道のりですが今後もサポートしていきます。川澄選手の様子も今後も投稿予定です！



#ロードバイク

#FTP

#ロードバイクトレーニング

#ワットバイク

#箱根駅伝



https://youtu.be/R7AmBMNO6PY?si=TcMcdk4v0Utd6oHE

ランプテストの様子YouTubeに投稿しました

サムネにまつわる人のご紹介でご報告２つしています！これからも練習、YouTube投稿頑張ります！

ぜひチャンネル登録、良いねよろしくお願いしますm(_ _)m

https://youtu.be/nRP7sOQT80I?si=fCizMjRgcNyJJBr0

サムネにまつわる人のご紹介でご報告２つしています！これからも練習、YouTube投稿頑張ります！

ぜひチャンネル登録、良いねよろしくお願いしますm(_ _)m



#ロードバイク

#プロロードレーサー

#ロードバイクトレーニング

#ロードバイク女子

#自転車



https://youtu.be/nRP7sOQT80I?si=fCizMjRgcNyJJBr0

YouTubeアップしました！

会員様との実際のパーソナルトレーニングの様子を公開します！この動画を見て自分にもできるかも？興味あるかも？と思う方いましたらぜひお問い合わせください(^^)

問い合わせはホームページから公式LINEを追加してLINEからお願い致しますm(_ _)m

撮影にご協力いただいた会員様ありがとうございました！

場所:茨城県小美玉市羽鳥2850-113

YouTube更新しました！

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会員様との実際のパーソナルトレーニングの様子を公開します！この動画を見て自分にもできるかも？興味あるかも？と思う方いましたらぜひお問い合わせください(^^)

問い合わせはホームページから公式LINEを追加してLINEからお願い致しますm(_ _)m

撮影にご協力いただいた会員様ありがとうございました！



トレーニングジムモアパワー

場所:茨城県小美玉市羽鳥2850-113



#パーソナルトレーニング

#茨城県

#小美玉市

#トレーニング

#ダイエット

会員様への指導風景YouTubeに公開！

会員様に「先生逆上がりできますか？」と聞かれて大人になってからやっていないのでわかりませんと答えましたが、近くに鉄棒を見つけたのでちょっとやってみました😆

とりあえず逆上がりできてちょっと安心したのと、子どもの時と違う感覚を感じました。子どもの時はコツとか分からなかったけど今大人になって体のことや感覚が鋭くなっていろいろコツを具体化できたように思えました。

①地面を蹴る。でも前ではなくジャンプのように上さらに円になるように。

②足上げ系の引き上げ腹筋のような股関節の使い方。

③体を丸めるor真っ直ぐ(これは2パターンあるように感じた)

会員様の疑問を解決しただけなのですが私も良い経験になりました✏️

今日のメモ

会員様に「先生逆上がりできますか？」と聞かれて大人になってからやっていないのでわかりませんと答えましたが、近くに鉄棒を見つけたのでちょっとやってみました😆

とりあえず逆上がりできてちょっと安心したのと、子どもの時と違う感覚を感じました。子どもの時はコツとか分からなかったけど今大人になって体のことや感覚が鋭くなっていろいろコツを具体化できたように思えました。

コツ

①地面を蹴る。でも前ではなくジャンプのように上さらに円になるように。

②足上げ系の引き上げ腹筋のような股関節の使い方。

③体を丸めるor真っ直ぐ(これは2パターンあるように感じた)



会員様の疑問を解決しただけなのですが私も良い経験になりました✏️

逆上がりできますか？

11月のスケジュールです！ジムに紙もご用意しております。時間帯ご確認にお使いくださいませ🙇‍♂️

大変ご迷惑をおかけ致しますが、3日間臨時休業、3日間変則スケジュールがございます。

詳しくは予約サイトをご覧下さい🙇‍♂️

11月分(1日〜29日)の予約表も作成しましたので、月額会員様は予約サイト「かんたん予約(クービック)」よりご予約を随時お願い致します📱

こんにちは😊

11月のスケジュールです！ジムに紙もご用意しております。時間帯ご確認にお使いくださいませ🙇‍♂️



大変ご迷惑をおかけ致しますが、3日間臨時休業、3日間変則スケジュールがございます。

詳しくは予約サイトをご覧下さい🙇‍♂️

11月分(1日〜29日)の予約表も作成しましたので、月額会員様は予約サイト「かんたん予約(クービック)」よりご予約を随時お願い致します📱

https://coubic.com/morepower

11月のスケジュール

今更ですが…ジム内のトレーニングマシン紹介をしてみました！7月末でグループレッスンクラスのメインのジムからパーソナルトレーニングのみにしてさらにパワーアップ！モアパワー(笑)になったトレーニングジムモアパワーをご覧ください(^^)

YouTube更新しました！

YouTubeは　　トレーニングジムモアパワー　　で検索ででてきます🙇

今更ですが…ジム内のトレーニングマシン紹介をしてみました！7月末でグループレッスンクラスのメインのジムからパーソナルトレーニングのみにしてさらにパワーアップ！モアパワー(笑)になったトレーニングジムモアパワーをご覧ください(^^)



#茨城県

#小美玉市 

#トレーニングジム

#スポーツジム

#パーソナルトレーニング

ジムマシン紹介

また今後も動画投稿を続ける為に編集、撮影スタッフを募集します。応募はホームページからモアパワーのLINEを追加してそちらからお願い致します。

登録者数1000人目指している為ぜひチャンネル登録よろしくお願いしますm(_ _)m

YouTube更新しました！

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また今後も動画投稿を続ける為に編集、撮影スタッフを募集します。応募はホームページからモアパワーのLINEを追加してそちらからお願い致します。

登録者数1000人目指している為ぜひチャンネル登録よろしくお願いしますm(_ _)m



#ロードバイク

#小美玉市 

#ロードバイクトレーニング

#ロードバイク女子

#自転車

大会の様子YouTube更新

本日お休みありがとうございました🙇‍♀️

おかげさまで今日のレース優勝することができました！

日々私やジムに関わってくれる方々のおかげです😊

今年のレースはもしかしたらこれが最後ですが、2月から本気でレース活動を再開しズタボロでしたがなんとか最後に形になって嬉しいです😭

レース映像は明日YouTubeにてアップ予定です！

本日お休みありがとうございました🙇‍♀️

おかげさまで今日のレース優勝することができました！

日々私やジムに関わってくれる方々のおかげです😊

今年のレースはもしかしたらこれが最後ですが、2月から本気でレース活動を再開しズタボロでしたがなんとか最後に形になって嬉しいです😭

レース映像は明日YouTubeにてアップ予定です！

優勝できました！

川澄選手のトレーニング日記🚴‍♂️

立ち漕ぎ5分間のワット数が一生懸命こなした以前の数値とほぼ同じでした。でも疲れ具合は天と地の差。筋力、心肺機能でしかパフォーマンスは上がらないと思われがちだけど重心移動、体重の使い方でまだまだ変わる。楽をすることでパフォーマンスは上がる。まだまだ可能性に満ちた川澄選手でした😊

川澄選手のトレーニング日記🚴‍♂️

立ち漕ぎ5分間のワット数が一生懸命こなした以前の数値とほぼ同じでした。でも疲れ具合は天と地の差。筋力、心肺機能でしかパフォーマンスは上がらないと思われがちだけど重心移動、体重の使い方でまだまだ変わる。楽をすることでパフォーマンスは上がる。まだまだ可能性に満ちた川澄選手でした😊

川澄選手パフォーマンスの上げ方

10月の営業日です！よろしくお願いします！

10月の営業日

茨城県小美玉市羽鳥にあるトレーニングジムモアパワーです！
お問い合わせはお気軽にどうぞ！
ホームページ↓
https://gymmorepower.com/
もしくは「トレーニングジムモアパワー」で検索！！

羽鳥駅より徒歩7分
小美玉市羽鳥2850-113に11月オープン予定のトレーニングジムモアパワーです。

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トレーニングジムモアパワーの基本情報