トレーニングジムモアパワー

訳あって昨日のトレーニングは“筋肉痛になりたくない”、“疲れを残したくない”とトレーナーさんに相談しました(じゃ、行かなきゃいいじゃんと思われそうですが😅定期的に運動したいのです。)

キチンと強度を落として合わせてくれたので、今日は少〜し腹筋が筋肉痛かなぁ〜くらいで済みました。

個々人の体調や生活面も考慮してトレーニングしてくれるので、本当に助かっています。

今日のトレーニングは持久系のメニューで「400kcalチャレンジ」でした。ローイングとワットバイクで400kcal消費するトレーニング。汗だくでした💦トレーナーさんがいなければ絶対に出来ないと思いました。カロリー摂取は簡単だけど消費するのは大変だと改めて感じました。

今日は、最近の食べ過ぎを反省する良い機会になりました。

昨年11月のオープンから1年経ち、同時に私もトレーニングを1年継続することが出来ました。

一番実感できたことは、疲れにくい身体になったこと。

たくさん歩いても疲れにくくなったので、色々楽しむことが出来ています。

年齢を重ねていくに連れ衰えが生じてくるわけですが、トレーニングで動けるカラダを維持して、これからもっと色々なことを経験したりチャレンジしたり出来るよう頑張っていきたいと思います。

モアパワーさん、これからもよろしくお願いします。

１周年おめでとうございます💐