トレーニングジムモアパワー

訳あって昨日のトレーニングは“筋肉痛になりたくない”、“疲れを残したくない”とトレーナーさんに相談しました(じゃ、行かなきゃいいじゃんと思われそうですが😅定期的に運動したいのです。)

キチンと強度を落として合わせてくれたので、今日は少〜し腹筋が筋肉痛かなぁ〜くらいで済みました。

個々人の体調や生活面も考慮してトレーニングしてくれるので、本当に助かっています。

今日のトレーニングは持久系のメニューで「400kcalチャレンジ」でした。ローイングとワットバイクで400kcal消費するトレーニング。汗だくでした💦トレーナーさんがいなければ絶対に出来ないと思いました。カロリー摂取は簡単だけど消費するのは大変だと改めて感じました。

今日は、最近の食べ過ぎを反省する良い機会になりました。

昨年11月のオープンから1年経ち、同時に私もトレーニングを1年継続することが出来ました。

一番実感できたことは、疲れにくい身体になったこと。

たくさん歩いても疲れにくくなったので、色々楽しむことが出来ています。

年齢を重ねていくに連れ衰えが生じてくるわけですが、トレーニングで動けるカラダを維持して、これからもっと色々なことを経験したりチャレンジしたり出来るよう頑張っていきたいと思います。

モアパワーさん、これからもよろしくお願いします。

１周年おめでとうございます💐

ウエスト4センチダウン、バスト6センチアップ…短期間で美ボディを手に入れることができました。一人でスポーツジムに通っても…所詮自己流は自己流であることを思い知らされました。

毎食写真をトレーナーにLINEで送るとカロリー計算をしてくれます。目標体重、目標体格を設定し適切なアドバイスとトレーニングメニューを構築してくれます。田舎のジムとは思えないほどのクウォリティの高さで10under ageは3ヶ月で手に入ります。

2週間で5キロのダイエットに成功！

ここのトレーナーの言う通りにすればイケおじ化、イケおば化間違いありません！

毎日熱中症アラートが出るこの頃ですが、ジムでは冷房で快適な環境のもと、トレーニングができるので、安心、満足しています✨今日は苦手な？ベンチプレスと得意な？プッシュプレスでした。今日も学ぶことが多かったです！

今日もトレーニング指導ありがとうございました。

ずっと書類作成の仕事が続いて、体がカチコチでした。　

締切仕事をしていて、つい仕事を優先しがちですが、

そんな中、今日トレーニングに参加して本当に良かったです。

1️⃣ 体を動かすことで前向きになれる

2️⃣ 体の可動域が広がり、動くことが億劫でなくなる

3️⃣皆さんと一緒にトレーニングすることで会話ができ、リラックス。　オンとオフの切り替えができた。

今月で6ヶ月目になります。

秋の健康診断で良い結果になるように

続けていきたいと思います。

今日は膝の調子が悪く、少々違和感(微妙な痛み)があったのですが、膝に負担が掛からない指導などして頂いたので、無理無くトレーニング出来ました。ありがとうございました。

初めてのトレーニングジムなので出来るか不安でしたが、丁寧な教え方でしたので分かりやすく楽しく体を動かす事が出来ました。

その日の体調に合わせてメニューをアジャストしてくれる優秀なトレーナーです。

で、この内容でこの価格！コスパ良すぎで他のジムではあり得ません。

運動経験の有無や筋力、疲労感や体の痛み等々人それぞれを良く理解して指導してくれます。無理はさせないけど能力を引き出してくれるといった感じです。運動することで前の自分とは違ってきていることを実感させてもらえるジムです。

久しぶりに追い込んだトレーニングをしてかなり疲れましたが達成感があり良かったです。

ありがとうございました！

通い始めて4ヶ月が経過。トレーナーの親切且つ適度な厳しさの甲斐あって明らかに体つきが変わってきました。コスパの良さも別格。マジメな通わないテはありません。

親切丁寧な指導にプラスして適度な厳しさ！

1人でジムに通うより絶対に効果的です。

11月から入会しました。2月のマラソン大会でPB更新😄筋トレや持久系のトレーニングの成果が出たように思います🏋️🚴🏃以前よりも動けるカラダになってきたし、粘れるようにもなりました。まだまだ伸び代多めなので、これからも継続していきます。

今日はケトルベル6種目の4セットのメニューをやりました😃かわいい形のダンベルといったところです☺️あの大谷選手や富永愛さんのトレーニング風景にも出てました。つらいけど、同じように体鍛えてるんだと嬉しくなりました。

ジムに通い始めて、３ヶ月たちました。以前と比べて運動したとき、すぐ息がきれてしまったのに、それが改善しました。ちょっと走っただけでも疲れてしまったのに、それもなくなりました。定期的なトレーニングの効果ですね。満足しています。

毎回筋肉痛になるようなキツいトレーニングですが“やったぞ〜”という充実感があります。自分ひとりでは出来ないことも指導してもらって出来る（補助等もありますが^^;）のは、AROUND50のおばさんも前向きにさせてもらえます☺️

新年初のクラスレッスンは、プレスの最大値測定。どのくらいあげられるのかわかってよかった。トレーナーにvoomで動画も見られることを教えてもらい、後で練習を振りかえることができた。ありがとうございました。