トレーニングジムモアパワー

通い始めて1年ほどになります。

体調や強化したい部位に合わせてメニューを組んでくださるので結果がしっかり出ます。結果がついてくると運動が楽しくなります♪

今日は筋肉痛が少しあるので、軽めに有酸素運動を取り入れたトレーニングをしました。

ただキツいだけではなく、その日のコンディションをみてトレーニングメニューを考えてくれるので、こちらのモチベーションもUPします。　

トレーニング中もいろいろな話題を振ってくれ、気づいたら時間がたっていて楽しく有酸素運動に取り組むことができました。

話題を提供してくれるトレーナーの話しもまた勉強になります！

丁寧にトレーニングマシンの使い方や、姿勢などをその都度、指導やアドバイスをしていただき正しい方向へ導いてくれました。今の自分からワンランク上に上げてくれるようなメニュー、それなりにしんどかったけどトレーナーについていけば間違いないと思いました。

身体を傷めないような指導や配慮もしていただけるので、集中して最後まで取り組むことができました。トレーナーの「私に着いてきてください」という言葉に心強さを感じています。

これからもよろしくお願いします。

毎回メニューの組み合わせバランスが良くて、無理なくトレーニングできています！

息子の筋力、体力強化で通っていますが、ここに通って部活でのパフォーマンスもあがり、親子共々本当に感謝しております。モアパワーさん、信頼できるトレーナーさんです！！

完全パーソナルになってからさらにクウォリティーがup🆙しました。LINEを利用しての食事管理とボディメイクで開始から3ヶ月で3kg減。アンチエイジングにもお勧めです！

本日はお疲れ気味の身体のままジムに行ったところ、トレーナーさんが身体を整えることを主にプログラムを変えて下さって、初めてリアライン・コアというマシン？？を体験させていただきました。これが凄かった‼️あの大谷翔平さんの奥様も使ってたことが後でググッて判明しました。骨盤矯正と胸郭を整えてもらえるマシンなので骨の位置が正しい位置になるため呼吸が楽に、身体も軽くなりました。田舎に居ながら都会レベルのパフォーマンスの経験が出来るアスリートに特化したジムです。おばちゃまたちにも優しいジムなので年代問わずおすすめ出来ます。

今月からスミスマシンが登場しました。トレーナーさんがカスタマイズした威圧感のない可愛らしいカラーのマシンです。トレーニングの種類も増えて、今後どんなことができるようになるのか楽しみです。

先月から始めました。毎回挫けそうになるのですが

トレーナーの田上さんが励ましてくれるおかげさまで自分の目標に向かう事が出来ています。いつもありがとうございます。ここのジムのエネルギーが好きです。

クラスレッスンからパーソナル月４回コースに移行して、ひと月になります。パーソナルなので、今までよりもより私にあったメニューとなっており、モチベーションも上がりました。要望も細かく聞いてくれるので、ありがたいです。機材も新しいものが次々と入っていて、メニューに入ってくるのが楽しみです!

訳あって昨日のトレーニングは“筋肉痛になりたくない”、“疲れを残したくない”とトレーナーさんに相談しました(じゃ、行かなきゃいいじゃんと思われそうですが😅定期的に運動したいのです。)

キチンと強度を落として合わせてくれたので、今日は少〜し腹筋が筋肉痛かなぁ〜くらいで済みました。

個々人の体調や生活面も考慮してトレーニングしてくれるので、本当に助かっています。

今日のトレーニングは持久系のメニューで「400kcalチャレンジ」でした。ローイングとワットバイクで400kcal消費するトレーニング。汗だくでした💦トレーナーさんがいなければ絶対に出来ないと思いました。カロリー摂取は簡単だけど消費するのは大変だと改めて感じました。

今日は、最近の食べ過ぎを反省する良い機会になりました。

昨年11月のオープンから1年経ち、同時に私もトレーニングを1年継続することが出来ました。

一番実感できたことは、疲れにくい身体になったこと。

たくさん歩いても疲れにくくなったので、色々楽しむことが出来ています。

年齢を重ねていくに連れ衰えが生じてくるわけですが、トレーニングで動けるカラダを維持して、これからもっと色々なことを経験したりチャレンジしたり出来るよう頑張っていきたいと思います。

モアパワーさん、これからもよろしくお願いします。

１周年おめでとうございます💐