7/22★ ヤムナボール・セルフボディケア★by磯谷美穂
7月22日(土):STUDIO MOVE
●解剖学:身体の構造と機能
10:30~ 30min
ボディワークでどこにアプローチしているかイメージすることで効果的なワークができます
●ボディローリング
11:00~ 90min
背骨を中心にイメージして上半身~股関節~下肢と繋げ理想的な軸をGet!
誤った軸のまま動いているとケガにもつながります
①使用ボール:ゴールド又はパールボール、ブラックボール各1
●フットフィットネス
12:30~60min
自重を支えるために理想的な骨や筋肉に整えます
今回はボディをボールで開放していった最後に足から全身を統合していきます
②使用ボール:フットウェイカー
◯受講料(消費税込)当日払い
解剖学 2,000円
ボディ 5000円
フット 3000円
3クラスセット 8500円
〇ボールをお持ちでない方はレンタル又は購入ができます
:レンタル
①又は② 300円
①+② 500円
:購入 (7/15申込締切)
お申込み後、返信メールにて金額などお知らせいたします。