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7/24★身体を整える ヤムナボール★by磯谷美穂
ヤムナボールは筋肉などへのダメージがなく、セルフケアに最適なアイテムです。

呼吸と自重を利用した効果的なアプローチをお伝えします。



1【床を感じる足になるヤムナフットフィットネス】

10:00〜10:30  30min

ヤムナフットウェイカーズを使って、足部を整えていきます。軸足の安定感ができ、ルルベが軽くなるワークです。トゥシューズでひとまとめになってしまった足を解放してあげましょう♪

2【引き上げ上手になるヤムナボディローリング】

10:45〜12:15  90min

無理に引き上げるのではなく、軽い力で自然と引き上がったトルソーを作りましょう。各パーツを切り離し、そして改めて繋げていくことで自然とセンターラインが整います。

あなたの思っている自分の軸は、本当に正しい軸ですか?誤った軸のまま踊っているとケガも多発してしまいます。一度見直してみませんか?



*受講料(消費税込み)

1フット:2200円

2ボディ:4400円

1フット+2ボディ:5500円



*今回の使用ツール

①フットウェイカーズ②ゴールド又はパールボール1つ、ブラックボール1つ

*ボールレンタル(事前申込・当日払い)

①又は②300円、①+②500円

*ボール購入(7/18月祝締切)

お申込み後、返信メールにて金額など詳細をお知らせいたします。

*レンタル&購入 お申込み

当サイトMOVEトップページお問合せフォーム、又はメール:info@studio-move.net

件名に「ヤムナボール」と明記してください。

*持ち物

ヨガマット(レンタル200円有)







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