☆ピラティス ベーシック ☆
「Ikue」が担当するピラティスの少人数制グループクラス。
・「隔週月曜日」10:30- ※偶数週開催・４月より
難易度：★☆☆ 運動量：★☆☆ リフレッシュ度：★★★
🔰初心者・体験者OKクラス
【レッスン概要】
1週間の始まりに気分を一新し、心と体全身をリフレッシュさせていくクラスです。
クラスの前半から中盤にかけては、リリース&ストレッチをメインとして体を緩めていきます。
後半からは自身の体の状態に合わせて、マットピラティス初級のエクササイズを分解しながら練習していくクラスです。
ピラティスが初めての方、体幹を鍛えたい方、体力や筋力アップを目指している方にお勧めのクラスです。
初心者の方にもオススメです。
【Ikue：プロフィール】
ヨガに出会い、呼吸と共に身体を動かす事の心地良さや心が穏やかな状態になる感覚を覚え、ヨガの虜になりました。ヨガを続けていく中でコアの大事さに気づき、ピラティスを始めました。ピラティスのより機能的な体の使い方に感動して、ピラティスも大好きになりました。
ヨガ＆ピラティスの組み合わせは、心と身体を健康に保つには最強＆最高の組み合わせだと信じています。
一人ひとりのお身体の状態やお悩みに寄り添いながら、レッスンを行っていきたいと思います。
出身 ：千葉県
趣味 ： 旅行、映画鑑賞
【資格・修了】
FTPマットピラティスインストラクター
全米ヨガアライアンスRYT２００
全米ヨガアライアンスRYT５００
フォトギャラリー
レビュー
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匿名のユーザー
素敵な笑顔と優しいお言葉で、聴いてくださってから、丁寧に動きを確認しながら、指導していだだきありがとうございました。気持ちよく動くことができて、自分で少しづつですが、良い変化を感じながら、頑張って続けたいと思います。またよろしくお願いいたします❣️
返信コメント本日もありがとうございました‼︎
また、素敵なレビューをありがとうございます。
今後も丁寧に動きを確認しながら、気持ちよくお身体を動かせるように指導させていただきます✨
またよろしくお願いいたします‼︎
2025年04月06日匿名のユーザー
丁寧な説明からの優しいご指導、ありがとうございました😊身体のしくみや自分のウィークポイントがわかり、それに基づいた動きの指導が受けられ、動いた後の効果の実感を感じられて、嬉しかったです。
また、よろしくお願いいたします❣️
返信コメント先日は、ご予約いただきありがとうございました。効果を早速感じていただけて嬉しいです。引き続きサポートさせていただければと思いますので、またご予約お待ちしております！
2025年03月18日匿名のユーザー
毎回丁寧でわかりやすく、私にあったアドバイスをしていただき、自分のクセを理解して、うまく動けたときが、本当にここち良く、あっという間の1時間です。
これからも、楽しく続けていきたいです。
よろしくお願いします。
返信コメントご参加ありがとうございます！
自分の身体を把握して動けた時はとても気持ちが良いし、楽しいですよね！
ピラティスを通して身体の変化をさらに感じていただけるようにこれからもレッスンをさせていただけたらと思います！
よろしくお願いいたします！
2025年01月20日