☆動くピラティス☆（正月・月間チャレンジクラス）
「Hikari」が担当するピラティスの少人数制[特別]グループクラス。
難易度：燃焼度★★★ リフレッシュ度★★★
◎参加資格：会員様のみ
【内容】
少し汗ばむ程度に身体を動かしたい方のためのクラスです！
まず呼吸を通して身体をあたためることからはじめます。
コアを安定させて動くことで体幹部の強化と、背骨をさまざまな方向へ動かして柔軟性も高めます。
ローラーを使用して負荷もかけながら楽しくアクティブに動いていきます！
＜担当メッセージ＞
皆さん、こんにちは！インストラクターのhikariです。 私のレッスンのモットーは、『楽しく！そして、丁寧に自分自身と向き合いながら未来の自分の為に今できることを』です。
ピラティスは、何回も繰り返し行うことでどんどん効果や楽しさが感じられます。 ピラティス創始者のジョセフ・ピラティスは… 『10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる』 という言葉を残しています。
もちろん回数は人それぞれだと思いますが、継続すればするほど、身体の不調が改善されて、普段気づかないような自分の繊細なところにも気づくことができると私は感じます。現代は非常に情報が溢れ、いろんな物事がものすごいスピードで動いていき、心身が消費しやすい世の中です。だからこそ、丁寧に何かをすることは、自分を大切にすることに繋がっていくはずです。
Stellaで過ごす時間が、皆さんにとってどこかホッと落ち着けますように。 皆さんの未来の健康づくりのお手伝いができればと思います。
レッスンでお待ちしております✨
インストラクター：Hikari
5歳よりクラシックバレエを始め、その後はジャズダンス、テーマパークダンス、シアターダンスなど、様々なジャンルを習得。 関東大手テーマパークでダンサーとしてパレードやショー等に多数出演。 退園後は、今まで心身のケアのために行なっていたピラティスとヨガについて深く学び、 日常をより心地よく快適に過ごせるお手伝いがしたいと思い、マットピラティスの資格、ヨガの国際資格を取得。
現在は、主にピラティス.ヨガインストラクターとして活動中。
