List of services

<group> 新・Touko:「全身を整えるピラティス」
☆全身を整えるピラティス☆

理学療法士/インストラクター「Touko」が担当するピラティスの少人数制グループクラス。
・毎週日曜日10:30- ※新・7月より

<レッスン概要>

全身をまんべんなく整え、快適な毎日を過ごしていただくこと目的にしたベーシッククラスです。
呼吸を使い、背骨を意識した動き、シンプルな動き、手の先足の先まで動かしていきましょう。

普段あまり動いていない方、体が硬くなったなと感じる方、自分の体のことを知りたいな
と思う方、猫背を改善したい方、どなたでもご参加いただけます。

終わった後は全身、そして気持ちもスッキリ!を目指します。

【プロフィール】

腰痛で何気なく始めたピラティス。
ピラティスに興味を持ち、そしてしっかり学びたくなり始め、コースを受講していました。
病院でのリハビリテーションにピラティスの原理原則を加え提供することで、
30〜50代の方は勿論、ご高齢の方でも無理なく姿勢が改善されたり、
変形性股関節症の影響で脚長差があり歩行が困難だった方が楽な歩行が獲得になるなど、
ピラティスの奥深さを実感しています。
1回1回のレッスンで、着実に身体は変わります。
体の奥底で眠っていた筋肉、インナーマッスルを、レッスンを通して一緒に目覚めさせましょう。
少しでも皆様のお役に立てるように、わかりやすいピラティスをお届け致します。


【資格・終了】

理学療法士
POLESTAR Comprehensive Instructor
POLESTAR PILATES Mat Instructor
POLESTAR PILATES Comprehensive Rehabilitation Instructor
東京糖尿病療養指導士
がんリハビリテーション研修
脚の長さコーディネーター
介護支援専門員
JAAオイルトリートメントプロフェッショナル
<on-line>Hikari: Studio LIVE! 「全身すっきりピラティス」
インストラクター「Hikari」(ひかり)が担当するon-lineグループクラス
スタジオレッスンのLIVE配信60分クラスです。
おうちに居ながらスタジオで行っている様楽しめます!
★「ストレッチポール」(フォームローラー)をご用意ください!

◆Zoomを活用したon-lineレッスン=1時間(スタジオLive配信のため)
木曜(月後半)14:30~15:30 スタジオLive配信1時間 
「全身すっきりピラティス」  

<料金>
会員  :チケット1枚 / 参加権1回分
ビジター:1,500円/税込

ストレッチポールを使って、一日頑張った身体の張っているところをほくず+ピラティスのエクササイズで動いて整えるクラス。 ピラティスの基本動作の一つに"エロンゲーション(背骨を伸長させる動き)"というものがあります。重力や体重による下向きの力に対して、自分で伸びていく上向きの力をエクササイズをしながらつけていくことで、固まった筋肉や骨の動きをスムーズにし、背骨や関節間の縮こまりをも解いていきます。

その日の疲れはその日のうちに。一緒にスッキリと一日を終えましょう!



 ◎肩こり、腰痛、むくみ、よく眠れない方などにおすすめです❢

<担当メッセージ> 皆さん、こんにちは!インストラクターのhikariです。 私のレッスンのモットーは、『楽しく!そして、丁寧に自分自身と向き合いながら未来の自分の為に今できることを』です。 すでにピラティスをされている方、これから始めようと思ってらっしゃる方、まず自分のためにピラティスをやろうと思い行動したことが本当に素晴らしいです✨ ピラティスは、何回も繰り返し行うことでどんどん効果や楽しさが感じられます。 ピラティス創始者のジョセフ・ピラティスは… 『10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる』 という言葉を残しています。

 もちろん回数は人それぞれだと思いますが、継続すればするほど、身体の不調が改善されて、普段気づかないような自分の繊細なところにも気づくことができると私は感じます。現代は非常に情報が溢れ、いろんな物事がものすごいスピードで動いていき、心身が消費しやすい世の中です。だからこそ、丁寧に何かをすることは、自分を大切にすることに繋がっていくはずです。

 Stellaで過ごす時間が、皆さんにとってどこかホッと落ち着けますように。 皆さんの未来の健康づくりのお手伝いができればと思います。 お会いできるのを心から楽しみにしております!レッスンでお待ちしております✨ インストラクター:Hikari  5歳よりクラシックバレエを始め、その後はジャズダンス、テーマパークダンス、シアターダンスなど、様々なジャンルを習得。 関東大手テーマパークでダンサーとしてパレードやショー等に多数出演。 退園後は、今まで心身のケアのために行なっていたピラティスとヨガについて深く学び、 日常をより心地よく快適に過ごせるお手伝いがしたいと思い、マットピラティスの資格、ヨガの国際資格を取得。

現在は、都内・千葉のスタジオにて、主にピラティス.ヨガインストラクターとして活動中。

<private>Hikari
マット&マシンピラティス:プライベートクラス

インストラクター:Hikari
使用するピラティス専用マシン:リフォーマー

開催日:「日曜夕方・火曜午後・木曜夕方」


【メッセージ】
お客さまの目的、お悩み、お身体の状態に合わせてエクササイズを組み立てて行うパーソナルな1時間。
ピラティス専用マシンを主に使用しながら、お客さまのお身体に合わせてマット、ローラー、ボール効果的に駆使し進めていきます。
ピラティスが初めての方、グループに慣れてきたけれどなかなか思うように効果が現れない方、マシンのスプリング(バネ)で軽い負荷をかけながら、筋力バランスを整えて、より動きやすい体を目指したい方におすすめです❣
ピラティスを継続して、いつまでも楽しく元気に過ごせる体を目指しましょう!
心よりお待ちしております!

 【プロフィール】
5歳よりクラシックバレエを始め、その後はジャズダンス、テーマパークダンス、シアターダンスなど、様々なジャンルを習得。 関東大手テーマパークでダンサーとしてパレードやショー等に多数出演。 退園後は、今まで心身のケアのために行なっていたピラティスとヨガについて深く学び、 日常をより心地よく快適に過ごせるお手伝いがしたいと思い、マットピラティスの資格、ヨガの国際資格を取得。2022年ピラティス専用マシン「リフォーマー認定」を取得取得。

現在は、都内・千葉のスタジオにて、主にピラティス.ヨガインストラクターとして活動中。

【資格・終了】
・日本ライトピラティス協会認定ピラティスインストラクター資格
・M.P.S.I.P(Stella Academy)リフォーマー指導認定
・FRP(Functional roller pilates)認定
・Oreo Yoga Academy RYT200取得
・リストラクティブヨガ指導者養成講座終了



<ご注意>(キャンセルポリシー)
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル:キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更:キャンセルフィー全額を申し受けます。
<private>Touko
マット&マシンピラティス:プライベートクラス

理学療法士(国家資格)インストラクターTOUKOが医学的知識をもとにカウンセリングを行い、お一人お一人に対してオーダーメイドのエクササイズを提供致します。ピラティスの主要マシン全種を用い、運動初心者〜アスリートまで幅広い層の方に対応します。
使用マシン:リフォーマー/キャディラック/バレる/チェア

開催日:「日曜午前・その他土曜」

【プロフィール】

腰痛で何気なく始めたピラティス。 ピラティスに興味を持ち、そしてしっかり学びたくなり始め、コースを受講していました。 病院でのリハビリテーションにピラティスの原理原則を加え提供することで、 30〜50代の方は勿論、ご高齢の方でも無理なく姿勢が改善されたり、 変形性股関節症の影響で脚長差があり歩行が困難だった方が楽な歩行が獲得になるなど、 ピラティスの奥深さを実感しています。 1回1回のレッスンで、着実に身体は変わります。 体の奥底で眠っていた筋肉、インナーマッスルを、レッスンを通して一緒に目覚めさせましょう。 少しでも皆様のお役に立てるように、わかりやすいピラティスをお届け致します。

【資格・終了】

理学療法士
POLESTAR PILATES Mat Instructor
POLESTAR PILATES Comprehensive Rehabilitation Instructor
東京糖尿病療養指導士
がんリハビリテーション研修
脚の長さコーディネーター
介護支援専門員
JAAオイルトリートメントプロフェッショナル 他

<ご注意>(キャンセルポリシー)
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル:キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更:キャンセルフィー全額を申し受けます。
<Stella Academy>Yoosa:「ピラティスで自分の身体を知る」
Stella Academy Presents「動く×学ぶ」ワークショップ
理学療法士 兼 ピラティストレーナー「Yoosa先生」による月例特別クラス
◎毎月第3週目「土曜16:00-17:30」開催(全5回シリーズ)

タイトル:ピラティスで自分の身体を知る

 ⭐︎5つのテーマ⭐︎

・第1回「肩甲帯」(5月21日)

・第2回「骨盤、股関節」(6月18日)

・第3回「足、膝」(7月16日)

・第4回「脊椎」(8月20日)

・第5回「胸郭と呼吸」(9月17日)



 【概要】“自分の身体を知る”

身体とコミュニケーションをとるクラスです。
身体のパーツに触れ、役割りを知り、実際に動かします。

パーツの動きやパーツ同士の繋がりを感じたり、感じなかったり、
パーツを意識する事が身体にどんな影響を与えるのかを一緒に体感していきます。

動かない事が問題ではなく、動いていない事に気がついていない事が問題になります。
変化に気がつかず放っておく事によって痛みが出たり、パフォーマンの低下につながります。
本来、自然の摂理に対応できる能力が人間には備わっています。
しかし、身体を動かす事が極端に減った昨今、身体が巡らなることで色んな不調和が生じています。
子どもの運動発達にも大きな影響を与えています。

先ずは身体の状態を知り、今後の変化に気づける身体づくりをしていきましょう。

そのお手伝いをさせていただきます。

 『自分の身体は一番の宝もの。』

宝ものを大切に。

 【Yoosa(ユサ):プロフィール】
リハビリテーション病院在籍中、腰を頻繁に痛めていた事をきっかけに健康は知識だけでは得られない事を身をもって知る。
“健康を維持する為には何が一番効果的なのか”模索している中、ピラティスに出会う。
ピラティスは健康的な身体を実現する為の一つの手段である。
現在、整形外科クリニックとスタジオで運動指導を行っている。

 ▶︎今まで担当したクライアント
・年齢→生後5ヶ月〜93歳
脳神経外科疾患、進行性疾患、自己免疫疾患、一般整形外科疾患、スポーツ整形外科疾患、健康維持や改善を目的とした方、美容を目的とした方

【資格】
▶︎Physical Therapist(理学療法士)   
▶︎Polestar Pilates
▶︎Pilates Leadership Concept(by Marie-Jose Blom)
・Core Intelligence・Machine Module 1,2,3
▶︎Pilates for breast cancer surgery
(一般社団法人ウイメンズヘルス協会 乳がん術後ケアピラティスインストラクター)

【参加費】(1回)
・ 会員様 :月会員様:「参加権1回分+1,000円(現金) or チケット会員様:「チケット5枚」
・ ビジター:1回3,600円/5回通し16,000円
※当クラスは「体験チケット」はご使用いただけません。
※キャンセルポリシー:前日21時以降のキャンセルフィーは100%(会員様は参加権1回分+1,000円orチケット5枚)









<private> Yoosa(ユサ)※月例特別枠
理学療法士 兼 ピラティストレーナー「Yoosa先生」による月例特別プライベートクラス
※「体験レッスン」対象外
◎毎月第3週目「土曜」限定プライベート枠
 ①11:00-12:00

 ②13:00-14:00

 ③14:15-15:15

 <対応>
・マシンピラティス指導
・マシンピラティス プロアスリートの指導
・マシンピラティスリハビリの指導


【Yoosa(ユサ):プロフィール】  〜自分の身体は一番の宝もの〜
リハビリテーション病院在籍中、腰を頻繁に痛めていた事をきっかけに健康は知識だけでは得られない事を身をもって知る。
“健康を維持する為には何が一番効果的なのか”模索している中、ピラティスに出会う。
ピラティスは健康的な身体を実現する為の一つの手段である。
現在、整形外科クリニックとスタジオで運動指導を行っている。

▶︎今まで担当したクライアント ・年齢→生後5ヶ月〜93歳 脳神経外科疾患、進行性疾患、自己免疫疾患、一般整形外科疾患、スポーツ整形外科疾患、健康維持や改善を目的とした方、美容を目的とした方

【資格】
▶︎Physical Therapist(理学療法士)   
▶︎Polestar Pilates
▶︎Pilates Leadership Concept(by Marie-Jose Blom) ・Core Intelligence・Machine Module 1,2,3
▶︎Pilates for breast cancer surgery (一般社団法人ウイメンズヘルス協会 乳がん術後ケアピラティスインストラクター)


<ご注意>(キャンセルポリシー)
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル:キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更:キャンセルフィー全額を申し受けます。

<group>Yu:バレトン♪♪
インストラクター「Yu」が担当する

「バレトン」少人数制グループクラス。
リズムに合わせて効果的に動いていく一時間♪

11月より毎週月曜 10:30〜11:30


【内容】

バレトン(Balletone)とは、バレエ(Ballet)と調整という意味の(Tone)を合わせた造語で、NYで生まれ、バレエの要素を含んだ約1時間のフィットネスプログラム。

フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるのがバレトンの最大の特徴です。

それぞれのメソッドを相乗的に生かすことで、脂肪燃焼・シェイプアップに大きな効果があります。

また、

・コンディショニング(全身の筋力のバランス・柔軟性の向上)

・有酸素運動(心肺機能の向上・脂肪燃焼)

・足裏への刺激(足裏機能の改善・重心の意識向上)

等の効果も期待でき、全身を隈なく鍛えながら、末端の筋肉の柔軟性も高めてくれます。

運動不足気味の方、程よい汗をかいてスッキリしたい!方、動くのが大好き!な方…

そんな皆様には特におすすめのレッスンです!



【インストラクター Yu】

千葉県出身。

高校卒業、カナダのバレエ学校へ留学。

その後カナダのバレエ団へ入団、在団中は主役も務める。

帰国後は国内唯一の劇場専属舞踊団Noizmでダンサーとして活動。


現在はバレトン、ピラティスインストラクターとしてとして、

また関東を拠点にフリーのダンサーとしても活動中。

最近ではTokyo2020 Olympic開会式等に出演。


【資格・終了】

Balletone sole Synthesis Instructor 

FTP Basic Mat Pilates Instructor

バレエ講師

コンテンポラリーダンス講師



<group>Saika:Yamuna で体と心をリフトアップ!
インストラクター「サイカ」が担当するYamunaのグループクラス。
【不定期・金曜日】上半身、下半身どちらかにフォーカスしワークを行っていきます。

〇開催曜日・開始時間:不定期・金曜19:00~
〇クラス概要(例):下記

<フォーカス1>背伸ばしヤムナ☆ヤムナでリフトアップ!
重力の中で生活している私たちは、何もしなければ加齢とともに身長が低くなります。
これは体の中にある6つのドームが重力で下がってしまうことと関係があります。
身長が低くなる、つまり背骨が縮むことは膝痛、腰痛、肩や首の凝りなどさまざまなトラブル、痛みの遠因となります。
1 土踏まず
2 骨盤底
3 横隔膜
4 胸郭
5 上顎
6 頭蓋骨
これら6つのドームをリフトアップすることで背骨と背骨の間のスペースを確保し、
本来の背の高さを取り戻すことが期待できます。
★背が伸びて体のアライメントが整うとこんな効果が期待できます↓
・体の気になる部分が細くなる(特に腹部、骨盤周りなど)
・効率的な体の使い方ができるようになる(インナーマッスルが使える)
・腰痛、肩、首の凝りが改善される
・PMSの改善
・尿漏れの改善
・目線が変わりメンタルも変わる
ヤムナで体と心をリフトアップしませんか?
もちろんお顔も引き上がります!
<フォーカス2>お疲れをリセット!楽しい週末のためのYamuna
ヤムナで1週間のお疲れをリセットして、楽しく週末を過ごすためのクラスです。
ヤムナのボールを使ってボディワークと共に呼吸法を分かりやすくお伝えします。
深呼吸をしながらご自分の体と心に向き合う時間帯です。高まりすぎた交感神経を沈めて副交感神経とのバランスを取り自律神経を整えます。
お疲れの解消、リラクゼーション、メンタルの強化等におすすめです。
また「肩が痛い」「腰が痛い」といった個別のお悩みにはおすすめのワークを紹介させて頂くことで対応致します。
<group> Hikari:「ピラティス・ベーシック」
☆ピラティス ベーシック☆

「Hikari」が担当するピラティスの少人数制グループクラス。
・毎週火曜日10:30- 
※6月より土曜日16:00-開講

『ピラティス・ベーシック』
ピラティスの基本的なエクササイズを、丁寧にゆっくり行うクラス。

 まずは軽くストレッチから始めます。
そしてピラティスをする上でとても大切な"呼吸"を練習してから、エクササイズに入っていきます。
ストレッチポールやボール等を使い、その日の体調や、ご自身の身体を考慮しながら一緒にピラティスを楽しみましょう!

 ◎ピラティスを始めたばかりの方や、プラチナ世代の方にもおすすめです❢

<担当メッセージ>
皆さん、こんにちは!インストラクターのhikariです。 私のレッスンのモットーは、『楽しく!そして、丁寧に自分自身と向き合いながら未来の自分の為に今できることを』です。 すでにピラティスをされている方、これから始めようと思ってらっしゃる方、まず自分のためにピラティスをやろうと思い行動したことが本当に素晴らしいです✨ ピラティスは、何回も繰り返し行うことでどんどん効果や楽しさが感じられます。 ピラティス創始者のジョセフ・ピラティスは… 『10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる』 という言葉を残しています。

 もちろん回数は人それぞれだと思いますが、継続すればするほど、身体の不調が改善されて、普段気づかないような自分の繊細なところにも気づくことができると私は感じます。現代は非常に情報が溢れ、いろんな物事がものすごいスピードで動いていき、心身が消費しやすい世の中です。だからこそ、丁寧に何かをすることは、自分を大切にすることに繋がっていくはずです。

 Stellaで過ごす時間が、皆さんにとってどこかホッと落ち着けますように。 皆さんの未来の健康づくりのお手伝いができればと思います。 お会いできるのを心から楽しみにしております!レッスンでお待ちしております✨

インストラクター:Hikari 
5歳よりクラシックバレエを始め、その後はジャズダンス、テーマパークダンス、シアターダンスなど、様々なジャンルを習得。 関東大手テーマパークでダンサーとしてパレードやショー等に多数出演。 退園後は、今まで心身のケアのために行なっていたピラティスとヨガについて深く学び、 日常をより心地よく快適に過ごせるお手伝いがしたいと思い、マットピラティスの資格、ヨガの国際資格を取得。

現在は、都内・千葉のスタジオにて、主にピラティス.ヨガインストラクターとして活動中。





<group> Eri:☆ほぐして整えるピラティス(with アロマ)
ゲストインストラクター「Eri」が担当する少人数制「ピラティス」グループクラス。

6月水曜 午前10:30~11:30 (全5回) 

【内容】ピラティスの基本的なエクササイズを丁寧に一つずつ確認していくBasicクラスです。

このクラスでは、まず体をしっかりほぐし、ピラティスの基本的なエクササイズでゆっくり全身を整えていきます。
「体幹・インナーマッスルを鍛える」「代謝アップ」「正しい姿勢」「不調改善」を目的とし、
どなたでも安心してご参加いただける初級クラスになります。

 背骨には大切な自律神経が通っていて体のON・OFFのバランスを取ってくれています。
背骨をほぐしてしっかり伸ばしていく事で心も前向きになっていけます。

また今回はメディカルアロマの香りの作用も用いて嗅覚からもアプローチしたいと思います。
マスクに貼れるシールをご用意してあります。心身ともに心地良くリラックスしていきましょう♪



【インストラクター:Eri】
人の健康に携わる仕事がしたいとスポーツトレーナーの専門学校を経てリラクゼーションサロン勤務。
日々の重労働と体の使い方も悪く腰を中心にいたるところに不調が発生。
その後出産育児を経験し、常にどこか痛い、心もイライラしてつい暴食の無限負のループの状態でした。
「人さまの健康づくりを生業とする自分こそ健康でありたい!」
という想いでピラティスの習得を行う。

ピラティスの素晴らしさは「体をセルフケア・コントロール」出来るようになる事。
健康でいつまでも輝き続けたいと願う方々にとっては理想のメソッドとも言えます。

ピラティスを行うことで、ご自身と大切な人の笑顔が増えていけますように!

みなさんにお会い出来る日を楽しみにしております!!



【資格・修了項目】

・FTPマットピラティスベーシックインストラクター

・NARD JAPANアロマアドバイザー

・オイルトリートメントプロフェッショナル認定証取得



Medical Pilates Stella's Information

Address
浦安市北栄1-16-10岡清ビル4F
Open Map
Business Hours

月〜金 09:00 - 21:00

土・日 09:30 - 21:00

TelBookFavorite