☆ピラティス ベーシック ☆
「Ikue」が担当するピラティスの少人数制グループクラス。
・「隔週月曜日」10:30- ※偶数週開催・4月より
難易度:★☆☆ 運動量:★☆☆ リフレッシュ度:★★★
🔰初心者・体験者OKクラス
【レッスン概要】
1週間の始まりに気分を一新し、心と体全身をリフレッシュさせていくクラスです。
クラスの前半から中盤にかけては、リリース&ストレッチをメインとして体を緩めていきます。
後半からは自身の体の状態に合わせて、マットピラティス初級のエクササイズを分解しながら練習していくクラスです。
ピラティスが初めての方、体幹を鍛えたい方、体力や筋力アップを目指している方にお勧めのクラスです。
初心者の方にもオススメです。
【Ikue:プロフィール】
ヨガに出会い、呼吸と共に身体を動かす事の心地良さや心が穏やかな状態になる感覚を覚え、ヨガの虜になりました。ヨガを続けていく中でコアの大事さに気づき、ピラティスを始めました。ピラティスのより機能的な体の使い方に感動して、ピラティスも大好きになりました。
ヨガ&ピラティスの組み合わせは、心と身体を健康に保つには最強&最高の組み合わせだと信じています。
一人ひとりのお身体の状態やお悩みに寄り添いながら、レッスンを行っていきたいと思います。
出身 :千葉県
趣味 : 旅行、映画鑑賞
【資格・修了】
FTPマットピラティスインストラクター
全米ヨガアライアンスRYT200
全米ヨガアライアンスRYT500