マット＆マシンピラティス：プライベートクラス

ビギナークラスからアドバンスクラスまで担当するインストラクターMIHOが解剖学もとにカウンセリングを行い､お一人お一人に対してオーダーメイドのエクササイズを提供致します。
ピラティスの代表的マシン「リフォーマー」他「マット」「プロップス」を効果的に用い、お客様の目的やお身体のコンディションに合わせて丁寧に進めていきます。
「リフォーマー」はスプリングの適度な負荷とアシストにより、身体に過度な負荷をかけずにトレーニングできる万能マシンです。初心者はもちろん、身体の歪みが気になる方、グループレッスンのレベルアップを図りたい方にもオススメです！

開催日：「水曜午前・その他」


＜インストラクター　Miho ＞

２０代の頃から酷い肩こりに悩まされ、整体通いに沢山のお金と時間を使ってきました。仕事を続けることに限界を感じた時、出会ったのがピラティスでした。初めて体験したあの心地よさが忘れられず、すぐにＯＬを辞めインストラクターの道に。年齢と共に変化する体をセルフメンテナンスすることで不調から解放され、すっかり健康道に目覚めてしまいました。

ピラティスには今までの生活習慣を見直すきっかけや、健康的に過ごしていくヒントがたくさんつまっています。少しでも心身が楽になり、毎日をより幸せに過ごして頂けるようレッスンを行っていきたいと思っております。スタジオでお会いできるのを楽しみにしています。

【資格・終了】

ＦＴＰベーシックプラスマットピラティスインストラクター
ペルビックストレッチマスターインストラクター
M.P.S.I.P（Stella Academy)リフォーマー指導認定
からだスキャンセルフマッサージインストラクター
アンチエイジングフードマイスター
健康管理一般指導員
ＨＳＡ認定ハンドメイド石けんマイスター

＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

マシンピラティス：プライベートクラス
開催日：主に「月曜日」

【内容】Private all★体験者大歓迎★

使用するピラティス専用マシン：リフォーマー

初心者の方に特におすすめのマシン（リフォーマー）とマットを用いたプライベートレッスンです。
スプリング（バネ）を使うことにより、軽い負荷で関節の可動域を広くしていくことが可能です。

ピラティス経験者、グループレッスンには出てるが伸び悩んでいる方にもお勧めです。
グループレッスンとは違いマンツーマンレッスンなので、「かゆいところに手が届く」「個々の身体に合わせたプログラム」を可能にし、正しい身体の使い方を習得していただけます。
グループレッスンまたは日常生活、趣味やスポーツに活かせるクラスです。

また、絶えず身体への内観意識を持つことで脳神経系へ刺激を与え、瞑想状態へ脳構造を変容させます。
そうすることで脳の機能が正常化し、「前向きになる」「今までやりたいなと思ってもできなかったチャレンジをするようになる」など心身共に変化をもたらすことが出来ます。

一生続けていくことが出来るものですので、是非始めてみてください！

【Profile】Yu

千葉県出身。
高校卒業、カナダのバレエ学校へ留学。
その後カナダのバレエ団へ入団、在団中は主役も務める。
帰国後は国内唯一の劇場専属舞踊団Noizmでダンサーとして活動。

現在はバレトン、ピラティスインストラクターとしてとして、
また関東を拠点にフリーのダンサーとしても活動中。

最近ではTokyo2020 Olympic開会式等に出演。


【資格・終了】

FTP Basic Mat Pilates Instructor

Machine Pilates (reformer）指導資格

Balletone sole Synthesis Instructor 

バレエ講師

コンテンポラリーダンス講師


＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

マット＆マシンピラティス：プライベートクラス

インストラクター：Hikari
使用するピラティス専用マシン：リフォーマー

開催日：「日曜夕方・火曜午後・木曜夕方」


【メッセージ】
お客さまの目的、お悩み、お身体の状態に合わせてエクササイズを組み立てて行うパーソナルな1時間。
ピラティス専用マシンを主に使用しながら、お客さまのお身体に合わせてマット、ローラー、ボール効果的に駆使し進めていきます。
ピラティスが初めての方、グループに慣れてきたけれどなかなか思うように効果が現れない方、マシンのスプリング(バネ)で軽い負荷をかけながら、筋力バランスを整えて、より動きやすい体を目指したい方におすすめです❣
ピラティスを継続して、いつまでも楽しく元気に過ごせる体を目指しましょう！
心よりお待ちしております！

 【プロフィール】
5歳よりクラシックバレエを始め、その後はジャズダンス、テーマパークダンス、シアターダンスなど、様々なジャンルを習得。 関東大手テーマパークでダンサーとしてパレードやショー等に多数出演。 退園後は、今まで心身のケアのために行なっていたピラティスとヨガについて深く学び、 日常をより心地よく快適に過ごせるお手伝いがしたいと思い、マットピラティスの資格、ヨガの国際資格を取得。2022年ピラティス専用マシン「リフォーマー認定」を取得取得。

現在は、都内・千葉のスタジオにて、主にピラティス.ヨガインストラクターとして活動中。

【資格】
・JRPマットピラティスインストラクター
・M.P.S.I.P（Stella Academy)リフォーマー指導認定
・FRPベーシックインストラクター
・Oreo Yoga Academy RYT200
・リストラクティブヨガ指導者養成講座



＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

インストラクター「Kimika」が担当する「プライベート」クラス。

マット＆マシンピラティス：プライベートクラス（６０分間）

使用するピラティス専用マシン:全種

【内容】

特に初心者や体験の方におすすめ！のプライベートクラスです。
お客様の目的、お身体のっ状態に合わせて丁寧に行うパーソナルな１時間。

＜Kimika＞
9歳よりバトントワリングを始め、とにかく体を動かすことが大好きで、
その後もジャズダンス・バレエ・体操なども行ってきました。
より高みを目指しパフォーマンスを上げようと試行錯誤している中ピラティスと出会う。
ピラティスを行う事で、自分の身体の弱み、強みを知ることができるようになり、怪我の少ない身体になれました。ピラティスの国際資格を取得した後は活動領域が広まり、現在は、ピラティスインストラクターとしてスタジオ、ジム等で幅広い世代の方々の指導を行っております。専門のバトントワリング指導においてもピラティスのメソッドを有効に取り入れ、全国TOPレベルの選手育成の一翼を担っています。

＜資格・修了＞
Balanced Body Comprehensive Instructor
・Balanced Body(R) Certified Mat Instructor
・Balanced Body(R)Certified Reformer Instructor

・Piflates認定インストラクター
・一般社団法人　日本バトン協会公認指導員

マット＆マシンピラティス：プライベートクラス

お客様の目的、お身体の状態に合わせて丁寧に行うパーソナルな１時間。
ピラティスの初心者には、今後グループレッスンを効果的に行う事ができる様、主要の動きを一つ一つ正しく導き、不安を取り除いていきます。

開催日：主に「金曜日」

・マットピラティス（マットの上で基本的な動きを行う）
・マシンピラティス（専用のマシンを用い効果的な課題改善を行う）
を複合的に行う１時間。


ピラティス経験のない方やマシンが初めての方にも分かりやすく、ご要望、目的をお聞きしながら楽しく気持ちよく動いて頂ける一時間にしたいと思っています。
マットのエクササイズをより深く理解してグループレッスンに活かしたい方、
身体を動かしたいと思っているけど何から始めて良いのか分からない…という方におすすめです！


＜インストラクター　Saori＞
出産、子育てで慌ただしい毎日を送っていた頃、ピラティスに出会いました。
身体だけではなく心も前向きに変わっていく自分に驚くと同時に、この感動を沢山の人に伝えたいと思い、インストラクターになりました。

真面目で我慢強い人ほど、自分の心身の不調に上手く折り合いをつけてしまう気がします。

「もっと楽に、もっと自由になりたい」と願う皆さまへ身体と心を動かすお手伝いを。
気持ち良く動いた後に、満面の笑顔になって頂けるよう、全力を尽くします！

【資格】

Balanced Body Comprehensive Instructor

【受講ワークショップ】

・機能解剖学に基づく肩甲帯へのピラティスアプローチ　
・機能解剖学に基づく脊柱・骨盤帯へのピラティスアプローチ　
・機能解剖学に基づく肩甲帯・股関節へのピラティスアプローチ　
・胸郭の機能解剖学&呼吸へのピラティスアプローチ

・機能解剖学に基づく膝関節へのピラティスアプローチ　

・機能解剖学に基づく足関節・足部へのピラティスアプローチ

・パーソナルセッションのための問診＆身体評価

吉永健太郎

・側湾症の為のピラティス　

家子鎮


※マシンプライベート対応可

＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

マット＆マシンピラティス：プライベートクラス

インストラクター：Hiroko
使用するピラティス専用マシン：リフォーマー

主な開催日：「土曜日午後」


【メッセージ】
ピラティス専用マシン（リフォーマー）を利用してのプライベートレッスン。 個人に合わせ、(骨)アライメントを整えたり、更に関節の可動域が必要等であればヤムナボディケアをプラスします。

理想と日頃の悩み等を聞き、身体の状態をチェックしてのプログラムを構成します。

レベルに合わせ全身動いた後の変化&気づきを大切に！変わって行く自分が楽しいと思えるように、本来の身体を取り戻しながら、しなやかに動けることを目指していきましょう。



【資格・終了】
☆Pilates
・FTP Basic Mat Pilates
・M.P.S.I.P（Stella Academy)リフォーマー指導認定

☆Yamuma
・YBR(ボディローリング) →全身を整える
・YFF(フットフィットネス) →足
・YFS(フェイス) →顔
・YBW(ブレスワーク)→呼吸

☆その他
・Adidas functional training
・TOTALWorkout(Personal trainer)
・CoreflightSpecialist
・中高老年期運動指導士 ・BOSU


＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

『Yamuma』(ボディケア) のマンツーマンで行う1時間のプライベートレッスンです。

ヤムナポールでカラダスッキリ！究極のボディケア

個人の状態をチェック、カウンセリングにより施術を行います。マッサージや整体に代わるものとして、全身の骨の位置を元に戻し、整えていきます。

身体の不調、コリ・歪み、腰・膝・股関節の痛み、姿勢の悪さ等、それらの悩みを解消し、快適な生活を過ごせることを目標に、バランスの整った理想的な身体にします。
トップアスリートまでが実践、スポーツパフォーマンスの成果を上げたい方、怪我にお悩みの方にお薦めします。

＜ヤムナボディローリング(YBR)+フット(YFF.)＞
YBR(ヤムナボディローリング)は筋膜リリース、寝た状態でハンズオン(手を使って体重に掛け)、施術を　行きます。(股関節.腰痛・肩凝り・首痛等に効果)

YFF(ヤムナフットフィットネス)はウェーカーズに乗り、足のアライメントを整え、カラダを支える土台から改善し、(足.膝.腰の痛みに効果)

自分の身体は自分が知ってる治癒力を信じて、身体にある全てのパーツ（筋肉や内臓など）を元の位置に戻し、本来の働きを取り戻しバランスが取れた身体を作ってくれるセルフケアメソッドです。

※整形外科.鍼等に長年通っても特に原因が見つからない方にお勧め。

→これでもうマッサージや整体に通う必要はありません。

私の実体験です。肩の腱板手術後に長くリハビリに通い、yamunaに出会いセルフケアし始めると医師から『最近動き可動域が良くなった自分でやれてるようなのでリハビリに来なくて大丈夫でしょう』と。こんな素晴らしいyamunaを皆さんに知って欲いたいと、資格取得に至りました。

是非、yamunaを定期的に継続して頂けたら思います。

 主治医の許可があれば、マタニティ(16周以降)、産後(1ヶ月以上)の方、術後3ヶ月以降の方も受けられます。

【資格・修了】

☆Yamuma
・YBR(ボディローリング)→全身
・YFF(フットフィットネス)→足
・YFS(フェイス)→顔
・YBW(ブレスワーク)→呼吸

☆Pilates
・FTP Basic Mat Pilates
☆その他
・Adidas functional training ・BOSU
・TOTALWorkout(Personal trainer)
・CoreflightSpecialist
・中高老年期運動指導士

＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

マット＆マシンピラティス：プライベートクラス

理学療法士（国家資格）インストラクターTOUKOが医学的知識をもとにカウンセリングを行い､お一人お一人に対してオーダーメイドのエクササイズを提供致します。ピラティスの主要マシン全種を用い、運動初心者〜アスリートまで幅広い層の方に対応します。
使用マシン：リフォーマー/キャディラック/バレる/チェア

開催日：「日曜午前・その他土曜」

【プロフィール】

腰痛で何気なく始めたピラティス。 ピラティスに興味を持ち、そしてしっかり学びたくなり始め、コースを受講していました。 病院でのリハビリテーションにピラティスの原理原則を加え提供することで、 ３０〜５０代の方は勿論、ご高齢の方でも無理なく姿勢が改善されたり、 変形性股関節症の影響で脚長差があり歩行が困難だった方が楽な歩行が獲得になるなど、 ピラティスの奥深さを実感しています。 １回１回のレッスンで、着実に身体は変わります。 体の奥底で眠っていた筋肉、インナーマッスルを、レッスンを通して一緒に目覚めさせましょう。 少しでも皆様のお役に立てるように、わかりやすいピラティスをお届け致します。

【資格・終了】

理学療法士
POLESTAR PILATES Comprehensive Rehabilitation Instructor
POLESTAR PILATES Mat Instructor
東京糖尿病療養指導士
がんリハビリテーション研修
脚の長さコーディネーター
介護支援専門員
JAAオイルトリートメントプロフェッショナル　他

＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

Privateレッスン：マンツーマンで行う1時間のプライベートレッスンです。

SAIKAのプライベートセッションは３種類あります。

初めての方、運動が苦手な方でもご心配いりません。

おひとりおひとりに合わせたセッションをさせて頂きます。

オリンピアン、金メダリス等トップアスリートのコンディショニングも

経験しておりますので、もちろんアスリートのニーズにも対応可能です。

どんな方であっても日常生活やスポーツなどて繰り返し同じ動作を続ければ

残念ながらいつかは不具合が出ます。

体の使い方の癖をリセットして体を整えすべての年代の方に必要です。

皆様が健康的に動ける体作りのお手伝いをさせて頂きます。



①ボディ＆ビジョンアセスメント

★貴方の体と眼の現在地を知る
今現在のお体の状態を伺って、お体と眼の状態をアセスメントします。
持って生まれた眼球の向き（眼位）と普段の眼の使い方が貴女の体のアライメントを

作っていると言っても過言ではありません。

そしてyamunaのメソッドによる専用ツールを使ったワークで

本来あるべき位置に骨を正しく配置し直すことで快適なお体の状態を作ります。

【使用ツール】yamunaボール　yamuna フットウェイカーズ

【こんな方に】慢性的に体に不調がある（腰痛、膝痛など）、ダンスやスポーツのパフォーマンスアップに

　　　　　　　冷えやすい、産後や手術後のケア、更年期を快適に過ごしたい、尿漏れを何とかしたい、

　　　　　　　視力も含めて体の左右差が大きい方

【画像撮影】ご希望があればビフォー、アフターの画像撮影も致します。
　　　　　　画像でどの部分が変わったかが一見してお分かり頂けます。



②五行のバランスとYamuna～貴方の運気体質は？～

貴方の生年月日から旧暦（算命学）を使って持って生まれた体質を診断します。

木火土金水の５つのエレメントのうちのどこに偏りがあるかをチェックし、

体質別にお勧めのヤムナワークをご提案させて頂きます。

★五行と対応部位（）は偏りがあるときの症状

木→肝、胆（怒りっぽい、落ち着かない）

火→心，血（好き嫌いが激しい）

土→胃、脾（自分さえ良ければ・・・）

金→皮膚、肺（鬱っぽい、ヒステリー）

水→膵、腎（やる気が起きない、冷える）



③Yamunaフェイスセイバー

骨さえ整えればしみ、しわ、たるみは改善されます！
専用ボールを使ったお顔のセルフケアのやり方をお教え致します。

一部施術もございますが、原則としてお客様ご自身でお顔のケアが

できるようになるためのセッションです。

頭蓋骨を整えることによって耳鳴り、鼻づまりが改善した、

耳が聞こえやすくなった、歯ぎしりしなくなったというお声もあります。

美容面でのメリットだけでなく頭部の機能面での改善も期待できます。

【使用ツール】yamunaフェイスボール　

　　　　　　　専用ボールのご購入が必要です（料金はお問合せ下さい）。

【こんな方に】 しみ、しわ、たるみを何とかしたい
　　　　　　　くすみを解消したい
　　　　　　　口が開かない、噛みしめる癖を治したい
　　　　　　　慢性的に頭痛がする、最近耳が遠くなった気がする



＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

マシンピラティス：プライベートクラス

運動指導という仕事を続ける中で、身体の不調が多く、自分の身体を立て直す方法として興味をひかれたのがピラティスでした。身体の扱い方について探求していく中でたくさんの気づきがあり、気づきがあることでどんどん自分の身体や動きが変わるため、今でも毎回レッスンを重ねていく楽しさを感じています。また、ピラティスの時間は心と身体を見つめ直すのに欠かせない時間となりました。
何歳からでも始めることができ、自分の力で変化し続けられるピラティスを、ぜひ一緒に学んでみませんか？

【資格】
《Balanced Body Comprehensive Instructor》


＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。