①マシンピラティス
②ヤムナボディーケア+テーブルトリートメント
を、お客様の目的、お身体の状態により「組合せ」「単体」何れかかをご選択いただける特別な「プライベート」クラスです。

インストラクター：Hiroko
使用するピラティス専用マシン：リフォーマー
使用するプロップ：ヤムナボール・フットウェイカー他専用機器

主な開催日：「土曜日午前・午後」


【マシンピラティス】
ピラティス専用マシン（リフォーマー）を利用してのプライベートレッスン。 個人に合わせ、(骨)アライメントを整えたり、更に関節の可動域が必要等であればヤムナボディケアをプラスします。

理想と日頃の悩み等を聞き、身体の状態をチェックしてのプログラムを構成します。

レベルに合わせ全身動いた後の変化&気づきを大切に！変わって行く自分が楽しいと思えるように、本来の身体を取り戻しながら、しなやかに動けることを目指していきましょう。

【ヤムナ】(ボディケア!テーブルトリートメント
ヤムナポールでカラダスッキリ！究極のボディケア
マッサージや整体に代わるものとして、全身の骨の位置を元に戻し、整えていきます。
身体の不調、コリ・歪み、腰・膝・股関節の痛み、姿勢の悪さ等、それらの悩みを解消し、快適な生活を過ごせることを目標に、バランスの整った理想的な身体にします。
トップアスリートまでが実践、スポーツパフォーマンスの成果を上げたい方、怪我にお悩みの方にお薦めします。
YBR(ヤムナボディローリング)は筋膜リリース、寝た状態でハンズオン(手を使って体重に掛け)、施術を　行きます。(股関節.腰痛・肩凝り・首痛等に効果)YFF(ヤムナフットフィットネス)はウェーカーズに乗り、足のアライメントを整え、カラダを支える土台から改善し、(足.膝.腰の痛みに効果)

ベッドに横になったまま施術(圧と牽引)を行い、全身トリートメント。深いリラックスとストレッチ効果により、姿勢と筋肉を最適化します。

※整形外科.鍼等に長年通っても特に原因がわからない方にお勧め。

◎ 主治医の許可があれば、マタニティ(16周以降)、産後(1ヶ月以上)の方、術後3ヶ月以降の方も受けられます。


【資格・終了】
☆Pilates
・FTP Basic Mat Pilates
・M.P.S.I.P（Stella Academy)リフォーマー指導認定

☆Yamuma
・YBR(ボディローリング) →全身を整える
・YFF(フットフィットネス) →足
・YFS(フェイス) →顔
・YBW(ブレスワーク)→呼吸　　　　　　　　・YTT(テーブルトリートメント)

☆その他
・Adidas functional training
・TOTALWorkout(Personal trainer)
・CoreflightSpecialist
・中高老年期運動指導士 ・BOSU


＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の12時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の12時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

マット＆マシンピラティス：プライベートクラス

ビギナークラスからアドバンスクラスまで担当するインストラクターMIHOが解剖学もとにカウンセリングを行い､お一人お一人に対してオーダーメイドのエクササイズを提供致します。
ピラティスの代表的マシン「リフォーマー」他「マット」「プロップス」を効果的に用い、お客様の目的やお身体のコンディションに合わせて丁寧に進めていきます。
「リフォーマー」はスプリングの適度な負荷とアシストにより、身体に過度な負荷をかけずにトレーニングできる万能マシンです。初心者はもちろん、身体の歪みが気になる方、グループレッスンのレベルアップを図りたい方にもオススメです！

開催日：「水曜午前・その他」


＜インストラクター　Miho ＞

２０代の頃から酷い肩こりに悩まされ、整体通いに沢山のお金と時間を使ってきました。仕事を続けることに限界を感じた時、出会ったのがピラティスでした。初めて体験したあの心地よさが忘れられず、すぐにＯＬを辞めインストラクターの道に。年齢と共に変化する体をセルフメンテナンスすることで不調から解放され、すっかり健康道に目覚めてしまいました。

ピラティスには今までの生活習慣を見直すきっかけや、健康的に過ごしていくヒントがたくさんつまっています。少しでも心身が楽になり、毎日をより幸せに過ごして頂けるようレッスンを行っていきたいと思っております。スタジオでお会いできるのを楽しみにしています。

【資格・終了】

ＦＴＰベーシックプラスマットピラティスインストラクター
ペルビックストレッチマスターインストラクター
M.P.S.I.P（Stella Academy)マシンピラティスリフォーマー指導認定
からだスキャンセルフマッサージインストラクター
アンチエイジングフードマイスター
健康管理一般指導員
ＨＳＡ認定ハンドメイド石けんマイスター

＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の12時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の12時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

ボディーコンディショニング・プライベート
マットピラティス & 機能回復施術的エクササイズ

凝り固まった身体を手技、道具を用い揉みほぐし可動域を広げストレッチ、トレーニングで筋肉や骨を正しい位置に導き整えていきます。お身体の状態により整体的な施術も取り入れお身体の機能を整えていきます。
慢性的な痛み、肩こり、腰痛、頭痛、フエィスラインのゆがみ、ぽっこりお腹、肋骨の広がり等の改善が難しい方におすすめです。

※日曜日は施術ルームにて行います。
※「ブライダル」前のボディメイク・姿勢改善に！

どうぞよろしくお願いいたします！

＜プロフィール・メッセージ＞

過去の私は、ヘルニア・腰椎分離症・仙腸関節炎坐骨神経痛からくる痛みを庇うため常に前屈みの不良姿勢、太腿の張り、そして身体の前側が縮み顔の筋肉が下に引っ張られる事でほうれい線、たるみ、ストレートネック、が気になっていました。 色々な治療を受け一時的に改善されるもすぐに痛みがぶり返す中で骨格や姿勢、日常の身体の使い方を変えない限り治癒しにくいのではないかと気づき、ピラティスを学び取り入れる。ピラティスを行うことで痛みが軽減しそれにともない立ち方やボディ、フェイスラインも大きく変化していきました。


この経験を生かし、「姿勢改善から全身のラインを整える（独自の整体的視点も取り入れた）エクササイズ」の指導を通じて、皆さまの日々のちょっとした悩みや不調に寄り添い、日常生活がより過ごしやすくなる様、お手伝いをさせていただけたらと思っております。どうぞよろしくお願いいたします！



＜資格・修了＞

・Body Element System JAPAN マットピラティスインストラクター
・ジュリークインターナショナル認定スパセラピスト
・東京ヨガカレッジ認定ヨガインストラクター
・
BMS Massage Therapy School「Massage Therapy Level Ⅰ」修了
・小顔矯正認定コース修了


＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の12時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の12時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

マット＆マシンピラティス：プライベートクラス

インストラクター Chieが､お一人お一人に対してオーダーメイドのエクササイズを提供致します。ピラティスの主要マシン全種を用い、運動初心者〜アスリートまで幅広い層の方に対応します。

開催日：「木曜午後・その他」

【プロフィール】

フィジカルパーソナルトレーナーとして活動している時に頚椎症になってしまい、お医者様に治らないと言われていましたが、「ピラティスを始めてから身体が改善に向かって着実に変わっていくのを実感」し、気づいたらお医者様に「本当に頚椎症でしたか？」と聞かれるほど良くなっていました。 その後パーソナルトレーニング指導の中でも、ピラティスを取り入れる事で効果的に結果を出していく方々を見るたびに、ピラティスの素晴らしさを日々実感しています。

自分自身の体を「快適に動かせる」ように、皆さんに「ピラティスの楽しさや効果を感じてもらえる」ように、

レッスンの中で一人ひとりにお伝えしていきます！



【資格・修了】

＜ピラティス＞

PHIピラティス認定インストラクター

・PHIピラティスRefomerⅠ

・PHIピラティスProps

・PHIピラティスmatⅠ&Ⅱ

・PHIピラティスChair

・M.P.S.I.P（Stella Academy)リフォーマー認定

・PHIピラティスTower（ｷｬﾃﾞｨﾗｯｸ）

＜その他＞

・NSCA-CPT  全米ストレングス&コンディショニング協会パーソナルトレーナー

・インド中央政府科学技術省公認sVYASA認定ヨーガ療法士

・日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士

・東京ヨガカレッジ認定ヨガインストラクター  


＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の12時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の12時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

マット＆マシンピラティス：プライベートクラス

ビギナークラスからアドバンスクラスまで担当するインストラクター[Aki]が解剖学もとにカウンセリングを行い､お一人お一人に対してオーダーメイドのエクササイズを提供致します。
ピラティスの代表的マシン「リフォーマー」を効果的に用い、お客様の目的やお身体のコンディションに合わせて丁寧に進めていきます。
「リフォーマー」はスプリングの適度な負荷とアシストにより、身体に過度な負荷をかけずにトレーニングできる万能マシンです。初心者はもちろん、身体の歪みが気になる方、グループレッスンのレベルアップを図りたい方にもオススメです！

開催日：「金曜日午前」を中心


【インストラクター:Aki】

Stella Academy（FTP 養成コース）第一期生。
身体でものごとを表現することが大好きでダンス・ミュージカル・イベント等❝身体をはった活動❞を長年行ってきました。
その後、出産・育児を経て「身体の改善が必要」と強く感じていた時にピラティスとヨガに出会う。
それらを学び深めるにつれ、自分自身の心や体が整い晴れやかになる変化をしかっりと感じることができました。
その体と心の繋がり、そして健康体であることの喜びをみなさんにも共有できたら嬉しいです！

 【資格・修了項目】
・ FTPマットピラティスベーシックインストラクター
・FTP インターナショナル　スタンディングピラティス
・ balanced body マシンピラティス・リフォーマー RYＴ200yoga alliance
・M.P.S.I.P（Stella Academy)マシンピラティスリフォーマー指導認定資格

＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の12時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の12時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

プライベートクラス：マシンピラティス＆マットピラティス

ビギナークラスからアドバンスクラスまで担当するインストラクター[Junko]が解剖学をもとにカウンセリングを行い､お一人お一人に対してオーダーメイドのエクササイズを提供致します。
ピラティスの代表的マシン「リフォーマー」他ピラティスマシンを効果的に用い、お客様の目的やお身体のコンディションに合わせて丁寧に進めていきます。
「リフォーマー」はスプリングの適度な負荷とアシストにより、身体に過度な負荷をかけずにトレーニングできる万能マシンです。初心者はもちろん、身体の歪みが気になる方、グループレッスンのレベルアップを図りたい方にもオススメです！

開催日：調整中


【インストラクター:Junko】
日々の生活やお仕事、スポーツなど、皆さまのライフスタイルのパフォーマンス向上を全力でサポートいたします。
姿勢が整い、身体の可動域が広がることで、新しい世界に、自分に出会えると私自身は信じています。
ピラティスを通じて、心身ともに健やかな毎日へ。
はじめての方もお気軽にご参加下さい。

3人の子育てがひと段落した頃、体力や身体の歪みが気になるようになり、ピラティスに出会いました。 続けるうちに身体の変化を感じ、40歳を過ぎてフルマラソンも完走できるように！ “いくつになっても自分は変われるし、何にだってなれる！” そんな思いを、ピラティスを通じてみなさんにも感じてもらえたら嬉しいです。

お一人おひとりの可能性を広げるお手伝いができるよう、これからも学びを続けてまいります。
ぜひ一緒に、新しい自分に出会う一歩を踏み出しましょう！

【資格・修了】
・PHIピラティス Mat Ⅰ&Ⅱ
・PHIピラティス Barrel
・PHIピラティス Props
・PHIピラティス Chair
・PHIピラティス Tower Pilates as Conditioning リフォーマー修了
・Pilates as Conditioning ピラティスムーブアセスメント 機能解剖コース養成修了

＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の12時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の12時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

マシンピラティス：プライベートクラス
開催日：主に「月曜日」

【内容】Private all★体験者大歓迎★

使用するピラティス専用マシン：リフォーマー

初心者の方に特におすすめのマシン（リフォーマー）とマットを用いたプライベートレッスンです。
スプリング（バネ）を使うことにより、軽い負荷で関節の可動域を広くしていくことが可能です。

ピラティス経験者、グループレッスンには出てるが伸び悩んでいる方にもお勧めです。
グループレッスンとは違いマンツーマンレッスンなので、「かゆいところに手が届く」「個々の身体に合わせたプログラム」を可能にし、正しい身体の使い方を習得していただけます。
グループレッスンまたは日常生活、趣味やスポーツに活かせるクラスです。

また、絶えず身体への内観意識を持つことで脳神経系へ刺激を与え、瞑想状態へ脳構造を変容させます。
そうすることで脳の機能が正常化し、「前向きになる」「今までやりたいなと思ってもできなかったチャレンジをするようになる」など心身共に変化をもたらすことが出来ます。

一生続けていくことが出来るものですので、是非始めてみてください！

【Profile】Yu

千葉県出身。
高校卒業、カナダのバレエ学校へ留学。
その後カナダのバレエ団へ入団、在団中は主役も務める。
帰国後は国内唯一の劇場専属舞踊団Noizmでダンサーとして活動。

現在はバレトン、ピラティスインストラクターとしてとして、
また関東を拠点にフリーのダンサーとしても活動中。

最近ではTokyo2020 Olympic開会式等に出演。


【資格・終了】

FTP Basic Mat Pilates Instructor

Machine Pilates (reformer）指導資格

Balletone sole Synthesis Instructor 

バレエ講師

コンテンポラリーダンス講師


＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の12時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の12時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

マット＆マシンピラティス：プライベートクラス　※４月開講

インストラクター Ayaがしっかりとカウンセリングを行い､お一人お一人に対してオーダーメイドのエクササイズを提供致します。ピラティスの主要マシン全種を用い、運動初心者〜アスリートまで幅広い層の方に対応します。
使用マシン：リフォーマー/キャディラック/バレル/チェア

開催日：「毎週土曜午前・その他」

【プロフィール】

学生時代は運動と無縁の生活をおくっていました。 金融営業職の時、原因不明の不調に悩まされ医師から運動するように言われたのをキッカケにピラティスを始めました。 段々と身体を動かし心も身体も整っていく魅力に惹かれ、インストラクターの資格を取得。多くの人がピラティスを通じて健やかな生活を過ごせればと思いピラティスインストラクターとして活動中。

 【資格・修了】

・Basi pilates mat course
・Basi pilates machine course


＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の12時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の12時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。