マット＆マシンピラティス：プライベートクラス

ビギナークラスからアドバンスクラスまで担当するゲストインストラクター[Aki]が解剖学もとにカウンセリングを行い､お一人お一人に対してオーダーメイドのエクササイズを提供致します。
ピラティスの代表的マシン「リフォーマー」を効果的に用い、お客様の目的やお身体のコンディションに合わせて丁寧に進めていきます。
「リフォーマー」はスプリングの適度な負荷とアシストにより、身体に過度な負荷をかけずにトレーニングできる万能マシンです。初心者はもちろん、身体の歪みが気になる方、グループレッスンのレベルアップを図りたい方にもオススメです！

開催日：「不定期」


【インストラクター:Aki】

Stella Academy（FTP 養成コース）第一期生。
身体でものごとを表現することが大好きでダンス・ミュージカル・イベント等❝身体をはった活動❞を長年行ってきました。
その後、出産・育児を経て「身体の改善が必要」と強く感じていた時にピラティスとヨガに出会う。
それらを学び深めるにつれ、自分自身の心や体が整い晴れやかになる変化をしかっりと感じることができました。
その体と心の繋がり、そして健康体であることの喜びをみなさんにも共有できたら嬉しいです！

 【資格・修了項目】
・ FTPマットピラティスベーシックインストラクター
・FTP インターナショナル　スタンディングピラティス
・ balanced body マシンピラティス・リフォーマー RYＴ200yoga alliance
・M.P.S.I.P（Stella Academy)マシンピラティスリフォーマー指導認定資格

＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

マシンピラティス：プライベートクラス
開催日：主に「月曜日」

【内容】Private all★体験者大歓迎★

使用するピラティス専用マシン：リフォーマー

初心者の方に特におすすめのマシン（リフォーマー）とマットを用いたプライベートレッスンです。
スプリング（バネ）を使うことにより、軽い負荷で関節の可動域を広くしていくことが可能です。

ピラティス経験者、グループレッスンには出てるが伸び悩んでいる方にもお勧めです。
グループレッスンとは違いマンツーマンレッスンなので、「かゆいところに手が届く」「個々の身体に合わせたプログラム」を可能にし、正しい身体の使い方を習得していただけます。
グループレッスンまたは日常生活、趣味やスポーツに活かせるクラスです。

また、絶えず身体への内観意識を持つことで脳神経系へ刺激を与え、瞑想状態へ脳構造を変容させます。
そうすることで脳の機能が正常化し、「前向きになる」「今までやりたいなと思ってもできなかったチャレンジをするようになる」など心身共に変化をもたらすことが出来ます。

一生続けていくことが出来るものですので、是非始めてみてください！

【Profile】Yu

千葉県出身。
高校卒業、カナダのバレエ学校へ留学。
その後カナダのバレエ団へ入団、在団中は主役も務める。
帰国後は国内唯一の劇場専属舞踊団Noizmでダンサーとして活動。

現在はバレトン、ピラティスインストラクターとしてとして、
また関東を拠点にフリーのダンサーとしても活動中。

最近ではTokyo2020 Olympic開会式等に出演。


【資格・終了】

FTP Basic Mat Pilates Instructor

Machine Pilates (reformer）指導資格

Balletone sole Synthesis Instructor 

バレエ講師

コンテンポラリーダンス講師


＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

マット＆マシンピラティス：プライベートクラス

ビギナークラスからアドバンスクラスまで担当するインストラクターMIHOが解剖学もとにカウンセリングを行い､お一人お一人に対してオーダーメイドのエクササイズを提供致します。
ピラティスの代表的マシン「リフォーマー」他「マット」「プロップス」を効果的に用い、お客様の目的やお身体のコンディションに合わせて丁寧に進めていきます。
「リフォーマー」はスプリングの適度な負荷とアシストにより、身体に過度な負荷をかけずにトレーニングできる万能マシンです。初心者はもちろん、身体の歪みが気になる方、グループレッスンのレベルアップを図りたい方にもオススメです！

開催日：「水曜午前・その他」


＜インストラクター　Miho ＞

２０代の頃から酷い肩こりに悩まされ、整体通いに沢山のお金と時間を使ってきました。仕事を続けることに限界を感じた時、出会ったのがピラティスでした。初めて体験したあの心地よさが忘れられず、すぐにＯＬを辞めインストラクターの道に。年齢と共に変化する体をセルフメンテナンスすることで不調から解放され、すっかり健康道に目覚めてしまいました。

ピラティスには今までの生活習慣を見直すきっかけや、健康的に過ごしていくヒントがたくさんつまっています。少しでも心身が楽になり、毎日をより幸せに過ごして頂けるようレッスンを行っていきたいと思っております。スタジオでお会いできるのを楽しみにしています。

【資格・終了】

ＦＴＰベーシックプラスマットピラティスインストラクター
ペルビックストレッチマスターインストラクター
M.P.S.I.P（Stella Academy)マシンピラティスリフォーマー指導認定
からだスキャンセルフマッサージインストラクター
アンチエイジングフードマイスター
健康管理一般指導員
ＨＳＡ認定ハンドメイド石けんマイスター

＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

ボディーコンディショニング・プライベート
マットピラティス & 機能回復施術的エクササイズ

凝り固まった身体を手技、道具を用い揉みほぐし可動域を広げストレッチ、トレーニングで筋肉や骨を正しい位置に導き整えていきます。お身体の状態により整体的な施術も取り入れお身体の機能を整えていきます。
慢性的な痛み、肩こり、腰痛、頭痛、フエィスラインのゆがみ、ぽっこりお腹、肋骨の広がり等の改善が難しい方におすすめです。

※日曜日は施術ルームにて行います。
※「ブライダル」前のボディメイク・姿勢改善に！

どうぞよろしくお願いいたします！

＜プロフィール・メッセージ＞

過去の私は、ヘルニア・腰椎分離症・仙腸関節炎坐骨神経痛からくる痛みを庇うため常に前屈みの不良姿勢、太腿の張り、そして身体の前側が縮み顔の筋肉が下に引っ張られる事でほうれい線、たるみ、ストレートネック、が気になっていました。 色々な治療を受け一時的に改善されるもすぐに痛みがぶり返す中で骨格や姿勢、日常の身体の使い方を変えない限り治癒しにくいのではないかと気づき、ピラティスを学び取り入れる。ピラティスを行うことで痛みが軽減しそれにともない立ち方やボディ、フェイスラインも大きく変化していきました。


この経験を生かし、「姿勢改善から全身のラインを整える（独自の整体的視点も取り入れた）エクササイズ」の指導を通じて、皆さまの日々のちょっとした悩みや不調に寄り添い、日常生活がより過ごしやすくなる様、お手伝いをさせていただけたらと思っております。どうぞよろしくお願いいたします！



＜資格・修了＞

・Body Element System JAPAN マットピラティスインストラクター
・ジュリークインターナショナル認定スパセラピスト
・東京ヨガカレッジ認定ヨガインストラクター
・
BMS Massage Therapy School「Massage Therapy Level Ⅰ」修了
・小顔矯正認定コース修了


＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

マシンピラティス：プライベートクラス

インストラクター meが､お一人お一人に対して必要に応じて「パーソナルストレッチ」や「マオロジー(整体)」を組み込みながら、オーダーメイドの「マシンピラティス」を提供致します。
ピラティスの主要マシンを用い、身体の不調・不安・課題をお持ちの方、運動初心者〜アスリートまで幅広い層の方に対応します。

開催日：「木曜・その他」

【プロフィール】　インストラクター　me(めぇ)　※栄養運動指導者
13歳から新体操、モダン、ジャズダンス、ヒップホップ、ブレイクダンスなどを経験。
現在は、ピラティスインストラクターの他、管理栄養士、健康運動指導士としても健康に関わるプロ活動を行っている。

【メッセージ】

ピラティスを始めたきっかけは、産後の体型戻し。
元々運動が好きで器械体操、新体操、ダンスなどでアウターばかり鍛えられた筋肉とインナーの筋肉のバランスを取るためにピラティスを始めました。 身体の矯正を行うことでケガの予防から代謝UPなど良い効果はたくさんあることを知りました。 以前から食事・運動など健康に関心があり、現在は管理栄養士としてメタボリックシンドロームの方に栄養運動指導を実施しています。
ピラティスを通じて伝えられることが他にもたくさんあるのではないかと学びの範囲を広げています。
ピラティスに通い、ご自身の身体と向き合っていくうえで運動前後の食事、間食、腸活、温活などお食事面も気になることがあると思います。お客様に寄り添って少しでも食事×運動のお悩み改善・健康管理のお手伝いができたら幸いです❣

【資格・修了】

・マットピラティス指導資格（マットMAOBICS）
・マシンピラティス指導者資格（マシンMAOBICS）
・整体プロセラピスト資格（MAOLOGY）

・BESJ chair 修了認定
・BESJスパインコレクター修了認定

・パーソナルストレッチ資格
・管理栄養士
・健康運動指導士


＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

マット＆マシンピラティス：プライベートクラス

インストラクター：Masaki
使用するピラティス専用マシン：リフォーマー

開催日：「水曜夕方・土曜夕方」


【メッセージ】
お客さまの目的、お悩み、お身体の状態に合わせてエクササイズを組み立てて行うパーソナルな1時間。
お客様の身体の状態や目的に合わせて行うプライベートレッスンです。
ピラティス専用マシンを主に使用しながら、お客さまのお身体に合わせてストレッチーズⓇ等のツールも効果的に使用します。
マンツーマンなので初めての方はもちろん、お身体の悩みがある方やボディメイクしたい方にもオススメです！

インストラクター：Masaki　

【プロフィール】
高校、大学とミュージカルを学び、卒業後は「人を楽しませることがしたい」とスーツアクターとして某チームのマスコットキャラクターやアニメのキャラクターショーなどに出演。 仕事柄、重い着ぐるみを着て動くため、身体の歪みや腰痛に悩んでいた。 そんな時に、ピラティスと出会い資格を取得する。 ピラティスで身体が変わったことを実感し、「これも人を楽しませることだ！」と都内のボディメイクスタジオにてインストラクターとして活動を開始。 現在は、ピラティスをはじめシルクサスペンションやストレッチーズなどのツールを使用したボディメイクのレッスンにより〝人を楽しませ、元気にするため〝に活動中。

【資格・修了】
・BodyElementSystemJAPANマットピラティスインストラクター
・M.P.S.I.P（Stella Academy)マシンピラティスリフォーマー指導認定
・SOU式パーソナルストレッチトレーナー認定コース修了
・Stretch-eze® オフィシャルトレーニングワークショップ
・CoreBeansMethod instructor
・CoreBeansMethod instructor POWER MOVE
・SilkSuspension™Fundamentals Ⅰ&Ⅱ

＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

マット＆マシンピラティス：プライベートクラス

インストラクター Chieが､お一人お一人に対してオーダーメイドのエクササイズを提供致します。ピラティスの主要マシン全種を用い、運動初心者〜アスリートまで幅広い層の方に対応します。

開催日：「木曜午後・その他」

【プロフィール】

フィジカルパーソナルトレーナーとして活動している時に頚椎症になってしまい、お医者様に治らないと言われていましたが、「ピラティスを始めてから身体が改善に向かって着実に変わっていくのを実感」し、気づいたらお医者様に「本当に頚椎症でしたか？」と聞かれるほど良くなっていました。 その後パーソナルトレーニング指導の中でも、ピラティスを取り入れる事で効果的に結果を出していく方々を見るたびに、ピラティスの素晴らしさを日々実感しています。

自分自身の体を「快適に動かせる」ように、皆さんに「ピラティスの楽しさや効果を感じてもらえる」ように、

レッスンの中で一人ひとりにお伝えしていきます！



【資格・修了】

＜ピラティス＞

PHIピラティス認定インストラクター

・PHIピラティスRefomerⅠ

・PHIピラティスProps

・PHIピラティスmatⅠ&Ⅱ

・M.P.S.I.P（Stella Academy)リフォーマー認定

・PHIピラティスTower（ｷｬﾃﾞｨﾗｯｸ）

＜その他＞

・NSCA-CPT  全米ストレングス&コンディショニング協会パーソナルトレーナー

・インド中央政府科学技術省公認sVYASA認定ヨーガ療法士

・日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士

・東京ヨガカレッジ認定ヨガインストラクター  


＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

マット＆マシンピラティス：プライベートクラス　※４月開講

インストラクター Ayaがしっかりとカウンセリングを行い､お一人お一人に対してオーダーメイドのエクササイズを提供致します。ピラティスの主要マシン全種を用い、運動初心者〜アスリートまで幅広い層の方に対応します。
使用マシン：リフォーマー/キャディラック/バレル/チェア

開催日：「毎週土曜午前・その他」

【プロフィール】

学生時代は運動と無縁の生活をおくっていました。 金融営業職の時、原因不明の不調に悩まされ医師から運動するように言われたのをキッカケにピラティスを始めました。 段々と身体を動かし心も身体も整っていく魅力に惹かれ、インストラクターの資格を取得。多くの人がピラティスを通じて健やかな生活を過ごせればと思いピラティスインストラクターとして活動中。

 【資格・修了】

・Basi pilates mat course
・Basi pilates machine course


＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

①マシンピラティス
②ヤムナボディーケア+テーブルトリートメント
を、お客様の目的、お身体の状態により「組合せ」「単体」何れかかをご選択いただける特別な「プライベート」クラスです。

インストラクター：Hiroko
使用するピラティス専用マシン：リフォーマー
使用するプロップ：ヤムナボール・フットウェイカー他専用機器

主な開催日：「土曜日午前・午後」


【マシンピラティス】
ピラティス専用マシン（リフォーマー）を利用してのプライベートレッスン。 個人に合わせ、(骨)アライメントを整えたり、更に関節の可動域が必要等であればヤムナボディケアをプラスします。

理想と日頃の悩み等を聞き、身体の状態をチェックしてのプログラムを構成します。

レベルに合わせ全身動いた後の変化&気づきを大切に！変わって行く自分が楽しいと思えるように、本来の身体を取り戻しながら、しなやかに動けることを目指していきましょう。

【ヤムナ】(ボディケア!テーブルトリートメント
ヤムナポールでカラダスッキリ！究極のボディケア
マッサージや整体に代わるものとして、全身の骨の位置を元に戻し、整えていきます。
身体の不調、コリ・歪み、腰・膝・股関節の痛み、姿勢の悪さ等、それらの悩みを解消し、快適な生活を過ごせることを目標に、バランスの整った理想的な身体にします。
トップアスリートまでが実践、スポーツパフォーマンスの成果を上げたい方、怪我にお悩みの方にお薦めします。
YBR(ヤムナボディローリング)は筋膜リリース、寝た状態でハンズオン(手を使って体重に掛け)、施術を　行きます。(股関節.腰痛・肩凝り・首痛等に効果)YFF(ヤムナフットフィットネス)はウェーカーズに乗り、足のアライメントを整え、カラダを支える土台から改善し、(足.膝.腰の痛みに効果)

ベッドに横になったまま施術(圧と牽引)を行い、全身トリートメント。深いリラックスとストレッチ効果により、姿勢と筋肉を最適化します。

※整形外科.鍼等に長年通っても特に原因がわからない方にお勧め。

◎ 主治医の許可があれば、マタニティ(16周以降)、産後(1ヶ月以上)の方、術後3ヶ月以降の方も受けられます。


【資格・終了】
☆Pilates
・FTP Basic Mat Pilates
・M.P.S.I.P（Stella Academy)リフォーマー指導認定

☆Yamuma
・YBR(ボディローリング) →全身を整える
・YFF(フットフィットネス) →足
・YFS(フェイス) →顔
・YBW(ブレスワーク)→呼吸　　　　　　　　・YTT(テーブルトリートメント)

☆その他
・Adidas functional training
・TOTALWorkout(Personal trainer)
・CoreflightSpecialist
・中高老年期運動指導士 ・BOSU


＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

Privateレッスン：マンツーマンで行う1時間のプライベートレッスンです。

SAIKAのプライベートセッションは３種類あります。

初めての方、運動が苦手な方でもご心配いりません。

おひとりおひとりに合わせたセッションをさせて頂きます。

オリンピアン、金メダリス等トップアスリートのコンディショニングも

経験しておりますので、もちろんアスリートのニーズにも対応可能です。

どんな方であっても日常生活やスポーツなどて繰り返し同じ動作を続ければ

残念ながらいつかは不具合が出ます。

体の使い方の癖をリセットして体を整えすべての年代の方に必要です。

皆様が健康的に動ける体作りのお手伝いをさせて頂きます。



①ボディ＆ビジョンアセスメント

★貴方の体と眼の現在地を知る
今現在のお体の状態を伺って、お体と眼の状態をアセスメントします。
持って生まれた眼球の向き（眼位）と普段の眼の使い方が貴女の体のアライメントを

作っていると言っても過言ではありません。

そしてyamunaのメソッドによる専用ツールを使ったワークで

本来あるべき位置に骨を正しく配置し直すことで快適なお体の状態を作ります。

【使用ツール】yamunaボール　yamuna フットウェイカーズ

【こんな方に】慢性的に体に不調がある（腰痛、膝痛など）、ダンスやスポーツのパフォーマンスアップに

　　　　　　　冷えやすい、産後や手術後のケア、更年期を快適に過ごしたい、尿漏れを何とかしたい、

　　　　　　　視力も含めて体の左右差が大きい方

【画像撮影】ご希望があればビフォー、アフターの画像撮影も致します。
　　　　　　画像でどの部分が変わったかが一見してお分かり頂けます。



②五行のバランスとYamuna～貴方の運気体質は？～

貴方の生年月日から旧暦（算命学）を使って持って生まれた体質を診断します。

木火土金水の５つのエレメントのうちのどこに偏りがあるかをチェックし、

体質別にお勧めのヤムナワークをご提案させて頂きます。

★五行と対応部位（）は偏りがあるときの症状

木→肝、胆（怒りっぽい、落ち着かない）

火→心，血（好き嫌いが激しい）

土→胃、脾（自分さえ良ければ・・・）

金→皮膚、肺（鬱っぽい、ヒステリー）

水→膵、腎（やる気が起きない、冷える）



③Yamunaフェイスセイバー

骨さえ整えればしみ、しわ、たるみは改善されます！
専用ボールを使ったお顔のセルフケアのやり方をお教え致します。

一部施術もございますが、原則としてお客様ご自身でお顔のケアが

できるようになるためのセッションです。

頭蓋骨を整えることによって耳鳴り、鼻づまりが改善した、

耳が聞こえやすくなった、歯ぎしりしなくなったというお声もあります。

美容面でのメリットだけでなく頭部の機能面での改善も期待できます。

【使用ツール】yamunaフェイスボール　

　　　　　　　専用ボールのご購入が必要です（料金はお問合せ下さい）。

【こんな方に】 しみ、しわ、たるみを何とかしたい
　　　　　　　くすみを解消したい
　　　　　　　口が開かない、噛みしめる癖を治したい
　　　　　　　慢性的に頭痛がする、最近耳が遠くなった気がする



＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。