マシンピラティス：プライベートクラス
開催日：主に「月曜日」

【内容】Private all★体験者大歓迎★

使用するピラティス専用マシン：リフォーマー

初心者の方に特におすすめのマシン（リフォーマー）とマットを用いたプライベートレッスンです。
スプリング（バネ）を使うことにより、軽い負荷で関節の可動域を広くしていくことが可能です。

ピラティス経験者、グループレッスンには出てるが伸び悩んでいる方にもお勧めです。
グループレッスンとは違いマンツーマンレッスンなので、「かゆいところに手が届く」「個々の身体に合わせたプログラム」を可能にし、正しい身体の使い方を習得していただけます。
グループレッスンまたは日常生活、趣味やスポーツに活かせるクラスです。

また、絶えず身体への内観意識を持つことで脳神経系へ刺激を与え、瞑想状態へ脳構造を変容させます。
そうすることで脳の機能が正常化し、「前向きになる」「今までやりたいなと思ってもできなかったチャレンジをするようになる」など心身共に変化をもたらすことが出来ます。

一生続けていくことが出来るものですので、是非始めてみてください！

【Profile】Yu

千葉県出身。
高校卒業、カナダのバレエ学校へ留学。
その後カナダのバレエ団へ入団、在団中は主役も務める。
帰国後は国内唯一の劇場専属舞踊団Noizmでダンサーとして活動。

現在はバレトン、ピラティスインストラクターとしてとして、
また関東を拠点にフリーのダンサーとしても活動中。

最近ではTokyo2020 Olympic開会式等に出演。


【資格・終了】

FTP Basic Mat Pilates Instructor

Machine Pilates (reformer）指導資格

Balletone sole Synthesis Instructor 

バレエ講師

コンテンポラリーダンス講師


＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

マット＆マシンピラティス：プライベートクラス

インストラクター：Hikari
使用するピラティス専用マシン：リフォーマー

開催日：「日曜夕方・火曜午後・木曜夕方」


【メッセージ】
お客さまの目的、お悩み、お身体の状態に合わせてエクササイズを組み立てて行うパーソナルな1時間。
ピラティス専用マシンを主に使用しながら、お客さまのお身体に合わせてマット、ローラー、ボール効果的に駆使し進めていきます。
ピラティスが初めての方、グループに慣れてきたけれどなかなか思うように効果が現れない方、マシンのスプリング(バネ)で軽い負荷をかけながら、筋力バランスを整えて、より動きやすい体を目指したい方におすすめです❣
ピラティスを継続して、いつまでも楽しく元気に過ごせる体を目指しましょう！
心よりお待ちしております！

 【プロフィール】
5歳よりクラシックバレエを始め、その後はジャズダンス、テーマパークダンス、シアターダンスなど、様々なジャンルを習得。 関東大手テーマパークでダンサーとしてパレードやショー等に多数出演。 退園後は、今まで心身のケアのために行なっていたピラティスとヨガについて深く学び、 日常をより心地よく快適に過ごせるお手伝いがしたいと思い、マットピラティスの資格、ヨガの国際資格を取得。2022年ピラティス専用マシン「リフォーマー認定」を取得取得。

現在は、都内・千葉のスタジオにて、主にピラティス.ヨガインストラクターとして活動中。

【資格】
・JRPマットピラティスインストラクター
・M.P.S.I.P（Stella Academy)マシンピラティスリフォーマー指導認定
・FRPベーシックインストラクター
・Oreo Yoga Academy RYT200
・リストラクティブヨガ指導者養成講座



＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

マット＆マシンピラティス：プライベートクラス

ビギナークラスからアドバンスクラスまで担当するインストラクターMIHOが解剖学もとにカウンセリングを行い､お一人お一人に対してオーダーメイドのエクササイズを提供致します。
ピラティスの代表的マシン「リフォーマー」他「マット」「プロップス」を効果的に用い、お客様の目的やお身体のコンディションに合わせて丁寧に進めていきます。
「リフォーマー」はスプリングの適度な負荷とアシストにより、身体に過度な負荷をかけずにトレーニングできる万能マシンです。初心者はもちろん、身体の歪みが気になる方、グループレッスンのレベルアップを図りたい方にもオススメです！

開催日：「水曜午前・その他」


＜インストラクター　Miho ＞

２０代の頃から酷い肩こりに悩まされ、整体通いに沢山のお金と時間を使ってきました。仕事を続けることに限界を感じた時、出会ったのがピラティスでした。初めて体験したあの心地よさが忘れられず、すぐにＯＬを辞めインストラクターの道に。年齢と共に変化する体をセルフメンテナンスすることで不調から解放され、すっかり健康道に目覚めてしまいました。

ピラティスには今までの生活習慣を見直すきっかけや、健康的に過ごしていくヒントがたくさんつまっています。少しでも心身が楽になり、毎日をより幸せに過ごして頂けるようレッスンを行っていきたいと思っております。スタジオでお会いできるのを楽しみにしています。

【資格・終了】

ＦＴＰベーシックプラスマットピラティスインストラクター
ペルビックストレッチマスターインストラクター
M.P.S.I.P（Stella Academy)マシンピラティスリフォーマー指導認定
からだスキャンセルフマッサージインストラクター
アンチエイジングフードマイスター
健康管理一般指導員
ＨＳＡ認定ハンドメイド石けんマイスター

＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

マット＆マシンピラティス：プライベートクラス

インストラクター：Masaki
使用するピラティス専用マシン：リフォーマー

開催日：「水曜夕方・土曜夕方」


【メッセージ】
お客さまの目的、お悩み、お身体の状態に合わせてエクササイズを組み立てて行うパーソナルな1時間。
お客様の身体の状態や目的に合わせて行うプライベートレッスンです。
ピラティス専用マシンを主に使用しながら、お客さまのお身体に合わせてストレッチーズⓇ等のツールも効果的に使用します。
マンツーマンなので初めての方はもちろん、お身体の悩みがある方やボディメイクしたい方にもオススメです！

インストラクター：Masaki　

【プロフィール】
高校、大学とミュージカルを学び、卒業後は「人を楽しませることがしたい」とスーツアクターとして某チームのマスコットキャラクターやアニメのキャラクターショーなどに出演。 仕事柄、重い着ぐるみを着て動くため、身体の歪みや腰痛に悩んでいた。 そんな時に、ピラティスと出会い資格を取得する。 ピラティスで身体が変わったことを実感し、「これも人を楽しませることだ！」と都内のボディメイクスタジオにてインストラクターとして活動を開始。 現在は、ピラティスをはじめシルクサスペンションやストレッチーズなどのツールを使用したボディメイクのレッスンにより〝人を楽しませ、元気にするため〝に活動中。

【資格・修了】
・BodyElementSystemJAPANマットピラティスインストラクター
・M.P.S.I.P（Stella Academy)マシンピラティスリフォーマー指導認定
・SOU式パーソナルストレッチトレーナー認定コース修了
・Stretch-eze® オフィシャルトレーニングワークショップ
・CoreBeansMethod instructor
・CoreBeansMethod instructor POWER MOVE
・SilkSuspension™Fundamentals Ⅰ&Ⅱ

＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

インストラクター「Kimika」が担当する「プライベート」クラス。

マット＆マシンピラティス：プライベートクラス（６０分間）

使用するピラティス専用マシン:全種

【内容】

特に初心者や体験の方におすすめ！のプライベートクラスです。
お客様の目的、お身体のっ状態に合わせて丁寧に行うパーソナルな１時間。

＜Kimika＞
9歳よりバトントワリングを始め、とにかく体を動かすことが大好きで、
その後もジャズダンス・バレエ・体操なども行ってきました。
より高みを目指しパフォーマンスを上げようと試行錯誤している中ピラティスと出会う。
ピラティスを行う事で、自分の身体の弱み、強みを知ることができるようになり、怪我の少ない身体になれました。ピラティスの国際資格を取得した後は活動領域が広まり、現在は、ピラティスインストラクターとしてスタジオ、ジム等で幅広い世代の方々の指導を行っております。専門のバトントワリング指導においてもピラティスのメソッドを有効に取り入れ、全国TOPレベルの選手育成の一翼を担っています。

＜資格・修了＞
Balanced Body Comprehensive Instructor
・Balanced Body(R) Certified Mat Instructor
・Balanced Body(R)Certified Reformer Instructor

・Piflates認定インストラクター
・一般社団法人　日本バトン協会公認指導員

マット＆マシンピラティス：プライベートクラス

インストラクター Madokaがしっかりとカウンセリングを行い､お一人お一人に対してオーダーメイドのエクササイズを提供致します。ピラティスの主要マシン全種を用い、運動初心者〜アスリートまで幅広い層の方に対応します。
使用マシン：リフォーマー/キャディラック/バレル/チェア

開催日：「金曜日午前・その他」

【プロフィール】
中学生から体操競技を始め、関東大会や社会人大会に出場。体育科の短大を卒業後、スポーツクラブやヨガやピラティススタジオ、産婦人科や高齢者施設等、様々な施設で、いろんな年齢層の方の指導を行ってきました。 併せて沢山の方々の身体のお悩みや課題に触れる機会を得てきました。 その中で、身体の使い方の悪い癖やアンバランスな生活習慣等により姿勢の歪みを生む事を知り、その結果腰痛や肩凝り等の痛みや違和感を抱えやすかったりする多くの症例を目の当たりにしてきました。それらをなんとか改善に導きたい！という強い思いが生まれ、結果出会ったのが「ピラティス」でした。 身体を機能的に使えるようにするための“どなたにも取り入れていただける”運動方法…ピラティス。 ピラティスを行うことで☞自分の身体は自分でコントロール出来るようになる。そんな方々をたくさん生み出せるようなインストラクターになりたいと思っています。

 【資格・修了】

❖ピラティス
◎STOTT PILATES 認定インストラクター
＞上級マットコース修了
＞上級リフォーマーコース修了
＞キャデラックコース修了
＞チェアコース修了
＞バレルコース修了

❖ヨガ
＞マタニティヨガインストラクター
＞産後ヨガインストラクター
＞エアリアルヨガインストラクター
＞チェアヨガインストラクター

❖他
＞中学校教諭二種普通免許状（保健体育）
＞介護予防運動指導員
＞救命技能認定証　取得


＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

マット＆マシンピラティス：プライベートクラス

インストラクター：Hiroko
使用するピラティス専用マシン：リフォーマー

主な開催日：「土曜日午後」


【メッセージ】
ピラティス専用マシン（リフォーマー）を利用してのプライベートレッスン。 個人に合わせ、(骨)アライメントを整えたり、更に関節の可動域が必要等であればヤムナボディケアをプラスします。

理想と日頃の悩み等を聞き、身体の状態をチェックしてのプログラムを構成します。

レベルに合わせ全身動いた後の変化&気づきを大切に！変わって行く自分が楽しいと思えるように、本来の身体を取り戻しながら、しなやかに動けることを目指していきましょう。



【資格・終了】
☆Pilates
・FTP Basic Mat Pilates
・M.P.S.I.P（Stella Academy)リフォーマー指導認定

☆Yamuma
・YBR(ボディローリング) →全身を整える
・YFF(フットフィットネス) →足
・YFS(フェイス) →顔
・YBW(ブレスワーク)→呼吸

☆その他
・Adidas functional training
・TOTALWorkout(Personal trainer)
・CoreflightSpecialist
・中高老年期運動指導士 ・BOSU


＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

『Yamuma』(ボディケア) のマンツーマンで行う1時間のプライベートレッスンです。

ヤムナポールでカラダスッキリ！究極のボディケア

個人の状態をチェック、カウンセリングにより施術を行います。マッサージや整体に代わるものとして、全身の骨の位置を元に戻し、整えていきます。

身体の不調、コリ・歪み、腰・膝・股関節の痛み、姿勢の悪さ等、それらの悩みを解消し、快適な生活を過ごせることを目標に、バランスの整った理想的な身体にします。
トップアスリートまでが実践、スポーツパフォーマンスの成果を上げたい方、怪我にお悩みの方にお薦めします。

＜ヤムナボディローリング(YBR)+フット(YFF.)＞
YBR(ヤムナボディローリング)は筋膜リリース、寝た状態でハンズオン(手を使って体重に掛け)、施術を　行きます。(股関節.腰痛・肩凝り・首痛等に効果)

YFF(ヤムナフットフィットネス)はウェーカーズに乗り、足のアライメントを整え、カラダを支える土台から改善し、(足.膝.腰の痛みに効果)

自分の身体は自分が知ってる治癒力を信じて、身体にある全てのパーツ（筋肉や内臓など）を元の位置に戻し、本来の働きを取り戻しバランスが取れた身体を作ってくれるセルフケアメソッドです。

※整形外科.鍼等に長年通っても特に原因が見つからない方にお勧め。

→これでもうマッサージや整体に通う必要はありません。

私の実体験です。肩の腱板手術後に長くリハビリに通い、yamunaに出会いセルフケアし始めると医師から『最近動き可動域が良くなった自分でやれてるようなのでリハビリに来なくて大丈夫でしょう』と。こんな素晴らしいyamunaを皆さんに知って欲いたいと、資格取得に至りました。

是非、yamunaを定期的に継続して頂けたら思います。

 主治医の許可があれば、マタニティ(16周以降)、産後(1ヶ月以上)の方、術後3ヶ月以降の方も受けられます。

【資格・修了】

☆Yamuma
・YBR(ボディローリング)→全身
・YFF(フットフィットネス)→足
・YFS(フェイス)→顔
・YBW(ブレスワーク)→呼吸

☆Pilates
・FTP Basic Mat Pilates
・M.P.S.I.P（Stella Academy)マシンピラティスリフォーマー指導認定


☆その他
・Adidas functional training ・BOSU
・TOTALWorkout(Personal trainer)
・CoreflightSpecialist
・中高老年期運動指導士

＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。

Privateレッスン：マンツーマンで行う1時間のプライベートレッスンです。

SAIKAのプライベートセッションは３種類あります。

初めての方、運動が苦手な方でもご心配いりません。

おひとりおひとりに合わせたセッションをさせて頂きます。

オリンピアン、金メダリス等トップアスリートのコンディショニングも

経験しておりますので、もちろんアスリートのニーズにも対応可能です。

どんな方であっても日常生活やスポーツなどて繰り返し同じ動作を続ければ

残念ながらいつかは不具合が出ます。

体の使い方の癖をリセットして体を整えすべての年代の方に必要です。

皆様が健康的に動ける体作りのお手伝いをさせて頂きます。



①ボディ＆ビジョンアセスメント

★貴方の体と眼の現在地を知る
今現在のお体の状態を伺って、お体と眼の状態をアセスメントします。
持って生まれた眼球の向き（眼位）と普段の眼の使い方が貴女の体のアライメントを

作っていると言っても過言ではありません。

そしてyamunaのメソッドによる専用ツールを使ったワークで

本来あるべき位置に骨を正しく配置し直すことで快適なお体の状態を作ります。

【使用ツール】yamunaボール　yamuna フットウェイカーズ

【こんな方に】慢性的に体に不調がある（腰痛、膝痛など）、ダンスやスポーツのパフォーマンスアップに

　　　　　　　冷えやすい、産後や手術後のケア、更年期を快適に過ごしたい、尿漏れを何とかしたい、

　　　　　　　視力も含めて体の左右差が大きい方

【画像撮影】ご希望があればビフォー、アフターの画像撮影も致します。
　　　　　　画像でどの部分が変わったかが一見してお分かり頂けます。



②五行のバランスとYamuna～貴方の運気体質は？～

貴方の生年月日から旧暦（算命学）を使って持って生まれた体質を診断します。

木火土金水の５つのエレメントのうちのどこに偏りがあるかをチェックし、

体質別にお勧めのヤムナワークをご提案させて頂きます。

★五行と対応部位（）は偏りがあるときの症状

木→肝、胆（怒りっぽい、落ち着かない）

火→心，血（好き嫌いが激しい）

土→胃、脾（自分さえ良ければ・・・）

金→皮膚、肺（鬱っぽい、ヒステリー）

水→膵、腎（やる気が起きない、冷える）



③Yamunaフェイスセイバー

骨さえ整えればしみ、しわ、たるみは改善されます！
専用ボールを使ったお顔のセルフケアのやり方をお教え致します。

一部施術もございますが、原則としてお客様ご自身でお顔のケアが

できるようになるためのセッションです。

頭蓋骨を整えることによって耳鳴り、鼻づまりが改善した、

耳が聞こえやすくなった、歯ぎしりしなくなったというお声もあります。

美容面でのメリットだけでなく頭部の機能面での改善も期待できます。

【使用ツール】yamunaフェイスボール　

　　　　　　　専用ボールのご購入が必要です（料金はお問合せ下さい）。

【こんな方に】 しみ、しわ、たるみを何とかしたい
　　　　　　　くすみを解消したい
　　　　　　　口が開かない、噛みしめる癖を治したい
　　　　　　　慢性的に頭痛がする、最近耳が遠くなった気がする



＜ご注意＞（キャンセルポリシー）
※チケットご購入後の「返金」はお受けしておりません。
※レッスン予約日時の24時間以内のキャンセル：キャンセルフィー全額を申し受けます。
※レッスン予約日時の24時間以内の日程変更：キャンセルフィー全額を申し受けます。