下腹部を使い、上体を安定させて行う関節運動です。呼吸に合わせて身体の深部を意識することで凝りを和らげていきます。

正しい姿勢を知り、機能的に身体を使うことを目指し、筋肉の凝り、冷えなどの不定愁訴の緩和を促します。

※開講日前日の営業終了までに最低開講人数に達しなかった場合、休講となります。

フィットネス会員　　　　1,500円／回（税込）

ビジター利用　　　　　　2,000円／回（税込）

※会員以外の方はビジター利用となります。

※参加費は当日受付でのお支払いとなります。

◯内容

下腹部を使い、上体を安定させて行う関節運動です。呼吸に合わせて身体の深部を意識することで凝りを和らげていきます。

◯目標

正しい姿勢を知り、機能的に身体を使うことを目指し、筋肉の凝り、冷えなどの不定愁訴の緩和を促します。

◯日時

毎週木曜

13:30-14:30

◯担当講師

江田康代

◯定員

8名（最低開講人数3名）

※開講日前日の営業終了までに最低開講人数に達しなかった場合、休講となります。

◯対象

姿勢を整えたい方

シェイプアップしたい方

◯参加費

フィットネス会員　　　　1,500円／回（税込）

ビジター利用　　　　　　2,000円／回（税込）

※会員以外の方はビジター利用となります。

※参加費は当日受付でのお支払いとなります。

【会員・ビジター】グループセッション／ピラティス

あなたのカラダが真に必要なコンディショニングを提供します。

ー サービス ー

●パーソナルセッション
▷トレーニング
一人ひとりの体力や身体機能などに応じて、目的とする運動能力の向上を目指します。
・筋力向上
・健康維持増進
・パフォーマンスアップ
・姿勢改善など
▷リハビリテーション
運動療法や日常生活訓練などを通じて、身体が本来あるべき状態への復帰を目指します。
・痛みの改善
・身体機能改善
・日常生活動作改善
▷ニュートリション
食生活や栄養状態を適切に評価し、健康的に食生活や栄養の改善を目指します。
・減量
・増量
・食生活改善
・生活習慣病の予防

●グループセッション
トレーナーによる少人数での各種グループプログラムを行います。個人で行うコンディショニングとは異なるグループならではの仲間と共に行う楽しさや学びを「体感」していただきます。

●体組成測定
InBodyによる体組成測定（筋肉量や脂肪量などの測定）を実施し、トレーナーによる測定結果に対するフィードバックとアドバイスを行います。


ー 料金 ー

■会員プラン
・入会金　11,000円
・月会費　6,600円
・パーソナルセッション
　30分　3,850円
　60分　7,700円
　90分　11,000円
・グループセッション　1,500円
・体組成測定　550円

■ビジタープラン
・パーソナルセッション
　30分　6,050円
　60分　9,900円
　90分　13,200円
・グループセッション　2,000円
・体組成測定　1,100円


ー 営業時間 ー
営業時間　平日/9:00～20:00　第4金曜、土祝/9:00～13:00
定休日　毎週日曜、年末年始
※パーソナルセッションのご予約については、予約受付可能時間をご確認ください。

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