◯内容
下腹部を使い、上体を安定させて行う関節運動です。呼吸に合わせて身体の深部を意識することで凝りを和らげていきます。
◯目標
正しい姿勢を知り、機能的に身体を使うことを目指し、筋肉の凝り、冷えなどの不定愁訴の緩和を促します。
◯日時
毎週木曜
13:30-14:30
◯担当講師
江田康代
◯定員
8名（最低開講人数3名）
※開講日前日の営業終了までに最低開講人数に達しなかった場合、休講となります。
◯対象
姿勢を整えたい方
シェイプアップしたい方
◯参加費
フィットネス会員 1,500円／回（税込）
ビジター利用 2,000円／回（税込）
※会員以外の方はビジター利用となります。
※参加費は当日受付でのお支払いとなります。