小山七海

転倒のリスクとなる要因は様々です。転倒を予防するために必要な筋力やバランスの強化を中心に行っていきます。

バランスを向上させ、日常生活における転倒の予防を目指します。

フィットネス会員　　　　1,500円／回（税込）

ビジター利用　　　　　　2,000円／回（税込）

※会員以外の方はビジター利用となります。

※参加費は当日受付でのお支払いとなります。

◯内容

転倒のリスクとなる要因は様々です。転倒を予防するために必要な筋力やバランスの強化を中心に行っていきます。

◯目標

バランスを向上させ、日常生活における転倒の予防を目指します。

◯日時

毎週木曜

10:00-10:50

◯担当講師

小山七海

◯定員

6名

◯対象

足のふらつきが気になる方

バランス力を向上させたい方

◯参加費

フィットネス会員　　　　1,500円／回（税込）

ビジター利用　　　　　　2,000円／回（税込）

※会員以外の方はビジター利用となります。

※参加費は当日受付でのお支払いとなります。

【会員・ビジター】グループセッション／60歳からの転倒予防

あなたのカラダが真に必要なコンディショニングを提供します。

ー サービス ー

●パーソナルセッション
▷トレーニング
一人ひとりの体力や身体機能などに応じて、目的とする運動能力の向上を目指します。
・筋力向上
・健康維持増進
・パフォーマンスアップ
・姿勢改善など
▷リハビリテーション
運動療法や日常生活訓練などを通じて、身体が本来あるべき状態への復帰を目指します。
・痛みの改善
・身体機能改善
・日常生活動作改善
▷ニュートリション
食生活や栄養状態を適切に評価し、健康的に食生活や栄養の改善を目指します。
・減量
・増量
・食生活改善
・生活習慣病の予防

●グループセッション
トレーナーによる少人数での各種グループプログラムを行います。個人で行うコンディショニングとは異なるグループならではの仲間と共に行う楽しさや学びを「体感」していただきます。

●体組成測定
InBodyによる体組成測定（筋肉量や脂肪量などの測定）を実施し、トレーナーによる測定結果に対するフィードバックとアドバイスを行います。


ー 料金 ー

■会員プラン
・入会金　11,000円
・月会費　6,600円
・パーソナルセッション
　30分　3,850円
　60分　7,700円
　90分　11,000円
・グループセッション　1,500円
・体組成測定　550円

■ビジタープラン
・パーソナルセッション
　30分　6,050円
　60分　9,900円
　90分　13,200円
・グループセッション　2,000円
・体組成測定　1,100円


ー 営業時間 ー
営業時間　平日/9:00～20:00　土祝/9:00～13:00
定休日　毎週日曜、第4金曜13:00～16:00、年末年始
※パーソナルセッションのご予約については、予約受付可能時間をご確認ください。

メディカルフィットネスM's

【会員・ビジター】グループセッション／60歳からの転倒予防

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