My SOUL8 宅配ヨガ

時間を間違えていて、10分近く遅れましたが、今日はスムーズに入室できました。

zoomだと先生の話すことに集中できるようで、今までやっていたことに対して、2点変えたほうがいいかなと思ったことがあり、新たな気づきがありました。

クラス途中でも入退室できるとのことでしたが、10分遅れで入室しようとしたらできませんでした。

招待がいつもギリギリでなので、毎回不安になります。

開始時間が過ぎても招待されなかったので、困りました。

肩、胸周りを中心にじっくりほぐす構成で、四十肩に効きました！　とても有意義な時間を過ごせました。

丹田を意識してお尻を片方ずつあげ、ひざに移しながら、まわすのはすごく熱くなりました。いろいろ細かい指導は学びにぬりました。すっきりした瞑想の時間を過ごすことでしました。

先生のお話とメディテーションを受けたことで、ヒントを得て繋がって、明日から仕事に行くことが、凄く嫌じゃなくなりました。スッキリしました。

いつも有難うございます！

家から参加している人への配慮があり有り難かったです　また参加します

音声が入っておらず途中退出せざるを得ませんでした