Reviews (283)

  • クービックユーザー

    参加できて良かったです。

    今、自己での練習の中でいろんな思い、悩み、進化経験してきてます。自分の中でループしている。


    カンファレンスで自分とは違った思いを聞けることで新たな気付きや発見もあり楽しく聞けました。


    怪我と痛みの違い。なるほどなぁ~。個人の見方により価値も変わりこれから進んでいく中で楽しさにチェンジしていく。私自身思っていた事が言葉として納得できた瞬間でした。

    良い時間つくってくださり、ありがとうございます🙏

  • クービックユーザー

  • クービックユーザー

    体の使い方の解説が解り易くて、理解が深まりました。

    すごく細かい所を動きに合わせて伝えて下さったので、実践しやすかったです。


    後半、手前の受講者さんで先生の動きが全く見えなかったのが、残念です。


    目の前の生徒さんだけでなく、オンラインの生徒も意識して下さると嬉しいです。

    ありがとうございました。


  • クービックユーザー 女性

  • クービックユーザー 女性

  • クービックユーザー 女性

  • クービックユーザー

  • クービックユーザー 女性

    Akky先生のYoga&Meditation、今日はいつもより長く座ったとおっしゃっていましたが、それほど長かったような気はしませんでした。よくいらっしゃる他の生徒さんも同じことをおっしゃっていて、私たちはいまだに瞑想ってなんなのかよく分かってないけども、じっと座っていられる体力がついてきて嬉しいねと話してました。


    また、今日は、数字を使わないで呼吸の長さを数えるという、いつもと違う数息観を教えていただきました。数字を使う代わりに、指の関節を10たどりながら息を吸う吐くを繰り返します。数字を使わないというのがまず新鮮で、その中にいくつかの気づきもありました。その仕草が子どもの手遊びのようにも思えて可愛らしくて、この瞑想法はお気に入りになりました。


    ここからはZOOMでは流れていない内容ですが、後片付けをしながら先生がみんなに話して下さった事が良かったのでシェアしたいです。きっかけは、先生が夜中に起きてしまったお子さんに付き合って、明け方から瞑想をしたという話からでした…


    …サットヴァな時間帯は午前3時〜6時くらいまでといわれていて、全てにおいて静かなその時間帯は瞑想には至適であると、でもそんな達人の域の話は気にせずに…まずは質より量、毎日5分でも10分でもいいから、自分のできる時間でいいから、座ることを習慣にするといい。人間だから瞑想するよねーってくらい、毎日行う当たり前のものにすること。そうすると、出来はどうかとか気にならなくなる…


    なるほどな、ほんとそうだなと思いました。私も毎週、レッスンが終わるたびに今日はできたとか、できなかった、とか言って一喜一憂するのですが、今日の歯磨きは大失敗だったー、なんて歯磨きの出来ばえとか今日のお風呂の出来ばえを気にして生活することなんてなくて、歯磨きしたよ、お風呂入ったよで済んでいきます。でも続けていくうちに、ちょっと歯磨きの質を上げたいなと思えば回数を増やしてみたり、長く磨いてみたり、歯ブラシとか歯磨き粉にこだわってみたり、自分で何かしら工夫します。だから瞑想も、そもそもうまくいったとか失敗とかなくて、先生がおっしゃるように、毎日の習慣になれば「今日も瞑想したよ」でいいのかなと。毎日行っていく中で、よりよい瞑想ができるために、場所や時間を選んでみたり、座布にこだわったりと、工夫の方法もおのずとみえてくるのかなと。私は、瞑想を手の届かないちょっと特別なもののようにとらえていたように思います。先生、早く言ってよー!です笑。でも多分、いつも言ってるよ!って返されるんだろうな…やっと届いたって感じですかね笑

  • クービックユーザー 女性

    Akky先生のスローヴィンヤサレッスンに参加しました。先生は時々、サマスティティヒで合掌するときに「体の右側半分と、左側半分を合掌して合わせるみたいに。自分の中心を感じて…。」とおっしゃいます。


    その時私はいつも、まっすぐ立っているだけなのに、左右がアンバランスな感覚になります。両足で立っているのになぜか不安定さも感じて面白いです。


    Akky先生が「腰や背骨が立ち姿勢が定まるのにはアップデートを繰り返しながら10年とか20年かかる」っておっしゃるのはそういうことなのでしょうかね。中心の軸がないから?ブレてるから?右と左を分けてくっつけたとき、あれれ?となってしまうのでしょうか。


    両足で普通に立っているだけならむしろ安定しているはずなのに、先生の言葉で、体が左右真っ二つにバラけたとたん不安定になる感じは不思議です。この感覚も非日常ですね^_^

  • クービックユーザー

  • クービックユーザー

  • クービックユーザー

  • クービックユーザー 女性

    今週のスローヴィンヤサレッスンでAkky先生が教えて下さった「違うアプローチをしてみる」とても良かったです。


    膝を曲げながら、まず腿とお腹をくっつけて前屈し、後からじわじわ膝をのばしてくのか、膝を伸ばしたまま前屈して、後からじわじわ腿とお腹を近づけていくのか?


    膝を伸ばしたままの練習に変えてみたら、先に膝を曲げて行う練習の時感じていた、坐骨周りの過伸展の痛みが、いつの間にかなくなっていて、今は腿裏やふくらはぎにピリピリした感覚や、仙骨あたりの筋肉に軽い痛みを覚えます。


    4つの後屈ポーズも、しっぽを下げて行う(腹直筋を使ってあえて腰を反りにくくする)ことで、反るカーブは小さくなっても、背中がいつもより締まって、胸に広がりを感じました。


    Akky先生が「どっちのアプローチも正解」とおっしゃるように、たどる道筋が変わったことで、今まで使っていなくて眠っていた所が目覚め、あっちもこっちも使えるようになって、最終的にはポーズに必要な理想的な体の使い方ができるようになっていくのですね。

      

    たまに、控えめに哲学的なお話をしてくださってその世界観に惹き込まれながらヨガをするのがとっても心地よいです。普段は考えもしないような観念や思想が入ってくると脳内でもヨガをしてるみたいです。

  • クービックユーザー

  • クービックユーザー

  • クービックユーザー

    先生のガイドがわかりやすいのでほとんど画面をみることもなく集中して練習を行うことができました。

  • クービックユーザー

  • クービックユーザー

    一人ぼっちで寂しいですが、問題なくできています。

  • クービックユーザー

    身体の奥底から坐骨というのが感じられました。

    また、そこから上半身、下半身のつながりも感じられ、クラスが終わるころには全体がスッキリしました。

    ありがとうございました!

  • クービックユーザー 女性

    今日のスローヴィンヤサクラスは、始まる前Akky先生が、インスタのストーリーにレッスン中のBGMをアップして下さっていたので、それを聴きながら参加しました。エキゾチックでオシャレな音楽によって、わが家の和室がほーら、あっという間にMySOUL8……とはなりませんでしたが、少しでもスタジオの雰囲気を届けようと工夫して下さる先生のお気遣いがとても嬉しく、今日も楽しんで練習することができました^_^

My SOUL8 宅配ヨガ's Information

Address
愛知県名古屋市東区泉1丁目23−37 パシフィックカレッジビル 4F
Open Map
Business Hours

月〜金 10:30 - 22:00

土・日 10:30 - 18:00

TelBookFavorite