アシュタンガヨガは敷居が高く、高度なアーサナに挑む勇気もなかったので、なかなか始める機会がなかったのですが、今回チャレンジしてみました！今回のレッスンは丁寧な説明から始まり、基本的なアシュタンガヨガの流れをかみ砕いてご指導していただいたので、もうちょっとチャレンジしてみたいかも！と思いました。とても楽しいレッスンでした！また参加したいです。ありがとうございました。

初めてホイールヨガを体験しました。ホイールに体を預けることで、可動域がアップし、自然に体を伸ばすことができて気持ち良かったです。ホイールを背中に預ければ、胸が開き、呼吸がたっぷりと吸い込むことができ、気持ちも前向きになれる気がしました。MOTOKO先生が優しく誘導してくださったので、初心者の私でもホイールヨガを楽しむことができました。またレッスンに参加したいと思います。ありがとうございました！