◆講師 山下 奈津子

・全米ヨガアライアンス200時間認定講師

2012年よりヨガインストラクターとして活動を開始し、2014年からヨガやトレーニングの要素を組み合わせたグループレッスン『ナツトレ』を主宰。

〝遊ぶように!楽しく動く!〟をモットーに運動を通してカラダを動かすことの楽しさ、気持ち良さを伝えるため日々邁進中。


◆《ナツトレ》とは?

ナツトレでは、『身体の安定性と可動性の向上』を目的としています。ただトレーニングをするだけでなく、ストレッチやヨガ、呼吸を取り入れコアユニット(腹部のインナーマッスル)にアプローチすることで土台から整え、しなやかで美しいボディライン、そして長い目でみた『健康』を目指します。

音楽に合わせて動く『FUN』の要素を取り入れたプログラムで、遊ぶように!楽しく身体を動かしましょう!レッツ ナツトレ♪


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《ナツトレスケジュール》

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@自主開催クラス dance studio Ash (大阪・梅田)

《水曜日》

12:15-13:30 ナツトレ アドバンス


《土曜日》

9:15-10:30 ※隔週 ナツトレ+コンディショニング


《日曜日》

9:15-10:30 ※隔週 ナツトレ


◆料金 体験レッスン1回2000円

2回目以降 ドロップイン2500円


◆ご予約は、当サイト予約ページよりお願いいたします。

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@CHIAKISS(大阪・堀江)

《水曜日》

8:30-9:30 ローラーを使ってWarming up stretch

10:00-11:15 ナツトレ+コンディショニング


《金曜日》

12:30-13:30 岩盤ナツトレ


◆ご予約、お問い合わせはこちらからお願いいたします。

https://www.chiakiss.com

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@the BENEVOLAND yoga(大阪・新町)

19:15-20:15 ナツトレ(hot)※男性OK!


◆ご予約、お問い合わせはこちらからお願いいたします。

http://thebenevoland.com

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ナツトレの基本情報

営業時間

月〜金 00:00 - 23:59

土・日 00:00 - 23:59

レビュー (6)

  • 匿名のユーザー

    久々に参加しました。いつ行っても元気&楽しい雰囲気です♪ 体はヘトヘトになりますが、毎回たくさんエネルギーをもらって帰ってます。

  • 匿名のユーザー

    筋肉のほぐし方、身体の使い方がよく分かりました。

    トレーニングを混ぜたヨガが良かったです。

    また参加したいです!

  • 匿名のユーザー

    最高に楽しかったー。トレーニングは辛いけど、おわった後の爽快感はたまらない。

    runningも軽めやし、クロスフィットはチーム戦でとっても楽しかったです!!ナツトレは安定のキツサでした。笑

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