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匿名のユーザー
今日は朝から穏やかな天気になり
ゆったりとしたヨガの動きで
心身共にとてもリラックス出来ました
良い一日のはじまりになりました🍀
レッスン参加できて良かったです🤗
ありがとう ♪〜
匿名のユーザー
足裏ほぐしですが家でもしますが
小指側に意識するのはしていません
でした!効きますね👍
地味な動きほど難しいです!
また宜しく
nice ad idaS👍
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます!
家で足裏ほぐしをされていることがすごいです✨️
小指側をほぐしたりなど、部分ごとにほぐす意識を少し取り入れるだけで、
効き方が変わったり、感じ方がかわったりしていきますよね。
トレーナーまで褒めていただき嬉しいです!
ありがとうございます!
こちらこそまた宜しくお願いいたします!
担当インストラクター:小渡亜沙美
2025年02月07日匿名のユーザー 女性 | 50代
腸腰筋 この筋肉初めて知りました。
それに 腸腰筋が終わってから暖かくなって びっくり
わたしは ちゃんと出来なかったけど
それでも筋肉は働いてて びっくり!
すごく楽しかったです。
いつも色んなことを教えてくださって ありがとうございます。
大変嬉しいレビューありがとうございます😊
身体の微細な感覚に意識を向けられていて素晴らしいです👍
ヨガはご自身の心と身体の対話です。今回もビックリな自分に出会えましたね!
その感覚を大切にヨガを続けてください。
これからも楽しくヨガが出来るように頑張ります!
またのご参加お待ちしております☆
2025年02月05日