美絵（ヨガインストラクター）

　07/19(土)13:00~15:00


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腸活とヨガ

〜夏の食養生 甘酒で腸内環境を整えよう〜


夏の疲れやすい体にこそ「腸活」が必要！

発酵食品「甘酒」と、自律神経を整えるヨガを組み合わせた、

内側から整える心と体のセルフケア時間です。

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⭐️講師プロフィール⭐️

美絵　〜MIE〜
ヨガ歴１６年　ヨガ指導歴9年
栄養士　腸活アドバイザー
好きな料理　スパイスカレーと発酵あんこ
講師からのひとこと「腸活とヨガで健康の大切さを広めたい！」









【ワークショップ内容】

腸活講座

 • 腸活をするとどんな効果がある？

　免疫力UP、メンタル安定、美肌…腸を整えるだけで体も心も変わります。

 • 腸に良くないNG習慣

　腸内フローラを乱す原因は意外と身近なところに。

 • 白砂糖と人工甘味料の危険性

　甘いもの好きさん必見！体に優しい甘味との付き合い方。

 • 白砂糖の代わりに使える自然な甘味料

　我慢せずにキレイを育てる方法を紹介します。

 • 夏バテにも効く！「飲む点滴」甘酒の健康効果

　栄養豊富でやさしい味。夏の身体を支える発酵の力。

 • 腸活に効果的な甘酒の選び方

　市販品選びのポイント＆手作り派にも嬉しい情報あり！

 • 甘酒を使った腸活レシピ紹介

　簡単・おいしい・腸が喜ぶ、すぐに試せるアイデアをお届け！



腸活ヨガ

呼吸を深めながら腸を刺激するポーズを中心に、自律神経を整えて便秘解消＆リラックス効果も。

ヨガが初めての方も安心してご参加いただける内容です。





【自家製米麹甘酒の試食付き】

やさしい甘さとまろやかな口当たりを、実際に味わっていただけます。

「本当にノンシュガーなの？」と驚くほど、自然の甘みが広がる甘酒。

発酵の力を、五感でたっぷり感じてみてください。

※この甘酒にはアルコールは一切含まれておりません。

米麹からつくられており、ノンアルコール・ノンシュガーの自然な甘さを楽しんでいただけます。

「甘酒＝お酒」と思われがちですが、小さなお子様や妊娠中の方でも安心してお召し上がりいただけます。











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【こんな方におすすめ】

 • 夏バテが気になる

 • 腸内環境や便秘を改善したい

 • 白砂糖を減らしたい

 • 甘酒や発酵食品が気になる

 • 心も体も整えたい

 • ヨガや自然な暮らしに興味がある



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季節の変わり目こそ、自分の内側にやさしく寄り添う時間を。

一緒に、腸から整える心地よい暮らしをはじめませんか？



⭐持ち物

・ヨガマット

・お飲み物

・ハンドタオル

・筆記用具



⭐服装

軽くストレッチやリラックスができる服装



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■　ワークショップ詳細　■

🗓日時　日時　7/19(土)　13:00〜15:00（120分）

🧘定員　8人

📍場所　niima大阪スタジオ
　　　　JR東西線[御幣島駅] 徒歩1分
　　　　大阪市西淀川区野里3-2-19 2F

🎫 料金　税込¥3300 
※ niima会員様以外で受講希望の方は税込¥3,850



美絵｜07/19(土) 〜夏の食養生　甘酒で腸内環境を整えよう〜（120分）


┏━　YOGA studio niima　━━┓

　■　レッスンスケジュール
　　https://yoga-niima.com
（公式HPのNEWSに毎月25日に翌月分を公開）

　■　ご来店の際の持ち物
・フェイスタオル（30×80程度のもの）
・お飲み物
・ヨガマット（レンタル100円）
・ブランケット等（必要な場合）
　
　■　カスタマーサポート
　＜対応時間　平日10:00~17:00＞
　[LINE]　　https://lin.ee/o18A1do

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niima@御幣島

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