クラスご参加ありがとうございます^_^

何もしないこと。寝ている時もじっとしているだけでも体や頭の中は緊張したりざわざわしていたり。そんな時間から少し離れて穏やかに緩んでいける時間を育んでいきましょう！

リラックスすることはとても難しいことです。

そして、何もしない時間は必ず必要です。

リラックス上手になってこの心地よさを是非とも日常にとりいれてくださいね

またいつでもお待ちしています。

担当インストラクター　おちおりえ

クラスご参加ありがとうございます！

呼吸や体の様子をみながら日々心や体のバランスをとっていけるように練習しましょう！

わかりにくいことや気になることなどもいつでも声かけてくださいね

いつでもお待ちしています^_^

担当インストラクター　おちおりえ

ご参加いただき、ありがとうございました。

早速のレビューありがとうございます🙇‍♂️

「自分の限界を超え有意義な時間となった」

とのこと、私たちも大変嬉しく思います。

真貴先生のクラスはしんどいけど気持ちいい！

これが最高の魅力だと私も思っています💕

来月もお招きしたいと思っているので、

ぜひまたのご参加お待ちしております！

運営スタッフ　美咲