Fitness studio 虹
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ZUMBA GOLD@45
年齢に関わらず誰でもが簡単に動きについていけるプログラムで特別にデザインされたZUMBAフィットネスプログラムです。(IR:千石 なつみ)
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Dance it Out@45
ビリーブランクス・ジュニアらによって開発されたプログラムで、世界中の様々なダンススタイルを取り入れたダンスエクササイズです。ラインダンス・ヒップホップ・ボリウッド・ラテン・ジャスなどその他いろいろなスタイルをパーティー感覚で楽しみます。(IR:千石 なつみ)
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ZUMBA@45
ラテンおよび世界中の音楽とダンスムーヴメントを融合させた、ラテン色の濃いダンスフィットネスです。メレンゲ・サルサ・クンビア・レげトンを中心とした曲構成でダイナミック、エキサイティングかつ陽気で、効果的なフィットネスです。(IR:月・金曜日は千石 なつみ/水曜日は滝本 静)
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Wの刺激~脳と足裏
脳と足裏に『ダブル』で同時に刺激を与えるプログラムで、脳へは「シナプソロジーⓇ」という脳活性化メソッドを使って、足裏へは青竹を使って刺激をしていきます。血行促進、足のむくみや冷え性の改善、疲労回復、自律神経の調整、デトックス効果も高いです。(IR:滝本 静)
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リラックスYOGA
身体・呼吸と心のメカニズム(ヨガ哲学)を知り、バランスの取れたライフスタイルを維持することを目的とした安全で効果的なヨガスタイルです。(IR:滝本 静)
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danceステージチャレンジ
前半45分間はダンス基礎から行い後半45分にダンスエクササイズに慣れてきた方やがダンスがうまくなりたいなどのステージ発表用のチャレンジとなっています。(IR:千石 なつみ)
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からだジャンプ@45
筋力・バランス・コーディネーション・心肺機能向上・リズム感の5つの要素を取り入れて自らの取り組みにより、からだ本来の健康能力を取り戻し、活力溢れる“からだ”になる事を目的にしたプログラムです。トランポリンの特性を活かして動作を行うことで、地上での運動よりも関節への負担は少なく、リンパ液の循環がよくなり、眠っていた神経は目覚め、身体全体としての機能が再構築されていきます。なお、月曜日のお昼は初心者向けとなっています。(IR:千石 なつみ)
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からだバー@45
木製のバーを使って、筋力・バランス・コーディネーション・ストレッチ・ほぐしの5つの要素を取り入れて自らの取り組みにより、からだ本来の健康能力を取り戻し、活力溢れる“からだ”になる事を目的にしたプログラムです。(IR:千石 なつみ)
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Q-RENボディメンテナンス@45
QOL生活の質を向上させるために、現代人に必要な運動機能の改善と向上を最小限の力で行うことを可能にしたものでセルフリリースで血行促進していきます。
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ストレッチ@45
関節可動域や柔軟性の向上を目的としたストレッチを行います。特にダンスエクササイズやスポーツなので使う筋肉のほか インナーマッスルに働きかけるストレッチを行っていきます。(IR:千石 なつみ)
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Fitness studio 虹の基本情報
住所
砂川市西2条北1丁目1-12
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電話番号
09050769130
営業時間
月〜金 13:00 - 21:00
土 定休日
日 定休日
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