Fitness studio 虹

久々参加のメンバーと踊れて楽しかったです。

今やってるコリオ、自分なりにキメポイント探求しながら頑張って覚えたいと思います！

今週も楽しかったです！先週仕事でお休みしたら、ナント、ライブ会場のような振りがあり、声出しながら踊ってしまいました☺️

今日のレゲエレッスンも楽しかったです

体の使い方が難しいけど、カッコ良く踊れるように

レッスン頑張ります

今日もレゲエ楽しかったです

来週も楽しみ～

レゲエ楽しい～全身使うから汗だく💦

先生の教え方が分かりやすいので、先週より上手になった気がする

来週が楽しみです

初めて参加でしたが、凄く楽しかったです。

思いのほか汗が出て頭と体が活性化しました。

膝を骨折してから、運動に制限がかかり残念でしたが、トランポリンは跳ぶのではなく押す、という鉄則で、腹筋を使って行うこれは一つも膝が痛くないです。太ももに筋肉がついてきているのも感じ、回復を実感しています。感謝。

いつ受けても、足が軽くなり、血の巡りが良くなります。自分のメンテナンスをすることは、長くDIOや ZUMBAを続けるためにも大切なことだと思います。ゆったりとして贅沢な時間でした。

ゆっくりと、じんわりと、体の芯に効いていくヨガ気に入っています。身体や心に「余白」が生まれるように感じます。それって大事なことと思います。

シーンとする時間も好きです。

特に足裏の刺激は痛くて効きました！

先生にかかとの痛みは、腰回り、婦人科系などに何かあるかも、と教えていただき、身体の仕組みに興味を持ち、また受けたいなと思いました。

沢山笑いました！とても楽しかったです。

とても疲れがたまっていたのですが、ほぐれたためか足が軽くなりました。

新年　初踊り😊。

年末年始太りと運動不足解消のため

少しずつ　また　コツコツと

レッスンに通いたいと思います。

冬シーズン、雪には気をつけます。

入浴ダンス楽しかった～