何回目になったんだろう？

始めたころは、呼吸しながら動作をすることが難しくて、言われた動きまでできませんでした。

最近は慣れてきて、呼吸と動作が少しできるようになり、正確な動きを目指せるようになりました。

毎回、弱いところを確認してくださり、修正してもらってます。

癖になってるよくない動きを正しい動きに変えていけるよう、これからもよろしくお願いします

去年からやりたかったマシンピラティスにやっと出会えました。

体幹を鍛えて、ブレない体をつくり、70になっても80になっても自分の足で歩くことが目標です。

あゆこさんの指導はとても的確です。

まだまだできないことばかりですが、少しずつできるようになればいいなと思います。

いろんな種類のマシンがあり、それをやってみることが楽しいです。

そしてあゆこさんの人柄も魅力的です。

毎回、楽しんでます。

これからもよろしくお願いします。

久しぶりに参加しましたが、とても良かったです！帰りは身体が軽く柔らかくなりました。姿勢や呼吸など、身体への意識が高まるのもいいですね。