三ノ宮駅徒歩5分の場所にOPEN！
痛み・ゆがみ・姿勢を１０回で変える本格ピラティススタジオ！「Nピラティス」
関東で予約が取れない１：１のマシンピラティススタジオがついに関西へ初上陸！
理学療法士によるオリジナルの姿勢分析からあなただけのマシンピラティスを提供！
効果を感じるマシンピラティスならNピラティス！！

マタニティの方（主治医の許可が必要）、男性の方も大歓迎です。

※キャンセル待ち情報は無料の LINE@からご登録お願いします
神戸三宮店： https://lin.ee/fCUeCsM


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HP：https://npilates.jp/

インスタ：https://www.instagram.com/zoe_n.pilates.kobe/

Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCVNN1mymESxxJem-D-Tu8CA

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マシンピラティスを使い体の痛み・ゆがみ・姿勢を根本から変えていくマンツーマンピラティススタジオN.Pilates！！

どこまでも伸びるマシンピラティスで体を根本から変えていきましょう。理学療法士が監修、セッション経験は3万人以上、医師も推薦する本格マシンピラティススタジオです。



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<N.Pilatesが選ばれる7つの理由>


1国家資格者・理学療法士がプログラムを監修　

民間の整体資格ではなく、国が認めた国家資格である理学療法士がピラティスを監修しています。医学的知識を備えたレベルの高いカウンセリング・技術・トレーニングができます。当店では厳しい研修を潜り抜けたインストラクターのみが現場を担当します！

　

　



2姿勢改善率は初回で95%以上

初回セッションにおける姿勢変化の改善率は95%以上になります。（OPENから500人以上のセッション・弊社調べ）体の変化を早く感じたい人にもNピラティスのプライベートレッスンがおすすめです！

　



　

3全マシンピラティス完備

当店には日本には数少ないリフォーマー、タワー、ピラティスリング、バレルというピラティスマシンが揃っています。運動が苦手な方も、トップアスリートも全ての人に満足できる環境を整えております。　

　



　

4一回目で効果が出ない場合は全額返金保証

当店はピラティス/施術による体の変化を出すことに自信があるからこそ「効果」にこだわります。初回のピラティス体験を通してトレーニング前後で身体の変化を感じられなかった場合はその場で全額返金させていただきます。　　

　　





5施術実績3万人、経験15年の豊富な現場実績、全国の医療従事者600人に指導

代表は全国の医療従事者（理学療法士、作業療法士、医師）に対して年間600人以上の技術指導を行っております。またGakkenからの専門家向け本出版（amazonランキング2週間連続1位）、その他カラダの専門家として多数メディア出演の実績もあります。　

　

　



6医師、専門家も推薦するピラティススタジオ

当店は整形外科医師、海外PT協会認定スポーツ専門医、Jリーグトレーナー、アスリートからの推薦の声があります。





　

7累計Google口コミ5.0、100件以上の評価！

Googleのピラティス・口コミ数は多く、高評価をいただいております！（Nピラティス全店累計）


　　

　



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＜店舗詳細＞

　

Nピラティス神戸三宮店

〒651-0095 兵庫県神戸市中央区旭通3丁目2-7

神戸三宮スカイビル6F（三ノ宮駅徒歩5分）
※三宮スカイビルという名称違いのビルがあるのでご注意ください！

営業時間：10:00~20:00　無休

完全予約制（ネット予約優先）



神戸三宮駅から徒歩5分！3/1OPEN！マンツーマンのマシンピラティスで姿勢・ゆがみ・痛みを10回で変える！本格派マシンピラティス！スタッフは経験豊富な理学療法士！

神戸三宮マシンNピラティス！10回で姿勢・歪み・痛みが変わる本格派ピラティス！

「産後に太ってから体型が戻りません・・・」 

このようなお悩みを抱えた方が多く来店されます。

 今回はなぜ産後太りが起こるのか？の原因と解決策についてお伝えしていきます！

おすすめな理由１：姿勢がきれいになる

お腹に赤ちゃんがいる状態が長い

インナーマッスルである骨盤底筋が弱くなる

胸が大きくなり、猫背になりやすい

ことなどです。

姿勢が悪くなってしまうと、太って見えるだけでなく、関節の動く範囲が狭くなり、脂肪がつきやすくなります。

姿勢の問題を解決するためには「ピラティス」が効果的です。

ピラティスは
"体を伸ばし、体の筋肉を同時に鍛え、正しい姿勢を覚える"

ことができます。

おすすめな理由２：インナーマッスルを鍛えて安全にできる

産後にはお腹周りの筋肉、特にインナーマッスルが弱くなることがわかっています。
また、出産のため靭帯を柔らかくする「リラキシン」の影響も残っています。

ピラティスは体のインナーマッスルに働きかけながら、安全な範囲で運動ができます。

緩みがち・歪みがちな体を内側からしっかりと整えてくれます。

おすすめな理由３：骨盤のゆがみを整えることができる

出産のために靭帯が緩み、骨盤周りの関節は通常よりも柔らかくなります。
さらに出産では赤ちゃんの体が産道を通る時に、骨盤に大きな負担がかかります。

インナーマッスルが弱くなった状態で骨盤に大きな負荷がかかった状態にも関わらず、
なかなか出産後に骨盤周りの筋肉を鍛えることがないため
骨盤のゆがみが続き、脂肪がつきやすく、お腹ぽっこり姿勢にもつながってしまいます。

ピラティスはこれらの骨盤周りのインナーマッスルを整えることができる運動です。

おすすめな理由４：自律神経を整えて睡眠環境を改善する

睡眠と同様にストレスもダイエットの敵になります。
ピラティスはメンタルケアにも効果的なことが論文でも発表されています。

呼吸を深く、背骨・自律神経を整えてピラティスすることでストレスが発散されます。


産後のピラティスはいつから始めていいの？

産後の運動は医師の許可が必要です。一人一人の状態によって運動を開始できる時期が異なります。

裂傷/切開：GRADE1は６週、２は６~８週、３は１２週程度かかる。（医師に確認する）

帝王切開：運動は６〜８週以降。５ヶ月間は過度な腹筋運動は避ける。

産後すぐに激しい運動や過度なストレッチは気をつけましょう。

また下記の場合はピラティスだけでなく、運動全体を控えるようにしましょう。


産後太りにはピラティスがオススメな理由まとめ

インナーマッスルを鍛えることができる

骨盤の歪みを整えることができる

自律神経を整えることができる

もちろん、産後の状況は一人一人違い、体のチェックが必要です。Nピラティスでは産前・産後の知識を持ったインストラクターが担当しますので、安心してお体を預けてください。

産後にピラティス！これを機会に始めてみませんか？？

「産後に太ってから体型が戻りません・・・」 

このようなお悩みを抱えた方が多く来店されます。

 今回はなぜ産後太りが起こるのか？の原因と解決策についてお伝えしていきます！



おすすめな理由１：姿勢がきれいになる

産前産後は姿勢が崩れます。

その理由は、

お腹に赤ちゃんがいる状態が長い

腹筋が伸ばされて弱くなる

インナーマッスルである骨盤底筋が弱くなる

胸が大きくなり、猫背になりやすい

ことなどです。

姿勢が悪くなってしまうと、太って見えるだけでなく、関節の動く範囲が狭くなり、脂肪がつきやすくなります。

姿勢の問題を解決するためには「ピラティス」が効果的です。

ピラティスは
"体を伸ばし、体の筋肉を同時に鍛え、正しい姿勢を覚える"

ことができます。



おすすめな理由２：インナーマッスルを鍛えて安全にできる

産後にはお腹周りの筋肉、特にインナーマッスルが弱くなることがわかっています。
また、出産のため靭帯を柔らかくする「リラキシン」の影響も残っています。

ピラティスは体のインナーマッスルに働きかけながら、安全な範囲で運動ができます。

緩みがち・歪みがちな体を内側からしっかりと整えてくれます。



おすすめな理由３：骨盤のゆがみを整えることができる

出産のために靭帯が緩み、骨盤周りの関節は通常よりも柔らかくなります。
さらに出産では赤ちゃんの体が産道を通る時に、骨盤に大きな負担がかかります。

インナーマッスルが弱くなった状態で骨盤に大きな負荷がかかった状態にも関わらず、
なかなか出産後に骨盤周りの筋肉を鍛えることがないため
骨盤のゆがみが続き、脂肪がつきやすく、お腹ぽっこり姿勢にもつながってしまいます。

ピラティスはこれらの骨盤周りのインナーマッスルを整えることができる運動です。



おすすめな理由４：自律神経を整えて睡眠環境を改善する

睡眠と同様にストレスもダイエットの敵になります。
ピラティスはメンタルケアにも効果的なことが論文でも発表されています。

呼吸を深く、背骨・自律神経を整えてピラティスすることでストレスが発散されます。


産後のピラティスはいつから始めていいの？

産後の運動は医師の許可が必要です。一人一人の状態によって運動を開始できる時期が異なります。

経膣分娩：６週以降から運動

裂傷/切開：GRADE1は６週、２は６~８週、３は１２週程度かかる。（医師に確認する）

帝王切開：運動は６〜８週以降。５ヶ月間は過度な腹筋運動は避ける。

産後すぐに激しい運動や過度なストレッチは気をつけましょう。



また下記の場合はピラティスだけでなく、運動全体を控えるようにしましょう。

月経時以外の出血

腹痛・乳腺炎や感染症

帝王切開の感染


産後太りにはピラティスがオススメな理由まとめ

姿勢がきれいになる

インナーマッスルを鍛えることができる

骨盤の歪みを整えることができる

自律神経を整えることができる

ストレスを解消できる

です！



もちろん、産後の状況は一人一人違い、体のチェックが必要です。Nピラティスでは産前・産後の知識を持ったインストラクターが担当しますので、安心してお体を預けてください。

産後にピラティス！これを機会に始めてみませんか？？

Nピラティス神戸三宮店〜10回で痛み・ゆがみ・姿勢を変えるピラティススタジオ〜

産後太りで体型が戻らない人には「ピラティス」がおすすめ！

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