月曜　火曜　土曜　6:30am～インド時間 / 10:00am～日本時間

金曜　10:00am～インド時間 / 13:30～日本時間



ハ＝太陽、タ＝月を意味するハタヨガは、心身の調和を目指すインドの伝統的なヨガです。テージ先生考案のナマシヴァーヤのオリジナルのシークエンスをもとに、呼吸法と基本のポーズをわかりやすく、進めていきます。



★★～★★★ すべてのレベルの方へ。



《レッスン当日の流れ》

予約メールに記載のZoomのURL、IDからクラスルームに入室します。

10分前より入室可能となります。

出欠を取りますので、お名前の記入を必ずお願い致します。



《事前準備や参考方法はこちらから》

https://www.nsyoga.net/howto



《受講料はこちらから》

https://www.nsyoga.net/yoga



《キャンセルポリシー》

＊無断キャンセルの場合は自動的に１回分消化となります。

木曜、日曜 6:30am～インド時間 / 10:00am～日本時間



ヨーガクラスへの参加が初めての方、初めて間もない方に最適なクラスです。呼吸を使いながらポーズの基本とその手順を学んでいきます。ヨガによる心地よさと効果を実感していくのが目標です。

★〜★★はじめての方から参加できます。



《レッスン当日の流れ》

予約メールに記載のZoomのURL、IDからクラスルームに入室します。

10分前より入室可能となります。

出欠を取りますので、お名前の記入を必ずお願い致します。



《事前準備や参考方法はこちらから》

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《受講料はこちらから》

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《キャンセルポリシー》

＊無断キャンセルの場合は自動的に１回分消化となります。

金曜　11:30am～インド時間 / 15:00～日本時間(30分)



身体、心、そして魂にまで触れる癒しのヨガニドラ。毎月ヨガニドラ中に唱えるサンカルパ（目標）を一緒に作ります。心身をゆだね、内側からの浄化とリラクゼーションを味わってみませんか。



★　身体はほとんど動かしませんのでどなたでも参加できます



《レッスン当日の流れ》

予約メールに記載のZoomのURL、IDからクラスルームに入室します。

10分前より入室可能となります。

出欠を取りますので、お名前の記入を必ずお願い致します。



《事前準備や参考方法はこちらから》

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《受講料はこちらから》

https://www.nsyoga.net/yoga



《キャンセルポリシー》

＊無断キャンセルの場合は自動的に１回分消化となります。

火曜　10:00am～インド時間 / 13:30～日本時間

金曜　 10:30am～インド時間 / 14:00～日本時間



ゆったりとポーズをとりながらも、確実に関節を刺激しながら、深層部では気の流れを良くしていきます。一人一人の心地良さを探りながら進めていきます。

ボルスター、大きめのクッションや枕があれば便利です。



★〜★★はじめての方から参加できます



《レッスン当日の流れ》

予約メールに記載のZoomのURL、IDからクラスルームに入室します。

10分前より入室可能となります。

出欠を取りますので、お名前の記入を必ずお願い致します。



《事前準備や参考方法はこちらから》

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《受講料はこちらから》

https://www.nsyoga.net/yoga


《キャンセルポリシー》

＊無断キャンセルの場合は自動的に１回分消化となります