Yoga & Ayurveda OMA　中目黒

今回の講座もとても勉強になりました。睡眠をいろいろなアプローチから改善する方法があるのだと分かりました。私自身は快眠なのですが、不眠に悩む方に時々出会う為、その方たちに今回の講座で教えていただいた事でアドバイスできたらと思います。

また、最後にやったヨガニドラーはとっても気持ちよくて起きたくないくらいでした。唱えたサンカルパ、叶う気がします！

充実した講座をありがとうございました！

参考になりました。有難うございました。

お疲れさまでした。ヨーガニドラーは初めてでした、

今朝2:30頃から4時位までうつらうつらしていていたのでニドラーの時間は15分程寝落ちしてしまいまた。でも心地良かったです。寝ながら瞑想をする事があります。

点鼻オイルが気になりました。

始まり30分の上馬場先生の音声が聴取りにくいかった。

上馬場先生のマッサージ実演の画面が暗らかった。

お世話さまでした。

アットホームな雰囲気で楽しい時間でした。睡眠って奥が深いんだなぁと言うことがわかるだけでなく、心地よく眠りにつくためのルーティンも知れました。最後には、体も緩んで、オンラインなのに心も体もリラックスできました。また次を楽しみにしています。ありがとうございました。

OMAのヨガはアーサナの前にほぐしをしっかり行います。それによってその後のアーサナをスムーズに行うことが出来るのです。そこが他のヨガスタジオと違うところ。

身体がゆるみ、心が開きます！　クラスの最後のヨーガニドラーでは、「聖者との接見」というガイドのもと、ふわ〜というなんともいえない至福の境地にたどりつけて、深くリラックスしながら、自分の意図を感じることができます。

今まで学んできたことの総集編のようで、頭が整理できました

遠方の仲間にも共に聴いてもらえたので、認識が１つになり、本当に良かったと思っています

また沢山の資料に圧倒されました

準備なども大変だったと推測されます

大変な中、有意義な講座を開催していただき、上馬場先生にも、そしてOMAさんにも心から感謝します

次回もどうぞよろしくお願いします

初オンライン講座…別々だけど繋がりを感じ、

いつもと変わらぬ時間、穏やかさ、安定感、リラックス出来ました！

今日身体の隅々まで伸びて気持ち良かったです^ ^

諸事情で何ヶ月もお休みしていましたので数ヶ月ぶりのヨガでしたが、OMAのヨガはほぐしに時間を取ってくれるので、とっても気持ち良く出来ました^ ^

10kgの味噌仕込み。息子と一緒に参加しました。

昨年度仕込んだ味噌を野菜につけて食べながら、味噌についての勉強。(スパイス味噌も最高)

日本人にとって大切な発酵食品がわかり、味噌作り開始！一人では大変だけど、初めての方とでも話ができる所が、このスタジオならではのいい所。

美味しくなーれと思いを込めて仕込みました。1年後が楽しみです！来年も参加したいです！

初めてのお味噌作り。和気あいあいとした雰囲気で、気持ち良い楽しいひと時でした。

アーユルヴェーダと発酵食品という趣向は、興味深くなるほどの納得です。毎年恒例のイベントにしたいと思いました。

ヨガクラスに入る前の様々な雑念が、不思議と、クラスの後は、すーっと消えていて、プラクティスを通して、あれこれ思い悩んでいた考えに対する答えが見つけられました！レッスンのあとでお分かちくださった高野山の八朔も美味しかったです :)

とても楽しく過ごさせて頂きました！

実践してみることでの気づき、

共に学ぶ方からの気づき、

参加すればするほどすばらしさに実感します。

ありがとうございました（＾_＾）

また行きます〜！

アーユルヴェーダの観点から魂、心、身体のつながりについて奥深く学べ、自分の体質に合ったライフスタイルも理解できるようになります。チャイ作り、マッサージ体験などもでき、盛り沢山の楽しい至福のひと時です⭐️　

魂=愛というコンセプトや体質に合う職業、イライラを和らげてくれる余暇の過ごし方を知ることができ、これからの人生における自分の生き方(カルマ)について多大な示唆をいただけました。カルマに気付かせてくれる貴重な体験となりました。大変感謝いたしております。

2回目の受講でした

前回は気持ち良くて思わず寝落ちした場面もありましたが心身共にとてもリラックス出来たのでリピートして見ました

今回は半睡眠のような状態になったところで、自分の中で改めて気付きがあり、とても驚いたのと、解放感を感じました！

チョーすっきりヨガをどうもありがとうございました！今日のレッスンは、美容効果も高く、ちょっと女子力もアップした気がします☆ レッスン中は無の境地になれ、レッスンの後は、感謝の気持ちが湧いてきました。来週からもまたがんばれそうです。

アーユルヴェーダとヨガ。検索をして今日初めてクラスに参加させて頂きました。アットホームでとっても幸せな時間でした！クラス後もお話たくさんして頂きありがとうございます！アーユルヴェーダとヨガどちらも必要不可欠で深くて面白い。ワクワクしてます。絶対また来ます！笑 よいお年を！

初めて本格的なヨガニドラーのクラスを受講しました！

2時間があっという間に過ぎていて、終了後はシャバアーサナーとは違う爽快感がありました。

まだ昨日の今日ですが、何かしらの反応が心身にあります。

また受けてみたいなと思いました。

振替でしたがスムーズにに予約出来て助かりました！

ありがとうございました！