Yoga & Ayurveda OMA　中目黒

月は女性性の象徴です
私たちのなかにある月を観じ、
夏月を観じながら
わたしたちのなかにもあるサイクルにフォーカスしてみましょう
こころとからだと月のサイクルをテーマにした全２回の月とYOGAのプログラムです

Chandrika ～夏月を観じ こころを映す時間＜全 2 回＞
7/10 土曜日 朔月の会 ～蟹座 新月
7/24土曜日 望月の会 ～水瓶座 満月
18:00〜 20:30
定員8 名 【OMA会員限定】
※未入会の方はOMAへの入会（入会金11,000円）をお願いします。

全２回受講料 9,000 円
7/10の日程のお申込で全２回分のお申込が完了となります。
＜単発受講ご希望の方へ＞
空席がある場合のみ受付いたします。 （全２回受講の方を優先、単発受講料 5,000 円 ）
単発受講ご希望の方は予約手続きをせず、お問い合わせよりお知らせください。
キャンセル待ち扱いにて、7/8以降に受講の可否をお知らせいたします。

＜スケジュール 全２回 共通＞
18:00~18:40　あーゆる ごはんタイム
月のサイクルと夏をテーマにした アーユルベーディックな軽食をご用意します。
18:50~19:20　ツキのリズム∞カラダのリズム
月のサイクルをテーマにしたお話の時間。
19:30~20:30　ChandrAyur YOGA
屋上で月のエネルギーを感じながらYOGA を！
新月と満月に合わせた 特別 YOGA プログラムです。
（雨天時はスタジオで行います。）
＜諸注意＞
ビル屋上野外でのヨーガクラスと なりますので ヨガマット を ご持参ください。
ヨガマットをお持ちでない方はご相談ください 。
※雨天時は スタジオ の ヨガマットを お使いください 。

受付終了　7/7 水曜日　定員になり次第締め切りいたします。
キャンセル待ち制度あります。

＜キャンセルポリシー＞
２日前　受講料の50%（1日当たりに換算した額より算出）
当日　　受講料の100%（1日当たりに換算した額より算出）
尚、返金の際の振込手数料はご負担願います。

OMAのAyurYOGAはアーユルヴェーダの考え方に基づいたプログラム
人は森羅万象の中に生きている自然の一部。
OMAのYOGAはアーユルヴェーダの季節の考え方に基づいたプログラムで2か月ごとに更新します。
継続して行うことで心身の変化を感じ取れるようになります。

Studio YOGAの特徴
OMAのYOGAプログラムを使いこなす！まさにYOGA三昧のプランです。
OMAスタジオでのヨーガ90分/月4回
スタジオヨーガはもれなくオンライン配信！普段のヨーガクラススケジュールに沿った時間帯のライブ配信でヨーガをお楽しみいただけます。
朝活！眠活！OMLINEの配信（朝と夜毎日配信のYOGAとリラクゼーションのプログラムです）
まずは体験にいらしてください。
公式ホームページよりお申込ください。

どこでもYOGAの特徴[旧YOGA放題]
OMAをオンランヨーガをどこにいても！オンラインヨーガ特化のプランです。
スタジオヨーガはもれなくオンライン配信！普段のヨーガクラススケジュールに沿った時間帯のライブ配信でヨーガをお楽しみいただけます。
朝活！眠活！OMLINEの配信
こちらよりお申込みください。

ドロップイン
StudioYOGAにドロップインしたい方はこちら よりチケットをご購入になりご予約ください。

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＞＞StudioYOGA
空きのあるクラスの振替、また はご予約をすることができます。
＞＞不定期開催のヨーガニドラークラス
ヨーガニドラークラスは不定期開催いたします。
振替のご利用も可能です。
新規の方はチケットをご利用ください。
ドロップインご希望の方はこちら よりチケットをご購入いただき、ご予約ください。

スタジオとオンライン併用にて開講しております。
この機会に是非遠方の方もご利用ください。

OMAのヨーガやワークショップはアーユルヴェーダの考えに基づいています。
アーユルヴェーダ基礎講座ではアーユルヴェーダの基本的な考えを丁寧に分かりやすくお伝えしております。
この考えを知ることでヨーガクラスの会員様はOMAのヨーガの効果をより感じていただけるはずです。
アーユルヴェーダに興味のある方への最初の一歩にも最適な講座です。
会員以外の方もお申し込みいただけます。
>>OMA基礎講座で学べること
・アーユルヴェーダの基本的な理論と考え方
・アーユルヴェーディックオイルを使ったセルフマッサージ
（オイルはお土産にお持ち帰りください）
・ご自身の体質診断
・体質に合った食べ物や生活法
・オイルうがい
・季節のスパイスを使ったインド直伝本格的チャイの作りかた

アーユルヴェーダを知ることは自分自身を知ることです。
自分らしく毎日がキラキラと輝けるように…
身体も心も健やかに保てるように…
すぐに簡単に実践できる方法をご紹介します。

>>受講料(税込)
3,500円／会員
5,000円／一般
1,500円／再受講（会員のみ）
最小催行人数 3名

>>受講形態
スタジオ受講：中目黒のスタジオへお越しください。
オンライン受講：Zoomを利用したオンライン受講、ご自宅に受講キットを送付します。

>>決済方法について
＜会員＞
決済画面で【会員用回数券】を選択してください。
＜一般＞
決済画面で【一般用回数券】を選択してください。

>>キャンセルポリシー
キャンセルは前日までにお知らせください。
それ以降のキャンセルについては以下のキャンセルポリシーに沿った対応とさせていただきます。
なお振込のかたは振り込み手数料を引いた金額を返金とさせていただきます。
当日のキャンセル：100%を申し受けます。

第６期受講者募集 2021年 5 月～ 10 月
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アーユルヴェーダの広くて深い智慧からOMAが次世代に残したい智慧を選び組み立てた 18 時間
アーユルヴェーダの健康とは・・・
身体も心も魂も幸せに満ちてキラキラと輝き自身の本来持っている力を存分に発揮できる状態
OMAHome Ayurvedist Courseでは自然の力や自分の力を知り
いつまでも若々しくいきいきと毎日を過ごすことができる
具体的なアーユルヴェーダの実践法を実習を交えながら楽しく学びます。
食べ方、考え方、人間関係、人生すべてに活かせる「智慧のあるライフスタイル」がすぐに実践可能です！

上馬塲和夫先生監修
アーユルヴェーダの第一人者で医学博士である上馬塲和夫先生による監修！
日本人のためのアーユルヴェーダ
自分自身を知り、体質別のケア 方法 、選ぶべき食べ物、食べ方、過ごし方、心の持ちよう、全てが手に入ります。
オンライン対応
おうちでもスタジオと同じように受講ができます。
デモ・実習多数
すぐに実践できるアーユルヴェーダのセルフケアや過ごし方を楽しく学べます。
振替制度あり
次の開講期間であれば無料で１回振替が可能。
•再受講も OK
受講済の回は3000 円で再受講できます。
＜開講スケジュール＞
2021年5月～10月 全6回 18時間
各月指定の日曜日　13:00～16:00(初回のみ12:30より)
第1回 5月16日
アーユルヴェーダとは何か
［実習］食べて良し、塗って良し！万能オイル、ギーを作ろう！
第2回 6月20日
自分の体質を考える
［実習］ アーユルヴェーダの万能おかゆ！キチュリー作り♪
第3回 7月18日
アーユルヴェーダ的過ごし方
［実習］ アーユルヴェーダの智慧で美肌を目指そう！インド伝統の美肌パック♪
第4回 8月22日
人は食べたものでできている
［実習］ 季節のミックススパイスを作ろう！
第5回 9月19日
ホームレメディ
［実習］ キッチンファーマシー♪おうちでアーユルヴェーディックケア♪
第6回 10月17日
心と身体は繋がっている
［実習］ 体質と香りの関係を考えながらアロマロールオンパフュームを作ろう！

＜定員＞
スタジオ定員　5名
オンライン定員　若干名

＜全 6 回 修了後＞
「 OMA Home Ayurvedist Course 」修了証 発行
内閣府認定 NPO 法人日本アーユルヴェーダ協会「生命の科学アーユルヴェーダのコーディネーター」受験資格取得
※内閣府認定 NPO 法人日本アーユルヴェーダ協会『 生命の科学アーユルヴェーダ講座 第 4 回』のみの受講で OK 。講座 受講後、試験回答用紙をご提出いただき認定となります。
随時開催－任意受講ー
生命の科学アーユルヴェーダ講座第4 回（第 1 ～3 回受講免除）
内閣府認定NPO 法人日本アーユルヴェーダ協会

＜全6 回受講料＞
スタジオ･オンライン共通 59,000 円（税込 64,900 円）
ー内訳ー
全6 回テキスト代、教材費、スタジオ体験料又はオンライン受講キット送料
生命の科学アーユルヴェーダ講座第4 回受講料（任意受講）
ー別途負担ー
アーユルヴェーダのコーディネーター登録料
OMA会員でない方は入会金 11,000 円（税込）

＜申込期限＞
5月 8 日 土曜日

詳しい要項はこちら よりご確認ください。

「眠りのヨガ」や「寝たままヨガ」などとも呼ばれ、肉体、脳、精神、感情などを深くリラックスさせるためのリラクゼーション・テクニックであるヨーガニドラー。日本ヨーガ二ドラー健康協会・オリエンタルアプローチの「ビハールスクールオブヨーガ・サッティヤナンダ ヨーガニドラー瞑想マスター講座 」をOMAにて開講いたします。
ヨーガニドラーとは？
スワーミー・サッティヤナンダジによる瞑想ヨーガプログラムです。
スワミジご自身の不思議な修行体験から、タントラ聖典の技法をもとに現代人が安全に瞑想を体験できるように作られました。
私たち人間の身体や脳、そして心の繋がり、それらへの正しいアプローチを完全に知り尽くしたヨーギー達の体験と智慧、そして現代の科学者達と共同研究し、安全に体系化された内容です。
ヨーガニドラーで何が得られるか
肉体的なリラクゼーションと調和をもたらす意味、感情や思考の領域、さらに深い領域の潜在意識、記憶などからの改善等、様々な可能性を引き出す意味。
これらのメカニズムをこの講座で理解し、実践トレーニングを積みます。これにより、自分自身や周りの人々の変化を実感できるでしょう。
ヨーガニドラー瞑想プログラムについて
ビハール・スクール・オブ・ヨーガのスワミ・サッティヤナンダジのテキストに基づいたプログラムに忠実に学びます。オリエンタルアプローチが得たインドのビハール・スクール・オブ・ヨーガ創始者スワーミー・サッティヤナンダのヨーガニドラー瞑想プログラムの瞑想マスター講座を体系立ててお伝えします。
少人数制でじっくり学び「ヨーガの目覚めた眠り」の可能性を学びましょう。
ヨーガの技法だけでなく、医療や教育、様々なセラピー、企業のストレスマネジメントの分野で応用も可能です。
カリキュラム内容の一部ご紹介
サッティヤナンダジによるヨーガニドラーの解説　、ヨーガニドラーの誕生、タントラによる起源、ヒプノヨギック状態の意識、リラクゼーションの技術、三層の緊張について、変容の秘密、心のトレーニング、創造性の源泉、変容の種を蒔くサンカルパの理解、人間の性質を知る、人間の性質の理解、無意識と潜在印象、心理的な貯蔵庫、創造性の源泉、眠りと瞑想の意識、カルマの教義、カルマの体、感覚を超えた体験、体験の操縦
眠りとサマーディ、ヨーガ的教義、ヨーガ的教育法、カルマ学説、ヤントラ、マントラ、チャクラ、超感覚体験、映像化、夢のコントロール、潜在記憶の解放、ヨーガニドラーと脳、ヨーガニドラー健康回復メカニズム、リラクゼーションと変容の秘密
脳中枢の制御メカニズム、感覚刺激と感情、記憶の訓練、無努力学習の適用、効果的な休息、ストレスを癒すメカニズム、心身症への対処、治療的応用　ほか
実習プログラム　※実習にはビハールスクールオフヨーガのヨーガエクササイズも入ります
インストラクション、インストラクション内容の考察と誘導法のポイント、インストラクション誘導用の資料、瞑想実践プログラム 1~5の実習、ヨーガニドラーとハタヨーガのプログラムづくり
こんなかたに・・・
ヨーガニドラーのテクニックを取得したい方
ヨーガニドラーのメカニズムを知りたい方
ヨーガニドラーのヒーリングテクニックを仕事に活かしていきたい方
ヨーガニドラーに興味のある方
生きるためのテクニックとしてのヨーガニドラーを望む方
※ ヨーガニドラーの習得にヨーガの熟練度は関係ありません。
講師　廣澤 妙日祜
オリエンタルアプローチ代表　https://oriental-approach.com
ヨーガニドラー健康協会代表
受講形態　全１０回
費用　※修了証が発行されます。
165,000円　※分割払いも対応しております。お問い合わせよりご相談ください。
再受講　1クール 20,000円／ドロップイン 5,500円　お問い合わせよりお申込ください。
OMA非会員のかたはご入会をお願いします。別途入会金11,000円（アーユルヴェーダカウンセリング付）
主　催　　日本ヨーガ二ドラー健康協会、オリエンタルアプローチ、Yoga&Ayurveda OMA

アーユルヴェーダカウンセラーによるカウンセリングを行います。
ご都合の良い時間帯をお選びください。
追ってこちらからお返事いたします。
営業時間内でもクラス中、講座中は予約をお受けできない場合がございますので
ご希望日の3日前までにお申込ください。

アーユルヴェーダカウンセリング　60分　3800円(税込)
尚、OMA会員様で初めてのカウンセリングは無料となります。

『生命の科学アーユルヴェーダ』は生きるための智慧、死ぬための智慧。
そこには私たちの人生には欠かすかことにできない『健幸』であるための智慧があります。
この度、『生命の科学アーユルヴェーダ』特別講座として実生活での実践に役立つ2つのテーマについての講座を開講します。
ヨーガ講師の方のレッスンに役立つ智慧、アーユルヴェーダ実践者が日々の生活にアーユルヴェーダを役立てる智慧を学ぶことができます。

生命の科学 アーユルヴェーダ特別講座要項
『睡眠を極める』 <スタジオ・オンライン併用講座＞
５月１日(土)　10:00～17:00 ＜休憩1時間＞
後日講座の様子をアーカイブ配信をいたします。
〆切　４月30日(金) 　
※講座の終了時間は延長する可能性がありますので、時間に余裕を持ってご参加ください。
＜受講料＞
12,000円
＜OMA会員は特別価格10000円＞
会員のかたはこちら より、先に回数券をご購入のうえ、お申し込みにお進みください。
支払い時に回数券をチェックした時に、【こちらよりお求めいただけます】をタップすることでも決済可能です。
＜受講方法＞
一般お申込みの方はZoomウェビナー講座とさせていただきます。
スタジオ受講はOMA 会員限定＜定員6名＞
＜キャンセルポリシー＞
お申込み後の返金の対応は致しかねますのでご了承ください。
＜問合せ＞
Yoga&AyurvedaOMA　✉ info@omayoga.com
講師
上馬塲 和夫 （うえばば かずお）先生
医師・医学博士・温泉療法専門医
先生の経歴はこちらからご覧ください。
https://www.omayoga.com/dr-uebaba

深く吐いて…ゆったりと座った形で
まずは自分を解きほぐすヨーガを
ヨーガの本来の目的である「楽に瞑想に入れる身体」を作ります
そして浮足立った忙しい自分を沈殿させていくと
内側の深いところにある「命の泉」が絶え間なく湧き出ているのを感じます
現在
過去
そして未来の時間軸を越えて

「今ここ」に存在している「本当の自分」に出会います。

瞑想という言葉が身近に感じられるようになってきたこの頃
でも・・・
「瞑想ってなんだろう？」
「興味はあるけれどどうすればいいのかわからない。」
そんな方も多いのではないでしょうか

OMAの瞑想会は初めての方でも気軽に簡単に瞑想を体験していただけるように
丁寧に分かりやすくお伝えしていきます
ご参加お待ちしています

受講料　
スタジオ・オンライン共通
1100円
最小催行人数3名

仲間とヨーガを行いながら、のびやかに苦しくない断食をします。
食べること・・・その向こう側にあるものを感じてみませんか。

過去のファスティングでもはじめましての仲間ともファスティングという共通目的を通じて連帯感が生まれ、
みんなでフォローしあいながら、とても雰囲気よく過ごされています。
本断食の2日間はヨーガだけでなく、プチ講座のコンテンツも用意し、自分自身に向き合いながら過ごしていただきます。
本断食までは数日かけて減食し、2日間の本断食の後、時間をかけて復食していきます。

【ヨーガファスティング講座2021夏】
本断食　6月4日（金）～6日（日）開講予定！
本講座にご参加希望の方はファスティング説明会のご予約をお願いします。

【ご参加いただける方】
OMA会員でアーユルヴェーダカウンセリングが済んでいる方
医療機関にかかっている方は医師の許可を得られている方

※条件に合わない方は以下をお読みください。
⇒　OMA会員でカウンセリングが済んでいない方
カウンセリング予約よりご予約ください。（会員様の初めてのカウンセリングは無料です）
カウンセリング予約
⇒　一般より参加希望の方
ファスティング説明会にご予約ください。
お話に納得していただけましたらOMA会員登録、アーユルヴェーダカウンセリング後のご参加となります。
尚、会員登録には入会金10,800円が必要です。（更新なし、アーユルヴェーダカウンセリング付）

【説明会について】
ファスティング講座参加希望の方は必ず説明会に出席ください。
講座は説明会にご参加の会員様のみお申込みが可能です。
お申し込みの方のコンディションによっては受講をご遠慮いただく場合がございますのでご了承ください。

私達日本人と発酵食品は切っても切れない食品。
講座ではアーユルヴェーダと日本の発酵食品を紐解き学びます。
そして実際に手前味噌をつくりましょう。
梅雨の開ける頃には美味しいお味噌がいただけますよ♪

本来のお味噌づくりは2日がかりですが、今回作るお味噌は混ぜるだけの簡単なものです。
けれど自分で作った手前味噌は格別なんです！
あなたも手前味噌生活始めてみませんか？

なお、原材料費の大幅な高騰につき、今回は昨年とは違う麹屋さんに発注いたします。
予めご了承ください。

>>受講料
味噌仕込量を5kgと2.5kgからお選びいただけます。
①初回受講のかた
5kg　￥7,000、2.5kg　￥5,400
②リピーター
5kg　￥6,500、2.5kg　￥4,900
③味噌追加
5kg　￥3,200、2.5kg　￥1,600
※容器をお持ちの方は味噌2.5kg毎に100円割引
>>持ち物
エプロン、ふきん、お味噌を持ち帰る袋
他の材料はこちらで用意いたします。
※当日は納豆を控えてください。
申込〆切2020年1月29日(水)

>>お申込み後のキャンセルについて
2月10日を過ぎたキャンセルは承れません。
ワークショップ後に仕込んだお味噌をお渡ししますのでご了承ください。