そもそも”骨盤底筋”とは“二足歩行”を獲得した人類だから備わっている大切な筋肉

“骨盤底筋”は、人類の祖先が四つ足歩行していた頃には尻尾を動かすことなどで使われていたものですが、人類が二足歩行を始めたことで、骨盤の底に臓器の重みがかかるようになり、臓器下から支える役目を果たすことになった筋肉群です。

骨盤底筋トレーニングの重要性について

骨盤底筋トレーニングの重要性は、特に女性にとって見逃せないポイントです。骨盤底筋は、骨盤内の臓器を支える役割を果たし、尿漏れの予防や、姿勢の改善、さらに産後の回復を助ける重要な筋肉群です。これらの筋肉が弱くなると、日常生活にさまざまな支障が生じる可能性があります。特に出産後や更年期には、ホルモンバランスの変化や筋力の低下によって骨盤底筋の機能が衰えることが多く、適切なトレーニングが必要です。骨盤底筋を鍛えることで、これらの問題を予防し、健康的な生活を維持することができます。

骨盤底筋を正しく学ぶ

そもそも”骨盤底筋”とは“二足歩行”を獲得した人類だから備わっている大切な筋肉

“骨盤底筋”は、人類の祖先が四つ足歩行していた頃には尻尾を動かすことなどで使われていたものですが、人類が二足歩行を始めたことで、骨盤の底に臓器の重みがかかるようになり、臓器下から支える役目を果たすことになった筋肉群です。

骨盤底筋トレーニングの重要性について

骨盤底筋トレーニングの重要性は、特に女性にとって見逃せないポイントです。骨盤底筋は、骨盤内の臓器を支える役割を果たし、尿漏れの予防や、姿勢の改善、さらに産後の回復を助ける重要な筋肉群です。これらの筋肉が弱くなると、日常生活にさまざまな支障が生じる可能性があります。特に出産後や更年期には、ホルモンバランスの変化や筋力の低下によって骨盤底筋の機能が衰えることが多く、適切なトレーニングが必要です。骨盤底筋を鍛えることで、これらの問題を予防し、健康的な生活を維持することができます。

骨盤底筋トレーニングで健康と美しさをサポート

オンドサロンでは、最新のHI-EMS（電気筋肉刺激）技術を使用した骨盤底筋トレーニングを提供しています。1回30分のセッションで約12,000回の筋収縮を促し、効率的に骨盤底筋を鍛え、日常の不調を改善します。リラックスしたまま受けられるトレーニングは、産後のケアや尿漏れ予防、ヒップアップ、体幹強化など、幅広いお悩みに対応。1週間に1〜2回のペースで、短期間での効果が期待できます。
あなたの健康と美しさをサポートするオンドサロンで、心地よいトレーニングを体験してください。

浜松町駅から徒歩圏内の骨盤底筋トレーニング専門サロン。最新のトレーニングチェアを使用し、女性の健康をサポート。骨盤底筋を効果的に鍛え、姿勢改善やインナーケアを目指す方に最適です。

浜松町骨盤底筋トレーニング Onde salon オンドサロン

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浜松町骨盤底筋トレーニング Onde salon オンドサロンの基本情報

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