□トレーニングの流れ
・初回カウンセリング
・服を着たままリラックスした環境で30分のセッション
□ベーシック・トレーニング（全6回）／しっかり基礎を鍛える
骨盤底筋群の筋力を付けるための基本となるコースです。
3日以上の間隔を空け週1～2回のペースで6回のトレーニングです
※上記は目安です。ご自身で判断できない場合は、スタッフまでお気軽にご相談ください。
□メンテナンス・トレーニング／筋力をメンテナンス
ベーシック・トレーニング後、1ヶ月に1〜２回のペースのトレーニング
メンテナンストレーニング
骨盤底筋群の"筋トレ"ですので、美容と健康のために普段の生活に長期に取り入れて下さい。
○尿もれ予防
○ヒップアップ、ポッコリお腹トレーニング
クーポンなどの割引特典はお会計前にご提示ください
お問合せ -----------------------------------------------------------------------------------------
電話：03-5401-3031 onde@silky-style.com
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