ワンズライフスタジオ

お陰様で全身筋肉痛です。

毎回、違うプログラムで、今日はどんなことするんだろうって思います。

ずーっと通い続けます！

忙しくて2ヶ月ぶりに行けた‼️

気になっていた。やっぱり身体にあった違和感が60分後には整った。私のわかる気持ちよさが少しずつわかってきた。

高知に帰郷して数年…運動しなくなるとむくんだりあちこち調子悪くなることがわかるのでなんとかしたかった…😭これまて通ってたところではしっくり来ず、探していたところにふと出会えたスタジオ🥰

私の体の不具合の箇所を人体模型で丁寧に説明してくれて、しっかり整えて納得のトレーニングです！

感情表現が下手な私ですが、出会えて感謝！

これからもよろしくお願いします😊

毎週行きたい！！！笑

細かく体勢を直してくれたり心地よい声がけと雰囲気が大好きで、いつも楽しく通っております。

体のことをよく見てとても丁寧に一生懸命修正していってくれます。親しみやすくてとても素敵なインストラクターさんです。

グループでも個々の体を見て指導してもらえるので、信頼して通えます。

細かいところも見てくれるので

身体にしっかりと効き、最後には

身体が整いました。

楽しいレッスンをありがとうございました。

大人のレッスンはやる事はキツくてもいいからやっぱり褒められたい！笑

続ける理由になる、と思います。

ついついやってしまう姿勢の質問にも丁寧に教えていただき、生活の中でも直していこうと思えるようになりました！

毎回、生徒3人のその日の体調に合わせてメニューを組み立ててくれます。流石です！

あまり自分には関係ないかな…と思う事でも、自分の体のクセに気づいていないだけだったり、正しいと思ってやってきた事が意識する場所が違っていたり、毎回新たな発見があります。

気づいたからすぐできる訳ではないのですが、いつかは出来るように…。すっかりピラティスにはまっています！！

今日は、ありがとうございました。

場所を調べず行ってしまい、遅れてすみませんでした。

子どもと参加してとても楽しかったです。

同じ家にいても高学年になるとなんとなく距離ができますが、イベントで過ごす時間の中で絆が深まりました。また参加したいです。

先月はちょっとした怪我や体調を崩して予約をキャンセルして迷惑をかけてしまったのに、久しぶりにパーソナルレッスンを受けに行ったら気を遣って負担が掛からないメニューにしてくれました。

ピラティスを始めて2年になりますが、自分でも色んな変化を感じています。周囲からも立ち姿が変わったと言ってもらえます。娘から後ろ姿が変わったとも言われます。

元気なおばあちゃんを目指しているので、これからもお世話になりたいと思ってます。

えりこ先生のパーソナル

先生の雰囲気が大好きで、今回で多分3回目

私が聴きたいことが伝わる

上半身に集中したレッスンは、自分の成長と課題を見つけられるレッスンでした。ありがとうございました😊

毎回レッスンは、キツイけど、笑顔になれる時間です。

クタクタに疲れていても、ハードなレッスンが終わるとなぜかとても元気になれます。

やはり、自分の身体と向き合うってとても大事なんだなと感じます。

とし先生のレッスンは毎月受けていますが身体がどんどんよい方向に変わるのが実感できます。その日の状況に合わせたメニューをすぐに組み合わせてくださり、肩、頭、爪先までどこに向いているか力が余計に入っているかを的確にアドバイスしてくれます。できるか、できないかのギリギリな内容をしてくれますので、自分のなかで「あと少し頑張れば」という気持ちでいつも取り組めています。

当日に空きがあったので申し込みました。ストレッチ要素のある動きと、中盤からのコアに働きかける動きとで、結果、朝からだるかったですが、身体も気持ちもスッキリできました😆

ひとこと「きつかったー！」

でも終わった後は、身長が伸びた感覚。確実に自分の体が進化しているのを実感できます。まだまだですが、コツコツ続けていきたいです！

ピラティスを初めて丸2年が過ぎました。

今日は久々にパーソナル受けてきました。

ピラティスを始める前、朝の目覚めが最悪でした。頭痛や高いところから落ちて地面に打ち付けられたのかと思うほど体中の痛みで目覚めていたのに、いつの間にかなくなっていました。

立ち仕事のため、膝にロックをかけて立つクセがありいつも太ももがパンパンにはっていたのも気付けばなくなっています。

自分の体と向き合うことがチョット楽しくなってきたので、これからは時々パーソナルも入れながら頑張っていきたいと思います。

これからもよろしくお願いします。

いつも細かく調整をしながら肩、股関節...と動かしてくれて、レッスンが終わった時には飛べそうなくらい体が軽くなっています。どうすれば動きやすくなるか、痛くなくなるのか説明してくれるので、普段から自分でも気を付けることができます。

本当に信頼できる先生だと思います、これからもよろしくお願いします！

怪我をしてしまった。それでも続けられるピラティス

激しい下半身に特化したものとは違う別の深部の筋肉を。

これを機に鍛えようと、時間を作っては通う。

50を前にいいスタジオに出会えた

自分の体と向き合う時間は贅沢ですし楽しいです

パーソナルはしっかり見てくださっているので、グループレッスンより効いているパーツが意識できます！

その意識を持ってグループレッスンに取り組む事もできるので相乗効果があると思っています

レッスン前後に、体のことや日常の事をお話するのもまた楽しいひとときとなっています♪