おうち床バレエ教室

ゆっくり丁寧に教えてくださり、初心者でも無理なできました。普段は受けられない時間なのでまた機会があればぜひ受けたいです

とても分かりやすく楽しくレッスンできました。腹筋が弱いので地道に続けたいと思います

ストレッチしつつ、体も鍛えられます！ストレッチは、毎回違うので、いつもどのストレッチかな〜？って楽しみにしてます。

大好きなレッスンの時間です！

いつも詳しくじっくりとレッスンをすすめて下さるので、わかりやすく、そして自分の体としっかり向き合えるので、とてもステキな時間となってます！

股関節の可動域、JUN先生ほど到底動かないですが出来る範囲でやって、足が軽くなりました

またアーカイブでもやってみたいと思います

いつも想像を超えるストレッチにエクササイズをありがとうございます。こうやって集中して体を動かしていたらこの先もボケなさそうです。

今日のレッスンでアンダーバストが引き締まり、レッスン後にウエストと腹部まわりのサイズ測ってみましたら…

ウエスト －2cm 腹部 －3.5cm

サイズダウンしていたので嬉しいです✨

祝日でしたので、KYOKO先生のレッスンに参加することができましがお仕事で参加できないのが残念です。

床バレエ歴がもう少しで半年になりますが、

基礎に立ち返るには良いクラスです!

初めての参加でした。

床バレエの大事な基礎の呼吸の仕方を初めての経験でした。

先生の言葉はわかりやすく、それをやろうと思っても頭の理解と身体の動きの差があり、自分の出来なさを実感しました。細かな身体の動きや、呼吸法など、50歳の自分が衰えている事がよくわかり、

どこをほぐして、どこを鍛えたら良いのか？

少しだけわかりました。

先ずは基礎にしっかり取り組みながら、楽しんで参加出来たらと思います

上品な身体を目指して頑張りたいと思います

LINA先生のレッスンでは、ゆっくりじっくり身体がほぐれて気持ちが良いストレッチが多く、レッスン後はスッキリして良く眠れます✨

伸びていない部分が良くわかるので、無理なく少しづつ伸ばしていきたいです🙆

リナ先生のレッスン最後に行うストレッチは最高に気持ちが良いです。もも裏、背筋の伸びをしっかり感じられます。

目標にしている開脚や屈伸がこちらのストレッチで柔らかくなってきたことを実感できました。

今回も楽しいレッスンでした♪股関節の痛みがあったのですが、終わったら、股関節の痛みがなくなってたような気がします。身体がよくなるので、これからも続けてます！

骨盤周りが思うように動かすことが出来ませんでした。また、前モモの筋膜リリースが激痛でした。普段の水曜日は、なかなか参加できないのでアーカイブをコツコツ続けようと思います

腹部の筋膜リリーでお腹がホカホカして感動しました。

先生も穏やかな口調でとても良い朝をスタートでしました

何度も足がつりましたが😂、終わった後は足とお腹周りが真っ直ぐに伸びた様に感じました。足は軽く、硬かった筋肉やコリもなくなって感激です！

体をさする事しないので取り入れたいと思いました。

プラスモン、ゆっくり丁寧で理解しやすかったです

最後のお尻はかなりきつかったです

KYOKO先生の代講クラスでした。

手を温め体を触って足をほぐしてからスタートするので、実際床バレエを行うまでに変わらぬルーティンがあるのも良い流れで気に入っています。

朝晩と習慣になってきた筋膜リリースのおかげで激痛もなくなりました🥰

純先生レッスン後は脚が軽くなり、可動域も広がって更に身体も軽くなりました。

純先生のように気品溢れるみのこなしや上品な話し方に少しでもちかづけますように。

ホームローラーで絶叫したくなる様な痛みと戦いながら終わった後には自分の足じゃないようなスッキリとした感じがありました。翌日には足が何か違うと鏡をみたら、気になっていた太ももの横に張っていた所がスッキリしていました。あの痛みに耐えられるか分かりませんが、続けて行きたいと思っています。

足にむくみがありましたがローラーでほぐしたあとは軽くなりました。自分のペースで続けたいだす