OsteoWorks

今日も楽しいレッスンでした。

だいぶピラティスになれて身体が動ける様になりました。来週も楽しみにしています😀

初めてのパワーブレードでした。

30分は無理なく出来てこれは続けられる💪

次回も楽しみです。

今日は苦手な運動が新しくありました。

次回は少し進歩したいと思いました。

今日も楽しかったです😄

ピラティスは癖になる。一週間に1度だと足りない気さえする😅

ひとつ出来るとまた新しい課題が出来る😂それも楽しい‼️

肩甲骨を動かすとぽかぽかして気持ちよいです。

何しろ運動が好きじゃないので毎週先生にいろいろ教えてもらってご指導いただかないとどんどん硬くなるので通うしかないです。

正しい姿勢を知り、それを普段の生活でも意識することで身体が変わってきている気がします。理学療法士さんによるパーソナルなので効かせたいところに正しく負荷をかけられ翌日は筋肉痛です。自分の体の癖や弱いところも知ることもできました。インナーマッスルがかなり鍛えられるので美しい姿勢で美しいラインを目指して続けていきたいです。

今日やった新しいレッスン頭が混乱😅

でも少しわかると嬉しい😆

次のレッスンが楽しみです。

帰りには肩の痛みもかるくなっていました。

アオイ先生また宜しくお願いします🙇⤵️

ピラティスを始めて5ヵ月近くになります｡

毎回、丁寧な指導をしてくれます｡

姿勢もよくなりました｡これからも続けていきたいです｡

今日は新しい機械をつかいました。

行くたびに少しずつ理解できてるかな？と思っています。

終わると少しつかれますが、帰りは脚が軽くなります、

次のレッスンが楽しみです😄

楽しくレッスンしました。

ピラティスはじっくり55分、身体と脳を使うのでリフレッシュします。出来れば週一は行きたいな😃と思っています。

アオイ先生ありがとうございます😄

あちこち固くて痛いのですがここでストレッチを受けると一気に血流が上がります。少しずつ状況も良くなっていると思います。

家ではとても出来ないので通い続けたいと思っています。

初めての事ばかりで

不安でしたが、丁寧な指導で楽しくレッスン出来ました。

アオイ先生有り難うございました🙏

また、レッスン願いします🙇⤵️

体のあちこちが固過ぎてストレッチメインでご指導いただいています。

少しでも可動域が拡がる様通い続けて行きたいと思っています。

回数を重ねるごとに少しずつ難しい内容になりますが、丁寧な指導なので分かりやすくやりがいがあります。

とにかく姿勢が良くなります。

トレーニング中は辛いですが終了後はすっきりして巡りが良くなる様な気がします。

また、先生の言う事はもっともな事で勉強になります。

予約も１ヶ月先迄入れる事ができるので予定が立てやすく助かります。

ピラティスを始めてから姿勢を意識するようになりました。

最近は難しい動きもあり、体と一緒に脳トレにもなっています。

今後も続けていきたいです。

毎回、普段使わない所を伸ばし、少しきついと感じるまで動かす。一人ではなかなか続けることはできないが、指導してもらうと頑張れます。

丁寧な説明でわかりやすく、とても充実したレッスンができます。