OsteoWorks

久しぶりのレッスンだったので体のあちこちが固まりいつも以上の激痛でした。

でも終わった後は目がすっきりして冷えた身体がぽかぽかしてきます。

行って良かったと思います。

担当はMegumiさんでした。ストレッチ中心で固まった筋肉のほぐしはとても気持ちよく身体が軽くなりました。ありがとうございました。

体験を経験し2度目のピラティスレッスンでした。理学療法士の資格をお持ちのトレーナーさんなので、安心してレッスンできました。無理のない丁寧な対応をありがとうございました。

初めてのマシーンピラティスでしたが、期待通りでとても良かったです。また、トレーナーさんが理学療法士さんであって安心して教えていただけました。ありがとうございました。

静かな空間でゆっくりと進めてくださったので、リラックスしながらできました。とても気持ち良くてスッキリしました。また機会があれば参加したいと思います。

運動やストレッチを継続したいと思いつつ１人では習慣化できませんので週1、３０分のストレッチが貴重です。

予約も取りやすいです。

初めての先生でした。

ストレッチがとても気持ち良かったです。

帰りは身体がかるくなりました。

また、宜しくお願いします🙇⤵️

今日も楽しいレッスンでした。

だいぶピラティスになれて身体が動ける様になりました。来週も楽しみにしています😀

初めてのパワーブレードでした。

30分は無理なく出来てこれは続けられる💪

次回も楽しみです。

今日は苦手な運動が新しくありました。

次回は少し進歩したいと思いました。

今日も楽しかったです😄

ピラティスは癖になる。一週間に1度だと足りない気さえする😅

ひとつ出来るとまた新しい課題が出来る😂それも楽しい‼️

肩甲骨を動かすとぽかぽかして気持ちよいです。

何しろ運動が好きじゃないので毎週先生にいろいろ教えてもらってご指導いただかないとどんどん硬くなるので通うしかないです。

正しい姿勢を知り、それを普段の生活でも意識することで身体が変わってきている気がします。理学療法士さんによるパーソナルなので効かせたいところに正しく負荷をかけられ翌日は筋肉痛です。自分の体の癖や弱いところも知ることもできました。インナーマッスルがかなり鍛えられるので美しい姿勢で美しいラインを目指して続けていきたいです。

今日やった新しいレッスン頭が混乱😅

でも少しわかると嬉しい😆

次のレッスンが楽しみです。

帰りには肩の痛みもかるくなっていました。

アオイ先生また宜しくお願いします🙇⤵️

ピラティスを始めて5ヵ月近くになります｡

毎回、丁寧な指導をしてくれます｡

姿勢もよくなりました｡これからも続けていきたいです｡

今日は新しい機械をつかいました。

行くたびに少しずつ理解できてるかな？と思っています。

終わると少しつかれますが、帰りは脚が軽くなります、

次のレッスンが楽しみです😄

楽しくレッスンしました。

ピラティスはじっくり55分、身体と脳を使うのでリフレッシュします。出来れば週一は行きたいな😃と思っています。

アオイ先生ありがとうございます😄