お寺という神聖な場所で、仏教と繋がりの深いヨガをしませんか?
のびのびと身体を動かすことや、みずみずしい呼吸を味わうことを通じて、心の落ち着きや内側の静けさを体験していただけたらと思います。
※2023年8月10日(木)、11日(金祝)のクラスは終了しました。ご参加ありがとうございました!
次回開催日程は未定です。日程が決まり次第、こちらのWEBサイト及びLINE、Instagramで告知させていただく予定です。
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開催日程
2023年
8月10日(木)10:00〜11:15
8月11日(金祝)10:00〜11:15
※今回はお盆期間中の開催のため、釈迦院住職の法話はございません。
※1日目、2日目と違う内容を考えておりますので、両日のご参加も大歓迎です。
各定員32名
《当日の流れ》
9:40〜 受付開始(本堂下 三宝殿にて)
10:00〜 ヨガ
お着替えをされる方は時間に余裕を持ってお越しください。簡易の更衣スペースをご用意しております。
参加費
お一人様 1,000円/回
ヨガマットレンタル代 300円(希望者のみ/要予約)
参加費は当日、受付にてお支払いをお願い致します。(現金のみ可)
場所
「尊鉢厄神 釈迦院」
住所:大阪府池田市鉢塚 3-4-6
阪急電鉄 宝塚線「池田駅」・「石橋駅」下車 徒歩約20分
阪急バス「尊鉢」下車徒歩5分
※門前に駐車場(数台分)がございますが、スペースに限りがありますので、お車でお越しの方は事前にお問い合わせください。
クラス内容
8月10日(木) 夏の疲れを癒やすヨガセラピー
緊張しやすいからだの部位にストレッチやねじりの刺激を与えてゆるめ、そのあとクールダウンのプラナヤマ(呼吸法)を練習しましょう。 暑い季節に起こりやすい胃腸の不調を改善したり、イライラやネガティブな思考を落ち着かせるためのセラピューティックな内容です。
8月11日(金祝) 前屈を深めよう
股関節周りの筋肉にアプローチしながら、無理なく前屈を深めます。からだ、呼吸、心を深くリラックスさせ、"ゆだねる"心地よさを味わいましょう。
持ち物
・伸縮性のある動きやすい服装
・ヨガマット(※レンタルマットは数に限りがあるため要予約・先着順とさせていただきます。)
・ハンドタオル
・お飲み物
・体温調節ができるよう、必要に応じて上着やバスタオル等をご用意ください。
<ヨガマットをお持ちでない場合>
当日ヨガをする場所はフローリングの床となりますので、体が痛くならないようレンタルマットをご利用いただくか、ご自身で敷物(安全のためできれば滑りにくいものがおすすめです)をご用意ください。
その他ご参加にあたって
ヨガ経験や男女問わず、どなたでもご参加いただけます。
ヨガが初めての方や運動が苦手な方も安心してご参加ください。
※妊娠中の方のご参加について
安定期を過ぎている方で、健康状態に問題がない場合はご参加いただけます。避けた方が良いポーズは指示をさせていただきますが、ご自身の判断で、無理のない範囲で行ってください。
※その他、病気や怪我のある方は、安全のため、クラスが始まるまでに必ずお知らせいただきますようお願い致します。
講師
イシコ カナコ|石河 可奈子
釈迦院で育ち、現在東京でヨガインストラクターとして活動中。2015年「ムサコヨガ(武蔵小山ヨガコミュニティ)」を立ち上げ、ヨガ初心者向けのハタヨガやヨガセラピーのクラスを開催している。
ご予約について
当サイトの予約カレンダーから日程を選択し、ご予約ください。
ウェブ予約後すぐに自動返信メールが届きます。届かない場合は迷惑メールに振り分けられている可能性もありますので、ご確認ください。
◆お願い
一人でも多くの方がご参加いただけるようよう、直前キャンセルや無断欠席はお控えください。ご協力をお願い致します。
◆キャンセル待ちについて
満席の場合、以下の内容をご連絡ください。
①お名前(複数名のお申し込みの方はお名前と人数) ②希望日程 ③電話番号 ④メールアドレス ⑤ヨガマットレンタル(希望者のみ)
空席が出次第、お申し込み順にご案内をさせていただきます。
お問合せ
お問い合わせやキャンセル待ちについては、本サイトの「お問い合わせ」または下記までご連絡をお願いします。
また、今回のご参加にかかわらず次回以降の開催日程のお知らせを希望する方もお気軽にご連絡くださいませ。
ソンパチヨガ主宰 石河可奈子(イシコ カナコ)
◆LINE
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ID: @504qahpd
◆メール
sonpachiyoga@gmail.com