産後の骨盤周りを整える産後ヨガ&お子さんと一緒に楽しめるベビーヨガのクラスです。
ママのパートお子さんとのパートを交互に行うため、赤ちゃんも飽きずに親子で楽しく身体を動かすことができます♪
ママは骨盤回りにフォーカスを当てたポーズ
お子さんは運動機能を高めるベビーヨガを取り入れることで
短時間でしっかり動いていきます。

《ママパート》
まずは骨盤周りの①筋肉を緩める②筋肉を伸ばす③筋力UP、３つのステップで効率よく産後の身体を整えていきます。
《ベビーパート》
関節周りの柔軟性と成長に応じて必要な筋力をUPするベビーヨガをメインに、ママと沢山触れ合いながら親子の絆を深めていきます。
※5月21日はお休みになります。

【対象：首すわりの０歳さん〜】
ピアノの生演奏に合わせて、お母さんの手のひらでリズムを感じたり
お母さんの歌う歌声に合わせてリトミック活動する事により五感を刺激され
脳に心地よい刺激を与えます。
自宅でベビーリトミックを楽しみながら、あたま・からだ・こころを健やかに育てましょう！

【開催日】
5月6日・20日木曜日　11時30分〜

【カリキュラ内容】
テーマ：ピクニック
♪ご挨拶の歌
♪童謡でふれあい遊び
♪リズムを感じよう！
♪ドレミファソの滑り台
♪いないいないばあ遊び
♪ママとゆらゆら　

＜ピクニックのカリキュラム＞
【講師プロフィール】
のはらりえこ
リトミック研究センターの最上位資格ディプロマA保持。
大阪音楽大学付属音楽院、リトミック講師。
おうちでオンラインリトミック主宰
※ リトミッククラスに遅れて参加される場合、クラスの状況によって待機室で２〜３分お待たせする場合があります。

【対象：生後半年〜3歳】
腰がしっかりとしてきた時期からできる運動あそびのクラス。小さいころから身体を動かす楽しさを経験しながら筋力、柔軟性を鍛え運動が得意に♪

【対象：生後2か月半〜あんよまでの赤ちゃん＆ママ】
月に2〜3回、部位別のケア方法、お悩み別のマッサージを学び
ベビーマッサージを活かした子育てをサポートしていきます♪
継続することでベビーマッサージの嬉しい効果も感じられるようになります♪
一度参加したことがあるテーマの回も全く同じ内容ではないので
復習を兼ねぜひ何度もご参加ください♪
ベビーマッサージ後はママ自身のセルフケアとして手軽にできるリンパマッサージを行います。
続けることで肩こりやむくみの解消などに繋がります♪

【5月のテーマ】
11日　リズムケア　今月のお歌に合わせた楽しいマッサージ　〜効果を高める手の動かし方講座7〜
18日　背中ケアとリフレクソロジーケア　リラックス上手に！ ＆免疫力UPのスペシャルケア

【準備するもの】
・ヨガマット(お持ちの方)
・ベビーマッサージ用のオイル(お持ちの方)
・バスタオル

【クラス詳細】
●対象：首座り後4ヶ月〜ヨチヨチ歩き（1歳半前後）のお子さんと保護者様

●クラス内容
ベビーダンスは抱っこ紐で抱っこをしながら
保護者様が主体となって動く産後のプログラム。

心地よいリズムでお子さんの眠りを誘い赤ちゃんの爆睡率は92%！（日本ベビーダンス協会調べ）保護者様にとっても適度な運動で産後のリフレッシュ！

是非抱っこ紐期間だけの特別なプログラムでおうち時間を一緒に楽しみましょう♪

※お子様の体温が37.5℃以上ある場合は、受講をご遠慮頂くか、保護者様のみでご参加ください。
※クラス前にお子様の体温をあらかじめ計っておいてください。体温計を画面越しで確認させていただきます。
※妊娠中の方はご参加頂けません。

【対象：生後 6 ヶ月～１歳半ごろまでの赤ちゃん＆ママのペア】
ベビーサインとは、まだうまく話せない赤ちゃんとお手ての動きを使ってお話をする育児法です。
まだお話はできなくても、赤ちゃんたちはパパやママに伝えたいことがい～っぱい！！
赤ちゃんとコミュニケーションがとれたら育児がもっともっと楽しくなりますね♪
レッスンでは楽しみながら、ご家庭にベビーサイン育児を取り入れていただくためのコツや方法な
どをお伝えしています。

◆レッスン内容
「ベビーサインってなあに？」から「ベビーサインをスムーズにスタートするためのコツ」など、はじめてのベビーサインを楽しむためのヒントがいっぱい！！
赤ちゃんにサインを見せながら歌やふれあい遊びをとおして、楽しくベビーサインを体験します！
ベビーサインで赤ちゃんとのコミュニケーションを楽しみましょう♪

◆講師プロフィール
北川かおり
一般社団法人日本ベビーサイン協会 マスター認定講師
ベビーサイン教室きらきらてって主宰

【対象: 首すわりの0歳さん〜】

楽しい英語のお歌に合わせて、英語の音やリズムを感じていきます。

生まれたばかりの赤ちゃんは、
みんな語学の天才！
どんな言語も聞きわける能力を持って生まれてきます。

そんな素晴らしい能力を持っている今、
楽しく英語に親しむ機会を作って
英語が聞き取れるお耳を育てましょう☆


なんだか元気が出ちゃう、
強弱のはっきりした英語リズム♪
ママの気分転換の時間にもなると嬉しいです！
Let's have fun together!
5月のお歌はコチラ⇒　
https://ameblo.jp/smile85club/entry-12673571530.html
是非クラスのご参加前にお子様とご確認ください♪

育脳手遊びやふれあい遊び手作りおもちゃなど毎回テーマに合わせて行います。親子で楽しく過ごせるヒントが沢山の時間♪
ママ同士や講師とお話しながら子育ての息抜きにもなります♪

呼吸を整え気持ちよく身体を動かす
シンプルな習慣を日常に
60分丁寧に自分自身と向き合いましょう♪

ヨガが初めての方でも安心して参加していただけるクラスです。
呼吸に合わせて基本的なヨガのポーズを流れるようにつなげていきます。
ヨガを通して心と身体のデトックスをしましょう♪
※お子様と一緒に行うポーズ等はありません。大人のみヨガを行う60分となります。お子さんのご機嫌により60分すべての参加が難しい場合は前半や後半だけ等の参加も大歓迎です！日常に少しだけでもご自分の為のお時間を♪

【対象：生後2か月半〜ハイハイまでの赤ちゃん＆ママ】
●オンラインベビーマッサージ
ママ産後の心と身体をヨガを通して整えて、ベビーマッサージで親子の絆を深めるクラスです。
前半の30分がベビーマッサージ後半の30分が産後ヨガとなります。
ベビーマッサージがはじめての方やお久しぶりの方にオススメのクラスです。

【準備するもの】
・ヨガマット(お持ちの方)
・ベビーマッサージ用のオイル(お持ちの方)
・バスタオル

一週間の始まりである月曜日の夜。心身の疲れを引きずらないよう40分の短い時間で手軽にヨガをして心と身体をリセットしましょう！
今週もできるだけ自分らしく過ごすために♪
一週間頑張るための活力に♪
一緒に心身を整えて快適な日常のペースに繋げましょう！
※ご夫婦でのご参加も大歓迎です♪

22時からスタートのクラスです
一カ月の疲れをリセットして身体も心もゆるめ、ぐっすり眠りましょう♪

できればクラスの前までにお風呂に入り寝る準備をしておいてください♪
ヨガクラスが終わったらそのままシャバアサナでお布団へ…
毎回寝落ちしてしまう方も多数♪
ご自分へのご褒美に是非ご参加ください♪