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匿名のユーザー 女性 | 70代
左足に引き攣ったような感覚があって、お尻の筋肉をテニスボールを使ってほぐしたつもりがよくならないと話したら、脇腹の前と後ろがこってるかもと伸ばしてもらいました。なんとひきつりは無くなったんです!繋がってるそうで。ビックリでした。
匿名のユーザー 女性 | 70代
同じ筋トレでも何処に意識をもって行うかで、効果は大きく異なること、ちょっと動きをプラスすると使える筋肉がふえることなど、毎回新しいことを教えていただけて楽しいです。
匿名のユーザー 女性 | 70代
長歩きで痛みが出たり動きが重かったので、知人の勧めで始めました。丁寧なご指導により3ヶ月経って痛み無く長歩きが可能になり、エレベーターを使わず階段を歩いてみようという気持ちに変わりました。筋肉についても関心を持つようになり、感謝‼️
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