今回も、中島先生のパーソナルトレーニングを受けました。私の知人からもらったホネナビ体操のプリントを解説していただき実際にやり方を教わりました。また、体幹を強くする運動(今回は、背筋)を主にやりました。とても、筋力アップしたと思います。また、受付の方も、私の杖を預かってくださり、お世話になりました。ありがとうございました。

正しいトレーニングのやり方を分かりやすく丁寧に教えていただきました。

今日も、中島先生のパーソナルトレーニングを受けました。私は、左側の筋肉が弱っているので、左腕を上げるトレーニングをしました。また、左足のかかと、つま先を上げる運動もしました。とてもやり甲斐があるトレーニングでした。家に帰ってもトレーニングしたら、左腰がしっかりして来ている感じがしてうれしかったです。中島先生のトレーニングは、とてもたのしいです。また、私が口癖のようにしている「量質転化の法則」を先生がおぼえてくださっているのが、うれしかったです。そういえば、予想してトレーニングをしたら、たのしいですね。頑張ります！