今日も、中島先生のパーソナルトレーニングを受けました。私は、病気で、筋肉が弱っているので、そんな私でもできるストレッチの仕方を3つ教わりました。早速今もストレッチしながらパソコンを打っています。中島先生の教えてくださるストレッチは、とてもたのしいです。

今日も、中島先生のパーソナルトレーニングを受けました。先生の一生懸命な工夫されたストレッチの説明と練習で、1時間があっという間に過ぎました。とてもたのしかったです。筋肉が、少しずつ，付いてきているようで、うれしいです。ありがとうございました。

今回も、中島先生から、左足の筋力向上と姿勢の改善のトレーニングの仕方を教えていただきました。私は、運動神経が極端に鈍いのですが、中島先生は、そんな私にも、丁寧にわかりやすく教えてくださり、筋肉が少しずつ付いてきました。また、来月のトレーニングがたのしみです。