PaleFitteGym横浜 【パーソナルジム、レンタルジム】

◆通常利用ご利用料金

　1組1~6人でご予約ができます。

　料金は1人当たりの30分単位での価格となっています。

　予約可能時間数は30分から最大4時間まで、30分刻みとなります。

　お友達やパートナー等、人数が多いほど一人当たりの料金が少しお安くなります





◆パーソナルトレーニングスペースとしてのご利用

　パレフィットジムではパーソナルトレーニングスペースとしてのご利用

　専用価格での貸切りもしています。

　豊富なマシン、広々とした空間でお客様をトレーニング指導サポートができます！

　予約一覧の "【パーソナルトレーナー専用】パーソナルジムスペースとして利用"からご予約ください。

　※マンツーマンでの指導に限ります

　※2人での自主トレーニング(合トレ)目的ではご利用いただけません



◆お支払方法

　クレジットカード決済のみとなります(前払い)

　ご予約いただくと同時にお支払いが発生します。

　※予約後、当日キャンセルはできませんのでご了承ください。



ご不明点やお問い合わせは、以下のいずれかの方法でお気軽にご連絡ください。

対応保証時間：8:00〜20:00

※上記時間外のご連絡については、翌営業日以降に順次対応させていただきます。

お問い合わせフォーム（STORES経由で簡単に送信できます）

メールアドレス：palefitte@gmail.com

電話番号：080-6735-0609

◆パーソナルトレーニングサービス



完全マンツーマンで行う、あなた専用のトレーニング。

体力・目的・生活スタイルに合わせてプログラムを設計します。

「何から始めればいいかわからない」「自己流で成果が出ない」

そんな方でも安心して取り組める、丁寧なサポートが特徴です。

◆トレーニング内容

・姿勢・動作のチェックから、目的に合わせたプランを作成

・トレーナーがフォームを細かく指導し、無理のない範囲でレベルアップ

・筋力アップ、ボディメイク、姿勢改善、ダイエットなど幅広く対応



1人ひとりのペースで確実に成果を出したい方に最適です。

◆料金

・1回（50分）：7,700円（税込）

・体験（90分）：5,000円（税込）

・回数券プラン（4回）：29,800円

・回数券プラン（8回）：58,800円

◆こんな方におすすめ！

• 確実に結果を出したい方

• 自分のペースで無理なく続けたい方

• 姿勢や動作をしっかり見直したい方

• 健康的にボディラインを整えたい方

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トレーナー紹介

菅原 叙主亜　(すがわら じょしゅあ) 

⬜︎経歴

トレーナー歴10年

累計セッション数8,000本以上

担当人数300名以上

⬜︎保有資格

・NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）

・普通救命講習Ⅰ 修了（AED・CPR対応）

⬜︎得意ジャンル

ボディメイク、姿勢改善・可動域改善

電話番号

070-2242-6952

◆ペアトレーニングサービス



ご友人やご家族、パートナーと一緒に受けられるセミプライベートなトレーニングです。

マンツーマンの丁寧な指導に加え、2人ならではのモチベーションアップも。

「1人では続かない」「一緒に頑張りたい」そんな方にぴったりのスタイルです。

◆トレーニング内容

・ペアごとに目標を設定し、それぞれのレベルに合わせてメニューを調整

・交互にトレーニングを行いながら、お互いに励まし合える雰囲気

・姿勢改善、ボディメイク、運動習慣づくりなど、目的に合わせた内容



1人より楽しく、グループより丁寧に。

お互いに刺激を受けながら効果を高めていきます。

◆料金

・1回（60分）：10,000円（税込）

・体験（90分）：7,000円（税込）

・回数券プラン（月4回）：35,000円（税込）

・回数券プラン（月8回）：68,800円（税込）

※料金は2名分の総額になります。

◆こんな方におすすめ！

• ご夫婦・ご友人・一緒に運動したい方

• 楽しく続けながら成果も出したい方

• 費用を抑えてパーソナルを受けたい方

• 運動習慣を一緒に身につけたい方

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トレーナー紹介

菅原 叙主亜　(すがわら じょしゅあ) 

⬜︎経歴

トレーナー歴10年

累計セッション数8,000本以上

担当人数300名以上

⬜︎保有資格

・NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）

・普通救命講習Ⅰ 修了（AED・CPR対応）

⬜︎得意ジャンル

ボディメイク、姿勢改善・可動域改善

電話番号

070-2242-6952

◆ Personal Training Service

A completely one-on-one program designed just for you.

Your training plan will be customized based on your fitness level, goals, and lifestyle.

Whether you’re thinking, “I don’t know where to start,” or “I’m not seeing results on my own,”

you can feel confident with our detailed, supportive guidance.



◆ Training Details

• Posture and movement assessment, followed by a personalized plan

• Careful form instruction to help you progress safely and effectively

• Programs available for strength improvement, body shaping, posture correction, and weight management



Perfect for those who want to achieve real results at their own pace.



◆ Pricing

• Single session (50 min): ¥7,700 

• Trial session (90 min): ¥5,000 

• 4-session package: ¥29,800

• 8-session package: ¥58,800



◆ Recommended For

• Those who want reliable, visible results

• Those who prefer to train at their own pace

• Those who want to improve posture and movement quality

• Those who wish to build a healthy, well-balanced body



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◆ Trainer Introduction



Joshua Sugawara

(菅原 叙主亜 – Sugawara Joshua)

⬜︎ Career

• 10 years of experience as a personal trainer

• Over 8,000 total training sessions conducted

• More than 300 clients coached

⬜︎ Certifications

• NSCA-CPT (Certified Personal Trainer, National Strength and Conditioning Association – USA)

• Basic Life Support (Level I) – certified in AED and CPR

⬜︎ Specialties

• Body shaping & conditioning

• Posture correction and mobility improvement



📞 Phone: 070-2242-6952

◆ Pair Training Service

A semi-private training session that you can enjoy with your friend, family member, or partner.

In addition to personalized one-on-one guidance, training with a partner helps keep you both motivated.

Perfect for those who think, “It’s hard to keep going alone,” or “I’d like to train together.”



◆ Training Details

• Set shared goals for the pair, with programs adjusted to each person’s fitness level

• Take turns during exercises while encouraging each other

• Focus areas include posture correction, body shaping, and developing consistent exercise habits



More enjoyable than solo training, and more personal than group classes.

You’ll motivate each other and achieve better results together.



◆ Pricing

• Single session (60 min): ¥10,000 

• Trial session (90 min): ¥7,000 

• 4-session package: ¥35,000 

• 8-session package: ¥68,800 

※ Prices are for two people per session.



◆ Recommended For

• Couples, friends, or family members who want to train together

• Those who want to have fun while seeing real results

• Those who want to enjoy personal training at a lower cost

• Those who want to build healthy exercise habits together

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◆ Trainer Introduction

Joshua Sugawara

(菅原 叙主亜 – Sugawara Joshua)

⬜︎ Career

• 10 years of experience as a personal trainer

• Over 8,000 total training sessions conducted

• More than 300 clients coached

⬜︎ Certifications

• NSCA-CPT (Certified Personal Trainer, National Strength and Conditioning Association – USA)

• Basic Life Support (Level I) – certified in AED and CPR

⬜︎ Specialties

• Body shaping & conditioning

• Posture correction and mobility improvement



📞 Phone: 070-2242-6952

◆ 少人数セミパーソナルトレーニングとは？

パーソナルトレーニングの丁寧なフォーム指導と、
少人数ならではの一体感・楽しさを両立した
イベント型トレーニングです。

定員は最大3名。
トレーナーが一人ひとりのレベル・体力に合わせて
負荷や回数を調整しながら進行します。

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◆ トレーニング内容

ベンチプレスやスクワットといった基本的な種目を中心に行います。
・各種目でフォームを個別チェック
・レベルに応じて重量・回数・補助を調整
・待ち時間が長くならないようテンポよく進行
・仕上げに簡単な自重トレーニングを行う場合もあります

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◆ 開催日時

日曜日（不定期開催）
時間：10:00〜11:00（60分）
※15分前から入室可能
初めての方は開始15分前にお入りください

※毎週開催ではありません。
開催日は事前に告知・予約制となります。


◆ 料金

1回 3,300円（税込）
都度払い・イベント参加型
※回数券・月謝プランはありません

◆ こんな方におすすめ

・正しいフォームでトレーニングしたい方
・パーソナルは気になるが、まずは気軽に試したい方
・一人だと続かない
・仲間と一緒に頑張りたい方

◆ 持ち物

・動きやすい服装
・室内シューズ
・タオル
・飲み物


◆ 注意事項

・定員は3名、予約は先着順となります
・初参加の方は、開始前に簡単なカウンセリングを行いますので開始15分前にお越しください
・イベント形式のため、開催日程は月ごとに変動します