【WE-EST】富山県高岡市　パーソナルトレーニング・黄土よもぎ蒸し・美容整体

コンテスト優勝経験者が提案する、理想のボディメイクと「頑張りすぎない筋トレ」！

筋トレと聞くと、こんなイメージを持っていませんか？

「辛そう…」

「重い負荷をかけないとダメ？」

「疲れるし続かない…」

でも、筋トレ＝「頑張らないと意味がない」と思う必要はありません。

筋肉を使う事だけが正解ではなく、体を楽に使う方法も必要になってきます。

無理なく体を動かしながら、変化を感じられる方法をお伝えしています。

実際、多くのお客様がこうおっしゃいます。

「思っていたより楽しい！」

「無理せずできるから続けられる！」

体に負担をかけすぎない動きの中で効果を感じられるトレーニングを取り入れること。

筋肉を酷使せず、適切に力を抜く方法

負担を減らし、無理なく日常動作を改善するトレーニング

効率的な呼吸と体の動きを意識した軽い運動

こうしたアプローチを通じて、単なる筋力アップではなく、快適に動ける体を作り上げていきます。

その頃には強度を上げたトレーニングも、もちろん有効です。

筋トレは「楽しむ」もの。

辛いだけのトレーニングをやめて、ワクワクしながら体を変える体験をしてみませんか？

私たち「WE-EST」では、適切な負荷で、楽しく取り組めるプログラムをご用意しています。

カラダが変わり始め、続けることが楽しくなり、ライフスタイルに加わればもう無敵！

質問等あればお気軽にお問い合わせくださいね。