富山県高岡市でダイエットやボディメイクなどを目的にパーソナルトレーナーとして活動をしている

トレーニングの他、整体や黄土よもぎ蒸しなど女性のカラダとココロを軽くするお手伝いもしています(^^)

いつも「体重などの数字はただの数字だから！」

とお伝えしていますが、やっぱり気になる部分。

「あー昨日食べ過ぎたから増えてるかも？」

更新時の測定で体重計に乗る前に先に言い訳を自ら言われます（笑）

皆さん見た目の変化もあり、成果も実感しておられるようですが、脂肪を減らしたり数字も減らしたいのであれば、食事の意識は必要不可欠。

その辺りは会話の中でお伝えしています。

食べたいものを我慢したくないあまり、やはりどこかで食べてしまう理由を考えて正当化している部分があるなと思われます（ダイエットがメインの方）

脳も解釈には「癖」があると思うので、もっと結果を求める方は今一度通われている理由を考えてみてくださいね。

また、改めて考えるきっかけも私の方から提案していこうと思います。

現状維持でずっと通っていただくのは有り難いことなんですけどね（笑）

富山県高岡市でダイエットやボディメイクなどを目的にパーソナルトレーナーとして活動をしている

WE-ESTの忍です。

トレーニングの他、整体や黄土よもぎ蒸しなど女性のカラダとココロを軽くするお手伝いもしています(^^)



いつも「体重などの数字はただの数字だから！」

とお伝えしていますが、やっぱり気になる部分。



「あー昨日食べ過ぎたから増えてるかも？」



更新時の測定で体重計に乗る前に先に言い訳を自ら言われます（笑）

皆さん見た目の変化もあり、成果も実感しておられるようですが、脂肪を減らしたり数字も減らしたいのであれば、食事の意識は必要不可欠。

その辺りは会話の中でお伝えしています。



食べたいものを我慢したくないあまり、やはりどこかで食べてしまう理由を考えて正当化している部分があるなと思われます（ダイエットがメインの方）

脳も解釈には「癖」があると思うので、もっと結果を求める方は今一度通われている理由を考えてみてくださいね。



また、改めて考えるきっかけも私の方から提案していこうと思います。

現状維持でずっと通っていただくのは有り難いことなんですけどね（笑）





考えるきっかけ

お客様の目的にあったトレーニングはストレッチやコンディショニング、筋トレ、その後の整体等までトータルでカラダのケアをさせていただいています。

カラダはなかなか思い通りに行かない事も多々ありますが、運動経験が有るとか無いとか関係なく、出来る出来ないは本当人それぞれです。

得意なこともあれば不得意な事も勿論ある。

でも一つの壁を乗り越え、出来るようになった時は私も物凄く嬉しい！

そしてまた出来る事が増えると思うとワクワクするのです。

「きつい時もあるけど楽しいです！」

「仕事帰りでしんどくても終わったら本当に心まで軽くなるよ！」

一緒に目的地まで伴走させてもらえる事に喜びと感謝を伝えたい今回のブログでした。

私を選んでくれてありがとう(^^)

富山県高岡市でダイエットやボディメイクなどを目的にパーソナルトレーナーとして活動をしている

WE-ESTの忍です。

トレーニングの他、整体や黄土よもぎ蒸しなど女性のカラダとココロを軽くするお手伝いもしています(^^)



お客様の目的にあったトレーニングはストレッチやコンディショニング、筋トレ、その後の整体等までトータルでカラダのケアをさせていただいています。

カラダはなかなか思い通りに行かない事も多々ありますが、運動経験が有るとか無いとか関係なく、出来る出来ないは本当人それぞれです。

得意なこともあれば不得意な事も勿論ある。

でも一つの壁を乗り越え、出来るようになった時は私も物凄く嬉しい！

そしてまた出来る事が増えると思うとワクワクするのです。



皆最初は不安だった方々。

口を揃えて言われることは

「やって良かった！」

「きつい時もあるけど楽しいです！」

「仕事帰りでしんどくても終わったら本当に心まで軽くなるよ！」

「勇気を出して良かった」



一緒に目的地まで伴走させてもらえる事に喜びと感謝を伝えたい今回のブログでした。

私を選んでくれてありがとう(^^)







私の心が満たされる瞬間


WE-ESTもオープンから1年以上が経過しました。

クライアントさんも少しづつ増え自分の経験値も上げさせて貰っています(^^)

不安だった方々も出来ることが随分増えたので、カラダの変化も分かるようになってきました。

体重を減らすことにフォーカス気味の皆さん。

数字にはとらわれず、必要な食事量はしっかり食べる事がとても大切です。

「何を食べるか」がとても重要になってきますが食事も意識すると

（最初は少ないかな？と思っていたけど満足できる）

（朝お腹が減ってグーグー鳴ってる）

（外食したら全部濃く感じる）

（びっくりサイズでツルんと♪）

など、今まで感じなかった事が増えます

食事は「減らす」のではなくて「整える」ということじゃないでしょうか。

友人や仲間と外出した時は好きなものも食べればいい(^^)

最初はトレーニングだけでも変われますので徐々にやっていきましょう。

どうせやるなら、楽しんで行きましょう！

(写真はいつかの1人ランチ。この食事内容が云々ではありません。全部手作りなので美味しくてお気に入りのお店なのです(^^))

富山県高岡市でダイエットやボディメイクなどを目的にパーソナルトレーナーとして活動をしている

WE-ESTの忍です。

トレーニングの他、整体や黄土よもぎ蒸しなど女性のカラダとココロを軽くするお手伝いもしています(^^)


WE-ESTもオープンから1年以上が経過しました。

クライアントさんも少しづつ増え自分の経験値も上げさせて貰っています(^^)

不安だった方々も出来ることが随分増えたので、カラダの変化も分かるようになってきました。



体重を減らすことにフォーカス気味の皆さん。

数字にはとらわれず、必要な食事量はしっかり食べる事がとても大切です。

「何を食べるか」がとても重要になってきますが食事も意識すると



「おなかがいっぱいになる」

（最初は少ないかな？と思っていたけど満足できる）



「しっかりおなかが減る」

（朝お腹が減ってグーグー鳴ってる）



「味付けが濃く感じる」

（外食したら全部濃く感じる）



「便がしっかり出る」

（びっくりサイズでツルんと♪）



など、今まで感じなかった事が増えます

食事は「減らす」のではなくて「整える」ということじゃないでしょうか。

友人や仲間と外出した時は好きなものも食べればいい(^^)



最初はトレーニングだけでも変われますので徐々にやっていきましょう。

どうせやるなら、楽しんで行きましょう！



(写真はいつかの1人ランチ。この食事内容が云々ではありません。全部手作りなので美味しくてお気に入りのお店なのです(^^))

























体重はただの数字

ランウェイモデルというドレスを着るカテゴリーに参加してきました。

去年初めて出場したけど表現力が足りなさすぎて今年1月から大阪でレッスンを受けたりと準備してきたけど結果はまずまず。

ずっと指摘してもらっていた事がようやく身に染みて理解出来、更なる成長求めて次への準備へとりかかります(^^)

コンテストは自分のモチベーションを保つのにいい。

人と比べたら苦しくなるのが分かっているので、何番になりたい！とかではなく、自分の今の力をしっかりと発揮できればまずは良しなのです。

毎日ランニングマシーンの上をひたすら歩いている感覚ですが、振り返ると成長の階段を少しは登れているのかなーとも思います笑

あくまでも本線を楽しく生きる為の寄り道。

あの人に勝ったとか負けたでは無く、発揮できた自分を褒めてあげたいと思います。

あとは講師の方やヘアメイクなど色々私のお手伝いをしてくださった方々への感謝も忘れず。

さて、サボり気味の筋トレに取り組もうと思います😅



富山県高岡市でダイエットやボディメイクなどを目的にパーソナルトレーナーとして活動をしている

WE-ESTの忍です。

トレーニングの他、整体や黄土よもぎ蒸しなど女性のカラダとココロを軽くするお手伝いもしています(^^)



ようやくひと段落。

ランウェイモデルというドレスを着るカテゴリーに参加してきました。

去年初めて出場したけど表現力が足りなさすぎて今年1月から大阪でレッスンを受けたりと準備してきたけど結果はまずまず。

ずっと指摘してもらっていた事がようやく身に染みて理解出来、更なる成長求めて次への準備へとりかかります(^^)



コンテストは自分のモチベーションを保つのにいい。

人と比べたら苦しくなるのが分かっているので、何番になりたい！とかではなく、自分の今の力をしっかりと発揮できればまずは良しなのです。

毎日ランニングマシーンの上をひたすら歩いている感覚ですが、振り返ると成長の階段を少しは登れているのかなーとも思います笑



ここは人生の本線ではない。

あくまでも本線を楽しく生きる為の寄り道。

あの人に勝ったとか負けたでは無く、発揮できた自分を褒めてあげたいと思います。

あとは講師の方やヘアメイクなど色々私のお手伝いをしてくださった方々への感謝も忘れず。



さて、サボり気味の筋トレに取り組もうと思います😅





今年初の大会APF

久しぶりのブログ更新になりました。

今日はタイミングについて想うことを。

タイミングって目の前に止まってくれるものでは無くて、自分で掴むか掴まないか。

そしてタイミングって決断する事。

日々の選択は数えきれなくて、その選択によって人生が変わる。

私はそう感じることばかりです。

変わらずにいる事の方が楽だし変わる選択の方が勇気がいるけど。

けど面白い世界を覗けることは間違いないと思っています。

今月も4名の方が新しくトレーニングを始めると決断して下さいました。

本人の努力や継続は必要ですが、より楽しく、そしてなりたい姿に近づけるよう全力で伴走させて下さい。

そして、自分自身のやるべき事も継続して。

写真はお気に入りの偏光サングラスからの景色。

色鮮やかにクッキリ見えます。

自分の人生も同じように生きたいと思っています♪

富山県高岡市でダイエットやボディメイクなどを目的にパーソナルトレーナーとして活動をしている

WE-ESTの忍です。

トレーニングの他、整体や黄土よもぎ蒸しなど女性のカラダとココロを軽くするお手伝いもしています(^^)



さて。

久しぶりのブログ更新になりました。

今日はタイミングについて想うことを。



タイミングって目の前に止まってくれるものでは無くて、自分で掴むか掴まないか。

だと思っています。

そしてタイミングって決断する事。

日々の選択は数えきれなくて、その選択によって人生が変わる。

私はそう感じることばかりです。



変えたいなら決断すること。

変わらずにいる事の方が楽だし変わる選択の方が勇気がいるけど。

けど面白い世界を覗けることは間違いないと思っています。



今月も4名の方が新しくトレーニングを始めると決断して下さいました。

最高年齢は67歳！

本人の努力や継続は必要ですが、より楽しく、そしてなりたい姿に近づけるよう全力で伴走させて下さい。



そして、自分自身のやるべき事も継続して。

(あ、趣味で遊ぶ事も勿論w)



写真はお気に入りの偏光サングラスからの景色。

色鮮やかにクッキリ見えます。

自分の人生も同じように生きたいと思っています♪









タイミングって目の前には止まらない

パーソナルトレーニングをしていてクライアントさんのボディメイクが常に頭の中にあるのですが、そもそも筋肉を鍛えて普段から疲れにくいカラダを作るという目的もあります。

カラダが自由に動く時はあまり深く考えないかもしれませんが、自由に動かなくなった時の事はなかなか想像がつきにくいです。

先日クライアントさんが急遽スノーボードを15年ぶりにする事になったそうで、恐怖の筋肉痛はほぼ気にならなかったと話してくれました。

そして「筋トレってやっぱり凄い！」と。

歳を重ねて背中を丸くしながら「私にはもう無理」と諦めるより、いきいきと遊べるカラダを目指すのなら今始めてみる事をお勧めします(^^)

動画をみて形だけを真似していても見えない部分の意識がものすごく大切ですから知っている方に教わる事がいいと思います。

「早くからやっていれば良かった」と言われます。

「やらなかったら良かった」と思う方は居られないと思うので笑

今の時代もそうですが、情報が溢れすぎて知らずのうちに流されている事がとても多い気がします。

自分で自分の事をしっかり考える。

そして行動に出来たらいいですね。

このブログに辿り着いて、何かトレーニングをするキッカケになる方がいたら本望です(^^)

富山県高岡市でダイエットやボディメイクなどを目的にパーソナルトレーナーとして活動をしている

WE-ESTの忍です。

トレーニングの他、整体や黄土よもぎ蒸しなど女性のカラダとココロを軽くするお手伝いもしています(^^)





パーソナルトレーニングをしていてクライアントさんのボディメイクが常に頭の中にあるのですが、そもそも筋肉を鍛えて普段から疲れにくいカラダを作るという目的もあります。

カラダが自由に動く時はあまり深く考えないかもしれませんが、自由に動かなくなった時の事はなかなか想像がつきにくいです。

先日クライアントさんが急遽スノーボードを15年ぶりにする事になったそうで、恐怖の筋肉痛はほぼ気にならなかったと話してくれました。

そして「筋トレってやっぱり凄い！」と。







歳を重ねて背中を丸くしながら「私にはもう無理」と諦めるより、いきいきと遊べるカラダを目指すのなら今始めてみる事をお勧めします(^^)

動画をみて形だけを真似していても見えない部分の意識がものすごく大切ですから知っている方に教わる事がいいと思います。

トレーニング始めた方全員が

「早くからやっていれば良かった」と言われます。

「やらなかったら良かった」と思う方は居られないと思うので笑





今の時代もそうですが、情報が溢れすぎて知らずのうちに流されている事がとても多い気がします。

自分で自分の事をしっかり考える。

よく考える。

そして行動に出来たらいいですね。





このブログに辿り着いて、何かトレーニングをするキッカケになる方がいたら本望です(^^)







忘れがちな大切な事

トレーニングの他、整体や黄土よもぎ蒸し等でも女性のカラダとココロのお手伝いをしています(^^)

自分の視野がものすごく狭くなっていて、好きな世界や憧れる世界のディープな所に辿り着き、すごく出来ていない自分を感じてしまう...(^^;

誰でも一度はあるんじゃないかな。

でも人は必ずプラスマイナス±ゼロでみんなみんな苦悩している部分も必ずあるから、無いものじゃなく持っているものにフォーカスする事が大切。

そしてSNSに飲み込まれないよう、自分が情報を選んでいかなければいけませんね(^^)

でも、その感情はどうして生まれるのか、そして自分の足りない部分はどこなのか等、考えるきっかけにもできます。

「自分と向き合う」のは成長する為に必要な事。

成長したかったり変化を求めるなら行動あるのみですね。

すり替えずに、環境のせいにせず、出来ない理由を探さずに今出来る事は何なのか。

自分に言い聞かせたいと思います笑

ココロはなるべく平穏でいられるように。

富山県高岡市でダイエットやボディメイクなどを目的にパーソナルトレーナーとして活動をしている

WE-ESTの忍です。

トレーニングの他、整体や黄土よもぎ蒸し等でも女性のカラダとココロのお手伝いをしています(^^)







さて。

自分の視野がものすごく狭くなっていて、好きな世界や憧れる世界のディープな所に辿り着き、すごく出来ていない自分を感じてしまう...(^^;

そんな経験ありますか？

誰でも一度はあるんじゃないかな。



でも人は必ずプラスマイナス±ゼロでみんなみんな苦悩している部分も必ずあるから、無いものじゃなく持っているものにフォーカスする事が大切。

そしてSNSに飲み込まれないよう、自分が情報を選んでいかなければいけませんね(^^)



でも、その感情はどうして生まれるのか、そして自分の足りない部分はどこなのか等、考えるきっかけにもできます。

「自分と向き合う」のは成長する為に必要な事。

成長したかったり変化を求めるなら行動あるのみですね。

すり替えずに、環境のせいにせず、出来ない理由を探さずに今出来る事は何なのか。

「じっくり考える」



自分に言い聞かせたいと思います笑

ココロはなるべく平穏でいられるように。







SNSを見ていてザワつく時

トレーニングの他、整体や黄土よもぎ蒸し等でも女性のカラダとココロのお手伝いもしています(^^)

私が筋トレに辿り着いたきっかけは趣味の釣り。

沖縄遠征に声をかけてもらい、ハードルの高い大きな魚を釣りに行くやつ。

餌をつけて待つ釣りじゃなく、ルアーを魚のように常に動かして攻めに行く釣り。

ルアーも操れる自信はないし、まさか目的の魚がかかってしまったら私は海に落とされてしまうんじゃ無いか、、、、

そんな遠征の為に何かをせずにいられなくて扉を叩いたジム入会。

数ヶ月じゃ変わる訳ないんだけど笑

それからカラダも変化するうちに筋トレも楽しくなり、こちらの方も趣味になった訳です。

なんでもそうだと思うけど、一つの世界に没頭し過ぎると視野も狭くなるしそれでマウントとってみたり、なんだか楽しいはずの世界がそうじゃなくなってしまうんじゃないかなーって。

人生を変える力をも持ってる筋トレは奥が深いから尚更。

筋トレが人生のメインになっちゃうとダメだと思っていて。

あくまで人生の本線があってからのサブ的な存在に留めておきたい。

どこの世界にも言える事かもしれませんね。

どの世界にいても上手く行く時とそうじゃない時がある。

行き詰まった時にあちこちの世界に行き来出来るくらいの趣味があってもいいのかもしれません。

だから、やってみたい事はとにかく手をつけてみてから考えればいい。

富山県高岡市でダイエットやボディメイクなどを目的にパーソナルトレーナーとして活動をしている

WE-ESTの忍です。

トレーニングの他、整体や黄土よもぎ蒸し等でも女性のカラダとココロのお手伝いもしています(^^)





私が筋トレに辿り着いたきっかけは趣味の釣り。

沖縄遠征に声をかけてもらい、ハードルの高い大きな魚を釣りに行くやつ。

餌をつけて待つ釣りじゃなく、ルアーを魚のように常に動かして攻めに行く釣り。

ルアーも操れる自信はないし、まさか目的の魚がかかってしまったら私は海に落とされてしまうんじゃ無いか、、、、

そんな遠征の為に何かをせずにいられなくて扉を叩いたジム入会。

数ヶ月じゃ変わる訳ないんだけど笑

それからカラダも変化するうちに筋トレも楽しくなり、こちらの方も趣味になった訳です。

なんでもそうだと思うけど、一つの世界に没頭し過ぎると視野も狭くなるしそれでマウントとってみたり、なんだか楽しいはずの世界がそうじゃなくなってしまうんじゃないかなーって。

人生を変える力をも持ってる筋トレは奥が深いから尚更。

筋トレが人生のメインになっちゃうとダメだと思っていて。

あくまで人生の本線があってからのサブ的な存在に留めておきたい。





どこの世界にも言える事かもしれませんね。

どの世界にいても上手く行く時とそうじゃない時がある。

行き詰まった時にあちこちの世界に行き来出来るくらいの趣味があってもいいのかもしれません。





だから、やってみたい事はとにかく手をつけてみてから考えればいい。

という私の持論でした(^^)







大好きな趣味の世界に思う事

現在、約月2ペースで名古屋にパーソナルトレーニングに通っています。

今もバスの車内での投稿です笑

パーソナルトレーニングって、なんとなくボヤけて感じていた事がクリアになったり、いつもと違う効かせ方があったりと、発見が多くて面白いです。

初心者の方は効率の為にも最初はパーソナルがお勧め。

元々の趣味が仕事に繋がり現在に至るのですが、自分が勉強し続ける事は絶対必要だと思っています。

常に引き出しを増やしておきたいです(^^)

そして私の最終目標は人生を最大限に楽しむ事。

その為には「出逢い」は必須。

誰と出会うかで人生変わるし、思い返すと分岐点がいくつもありました。

その為には行動範囲も広げていきたいし、日本も近々脱出してみたいと思っています。

毎日色んな方々とトレーニングをしますが、人のカラダって凄いです。

驚きの毎日ですが、行動すれば必ず変われる。

トレーニングはとても奥が深く、変わる事を目標に行動していたらカラダどころか人生まで変えてしまいます(^^)

何も行動せず暇ばかり持て余し、人の事を話題に生産性のない会話をしていても時間が勿体無いのにな。

と、ちょっと毒を吐くような言葉ですけど、自分も経験があるから言える事です。

(自分もそんな時期はそれで経験になったと思っています)

色々もがいて来たけど、時間は間違いなく作るもの。

素敵な人だなーと思う方は時間が無いとか言わないもんね。

こっちが申し訳なくなるくらい、どこかに埋め込んでくれる。

私もそうありたいと思います(^^)

富山県高岡市でダイエットやボディメイクなどを目的にパーソナルトレーナーとして活動をしている

WE-ESTの忍です。

トレーニングの他、整体や黄土よもぎ蒸し等でも女性のカラダとココロのお手伝いもしています(^^)







現在、約月2ペースで名古屋にパーソナルトレーニングに通っています。

今もバスの車内での投稿です笑

パーソナルトレーニングって、なんとなくボヤけて感じていた事がクリアになったり、いつもと違う効かせ方があったりと、発見が多くて面白いです。

初心者の方は効率の為にも最初はパーソナルがお勧め。

元々の趣味が仕事に繋がり現在に至るのですが、自分が勉強し続ける事は絶対必要だと思っています。

常に引き出しを増やしておきたいです(^^)



そして私の最終目標は人生を最大限に楽しむ事。

その為には「出逢い」は必須。

誰と出会うかで人生変わるし、思い返すと分岐点がいくつもありました。

その為には行動範囲も広げていきたいし、日本も近々脱出してみたいと思っています。

(全く予定ありませんが笑)



しかし！

毎日色んな方々とトレーニングをしますが、人のカラダって凄いです。

驚きの毎日ですが、行動すれば必ず変われる。

トレーニングはとても奥が深く、変わる事を目標に行動していたらカラダどころか人生まで変えてしまいます(^^)

何も行動せず暇ばかり持て余し、人の事を話題に生産性のない会話をしていても時間が勿体無いのにな。

と、ちょっと毒を吐くような言葉ですけど、自分も経験があるから言える事です。

(自分もそんな時期はそれで経験になったと思っています)

色々もがいて来たけど、時間は間違いなく作るもの。

素敵な人だなーと思う方は時間が無いとか言わないもんね。

こっちが申し訳なくなるくらい、どこかに埋め込んでくれる。

私もそうありたいと思います(^^)





行動範囲を広げてみる事

トレーニングの他、整体や黄土よもぎ蒸し等でも女性のカラダとココロのお手伝いもしています。

オープン当初から週1〜2で通われています。

この比較写真を見るまでボヤッとしか実感しておられませんでしたが写真を見て改めて驚き！

トレーニング60分の内10分の整体(メニューによる)は筋肉の張りなどを緩める為に最後に施術する場合とトレーニングの質を高めるために最初に施術したり日によって違います。

あとはトレーニングのメニューは勿論、それらは何の為にやるのかを言葉にして伝える事を意識しています。

1度や2度伝えても理解しないと意味がないし、右から左に抜けてしまう。

しつこいかな？と思いながらも毎回伝え続けるとある日突然初めて伝えたかのように納得してもらえる。

それで初めて理解してくれたと考えています。

本人のやる気と意識をそっと引っ張りながらも前に出過ぎないように伴走者でいる事。

結果を最短で出す事は勿論ですが、その過程で何を想い何を経験するかも財産だと思います。

人生の分岐点になるお手伝いが出来る事に感謝しながら、常に私自分のアップデートも怠らずにいきますね(^^)

「やる！」と決めた方々とのトレーニング。

みんな最初は不安もあったけど、やるだけなのです✨

富山県高岡市でダイエットやボディメイクなどを目的にパーソナルトレーナーとして活動をしている

WE-ESTの忍です。

トレーニングの他、整体や黄土よもぎ蒸し等でも女性のカラダとココロのお手伝いもしています。





オープン当初から週1〜2で通われています。

この比較写真を見るまでボヤッとしか実感しておられませんでしたが写真を見て改めて驚き！

トレーニング60分の内10分の整体(メニューによる)は筋肉の張りなどを緩める為に最後に施術する場合とトレーニングの質を高めるために最初に施術したり日によって違います。

あとはトレーニングのメニューは勿論、それらは何の為にやるのかを言葉にして伝える事を意識しています。

1度や2度伝えても理解しないと意味がないし、右から左に抜けてしまう。

しつこいかな？と思いながらも毎回伝え続けるとある日突然初めて伝えたかのように納得してもらえる。

それで初めて理解してくれたと考えています。

本人のやる気と意識をそっと引っ張りながらも前に出過ぎないように伴走者でいる事。

結果を最短で出す事は勿論ですが、その過程で何を想い何を経験するかも財産だと思います。

人生の分岐点になるお手伝いが出来る事に感謝しながら、常に私自分のアップデートも怠らずにいきますね(^^)

「やる！」と決めた方々とのトレーニング。

みんな最初は不安もあったけど、やるだけなのです✨



カラダの変化

開業準備段階でマシンが納品されオープンしてから約半年。

通っていたエニタイムフィットネスはずっと休会のままで昨日からどうしてもジムに行きたくなりました。

思い立ったら動かずにはいられない笑

エニは締日や手続きの関係上早くても3月からしか行けないので、また違うジムに入会してきました！

随分前から薄々気付いていたのですが(^^;

自分の所じゃなくて外に出ないと頑張れません笑

外に出向く事は心の部分でも切り替えが出来るし、人の視線があるとちょっと辛くても頑張れるというか...

そして専用マシンがあるから手っ取り早い！

きっとWE-ESTに通われている皆様も家では追い込めないけど、ここでのトレーニングは頑張れるのと同じですね。

目標に向かって頑張って行きましょう！

変えるのは地道なのに戻るのはあっという間です笑

富山県高岡市でダイエットやボディメイクなどを目的にパーソナルトレーナーとして活動をしている

WE-ESTの忍です。

トレーニングの他、整体や黄土よもぎ蒸し等でも女性のカラダとココロのお手伝いもしています。







開業準備段階でマシンが納品されオープンしてから約半年。

通っていたエニタイムフィットネスはずっと休会のままで昨日からどうしてもジムに行きたくなりました。

思い立ったら動かずにはいられない笑

エニは締日や手続きの関係上早くても3月からしか行けないので、また違うジムに入会してきました！



随分前から薄々気付いていたのですが(^^;

自分の所じゃなくて外に出ないと頑張れません笑



外に出向く事は心の部分でも切り替えが出来るし、人の視線があるとちょっと辛くても頑張れるというか...

そして専用マシンがあるから手っ取り早い！



きっとWE-ESTに通われている皆様も家では追い込めないけど、ここでのトレーニングは頑張れるのと同じですね。



目標に向かって頑張って行きましょう！

変えるのは地道なのに戻るのはあっという間です笑



gym入会

WE-ESTに通い始められるお客様も現在では8名になりまた新たに希望される方からも連絡がありました。

筋トレに興味ある人は随分増えた印象です。

しかし、皆さんが思うような筋トレに、すぐには取り掛かれません。

なぜならフォームを作ろうにもカラダを思うように使えないからです。

お尻の筋トレを例えにすると、足裏と足首、膝、股関節、脊柱などが関係してきます。

深くしゃがめなかったり、背筋を伸ばせなかったり、足の裏の重心が偏っていたり...

これらを細分化しながらのトレーニングになりますが、それらにアプローチしながらも、なるべく楽しめるように(なるべく辛いともいう？)心がけています笑

WE-ESTではお試しコースはありませんが

「どんな人が教えているのかな？」

など、知りたい事は多いと思うので見学やご相談は随時お受けしております。

特に料金は発生しませんので30分枠でご予約の上、備考欄に「見学希望」とだけご入力下さい。

そしてトレーニングに限らず、興味のある事が見つかった時はとりあえず始めてみるといいですね。

考えているうちに月日が経過するのはあっという間です(^^)

富山県高岡市でダイエットやボディメイクなどを目的にパーソナルトレーナーとして活動をしている

WE-ESTの忍です。

トレーニングの他、整体や黄土よもぎ蒸し等でも女性のカラダとココロのお手伝いもしています。









オープンから半年。

WE-ESTに通い始められるお客様も現在では8名になりまた新たに希望される方からも連絡がありました。

筋トレに興味ある人は随分増えた印象です。

しかし、皆さんが思うような筋トレに、すぐには取り掛かれません。

なぜならフォームを作ろうにもカラダを思うように使えないからです。

お尻の筋トレを例えにすると、足裏と足首、膝、股関節、脊柱などが関係してきます。

深くしゃがめなかったり、背筋を伸ばせなかったり、足の裏の重心が偏っていたり...

これらを細分化しながらのトレーニングになりますが、それらにアプローチしながらも、なるべく楽しめるように(なるべく辛いともいう？)心がけています笑





WE-ESTではお試しコースはありませんが

「どんな所かな？」

「どんな事やるのかな？」

「どんな人が教えているのかな？」

など、知りたい事は多いと思うので見学やご相談は随時お受けしております。

特に料金は発生しませんので30分枠でご予約の上、備考欄に「見学希望」とだけご入力下さい。





そしてトレーニングに限らず、興味のある事が見つかった時はとりあえず始めてみるといいですね。

考えているうちに月日が経過するのはあっという間です(^^)





筋トレする為に必要なカラダとは

さて皆さんは今年はどんな一年でしたか？

トライできた事、できなかった事、後悔した事、失敗した事など必ずあると思いますから、それらを必ず糧にできるよう来年の目標に繋げれると良いですね。

何かを足すことばかりではなく、引くことも重要。

物でも人間関係でも断捨離してスペースを空けておく事。そこに新しい何かが入るとも言われていますから準備しておくのもいいと思います。

そしてそれらは来年を待たず今すぐ取り掛かかりましょう♪

そして新しく年を迎える頃にはスタートしておけるよう。

そんな言葉を使っているうちはいつまで経っても進まないから。

富山県高岡市でダイエットやボディメイクなどを目的にパーソナルトレーナーとして活動をしている

WE-ESTの忍です。

トレーニングの他、整体や黄土よもぎ蒸し等でも女性のカラダとココロのお手伝いもしています。







さて皆さんは今年はどんな一年でしたか？

トライできた事、できなかった事、後悔した事、失敗した事など必ずあると思いますから、それらを必ず糧にできるよう来年の目標に繋げれると良いですね。



何かを足すことばかりではなく、引くことも重要。

物でも人間関係でも断捨離してスペースを空けておく事。そこに新しい何かが入るとも言われていますから準備しておくのもいいと思います。

そしてそれらは来年を待たず今すぐ取り掛かかりましょう♪

そして新しく年を迎える頃にはスタートしておけるよう。



また今度。

またいつか。

今度時間ができたら。

そんな言葉を使っているうちはいつまで経っても進まないから。

すぐ行動に😊

すぐ予定を立てて動いてみよう！

ベストボディジャパン日本大会。

今年も予選落ちで水着を着る機会なく撤収。

去年よりは余裕を持ってステージに立てたけど肝心のポーズがよろめいたのが悔やまれます(^^;

でも、悔しさからは学ぶものしか無いと思って次に進んでいきたいと思います。

自分には入れない世界だと思っていたけど、本当に勇気を出して飛び込んで良かったし、そこで私の人生のレールも間違いなく変わりました。

会場で会う参加者の皆さんもコンテストに縁なんてなかった、と言われる方がほとんど。

来年は現在通ってくださる方々の出場のサポートもして行きたいと思っています。

心の奥に少しでも興味があるのなら是非！

他にも何かを変えたい方、新しい自分を見つけてみたい方など。

なかなか面白い世界なので覗いてみてはいかがでしょうか✨

富山県高岡市でダイエットやボディメイクなどを目的にパーソナルトレーナーとして活動をしている

WE-ESTの忍です。

トレーニングの他、整体や黄土よもぎ蒸し等でも女性のカラダとココロのお手伝いもしています。







今年も終わりました。

ベストボディジャパン日本大会。

今年も予選落ちで水着を着る機会なく撤収。



去年よりは余裕を持ってステージに立てたけど肝心のポーズがよろめいたのが悔やまれます(^^;

でも、悔しさからは学ぶものしか無いと思って次に進んでいきたいと思います。



自分には入れない世界だと思っていたけど、本当に勇気を出して飛び込んで良かったし、そこで私の人生のレールも間違いなく変わりました。

会場で会う参加者の皆さんもコンテストに縁なんてなかった、と言われる方がほとんど。



来年は現在通ってくださる方々の出場のサポートもして行きたいと思っています。

心の奥に少しでも興味があるのなら是非！



他にも何かを変えたい方、新しい自分を見つけてみたい方など。

なかなか面白い世界なので覗いてみてはいかがでしょうか✨

【WE-EST】富山県高岡市　パーソナルトレーニング・黄土よもぎ蒸し・美容整体

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【WE-EST】富山県高岡市　パーソナルトレーニング・黄土よもぎ蒸し・美容整体の基本情報

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