月額制で通い放題のパーソナルジムです。
現在、奈良県で５店舗・山口県で1店舗展開中☆

【奈良本店】大和西大寺駅から徒歩10分
【新大宮駅前店】新大宮駅から徒歩1分
【西大寺中山町店】平城中山バス停から徒歩3分
【東生駒駅前店】東生駒駅から徒歩３分
【富雄駅前店】富雄駅から徒歩1分
【徳山駅前店】JR徳山駅から徒歩３分


☆月額制で通い放題（１日１セッションまで）
☆１回３０分のトレーニングで初心者の方でも安心
☆ウェア・シューズの無料レンタル

月に何度も通うことが難しい方は、１回６０分セッションのビジターチケットも販売しております。

お仕事帰り、家事の隙間時間に、お気軽にトレーニングしてみませんか？
無料体験・カウンセリングを行なっておりますので、お気軽にお越しくださいませ。

☆ホームページ
https://personalgym-with.com/

☆公式LINE（無料体験予約・ご質問はこちら↓）
https://lin.ee/544w37R


【パーソナルジムWITH 奈良本店】
〒631-0817 奈良県奈良市西大寺北町４丁目３−１ 共栄マンション 1D号室
https://goo.gl/maps/KeVdzdHxUk3q2J5d6
大和西大寺駅から徒歩10分／平城駅から徒歩6分

【パーソナルジムWITH 西大寺中山町店】
〒631-0012 奈良県奈良市中山町131-1 1931-3 グラマシーガレージナカヤマ
https://goo.gl/maps/PVDmrbycScdyGMNK6
《近鉄京都線　高の原駅・平城駅／近鉄奈良線　菖蒲池駅・学園前駅／近鉄けいはんな線　学研奈良登美ヶ丘駅》各駅より車で10分！

【パーソナルジムWITH 新大宮駅前店】
〒630-8115 奈良県奈良市大宮町５丁目4−８ Ｈ／Ａビル 5F
https://maps.app.goo.gl/DWQb63VQBsHuDurr9?g_st=ic
新大宮駅から徒歩1分

【パーソナルジムWITH富雄駅前店】
〒631-0076 
奈良県奈良市富雄北１丁目１−１０ 信貴ビル 101号室
https://maps.app.goo.gl/pSDscNryGa3oV3k57
富雄駅から徒歩1分

【パーソナルジムWITH東生駒駅前店】
〒630-0252 奈良県生駒市山崎町２１−１ N-グラント 1F
https://maps.app.goo.gl/HipTptv82RToJPZs6
東生駒駅から徒歩3分

【パーソナルジムWITH 徳山駅前店】
〒745-0031 山口県周南市銀南街４番地 ２階（bloom&dream内）
https://maps.app.goo.gl/X2Ru8QWzAg8qSkRX6?g_st=ic
JR徳山駅から徒歩３分


☆WITH公式SNS
YouTube⇨ https://youtube.com/@with3518
Instagram⇨ https://www.instagram.com/with.training.gym/ 
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奈良県5店舗・山口県１店舗展開中のパーソナルジムです！大和西大寺駅より徒歩10分、新大宮駅より徒歩1分。パーソナルジム WITHは月額定額制で通い放題となっております。トレーニングは1回たった30分。ダイエットやボディメイク、筋力強化などお客様の目的に合わせてトレーナーがサポート致します。ウエア、シューズの無料貸し出しもあります。

通い放題のパーソナルジム WITH｜奈良県5店舗・山口県1店舗展開中！近鉄大和西大寺駅徒歩10分、新大宮駅徒歩1分

注意しましょう！オーバートレーニング！

トレーニング頻度や内容量、強度が過剰に積み重なり、極度の疲労や疾患、傷害につながる状態は、「オーバートレーニング」であることを指します。

オーバートレーニング状態のコンディションが長期間継続し、回復傾向が見られないと、医療機関でこの「オーバートレーニング症候群」である診断をされることがあります。

オーバートレーニングは、アスリートだけでなく、日々一生懸命トレーニングに取り組む方も陥ってしまうことがあります。

オーバートレーニングの特徴として、

・挙上重量、パフォーマンスの低下

と言ったものが挙げられます。

特に、ウエイトトレーニングのパフォーマンスに伸び悩んでいる時に「やり方が足りないからだ！」とさらにトレーニング強度を上げてしまうことで、オーバートレーニングの悪循環に陥ってしまうケースがよく見られるようです。

トレーニングは、食事や「休むときにはしっかり休む」というバランスによって、望む成果に辿り着いていくものだという認識が大切になりますね！

オーバートレーニング

注意しましょう！オーバートレーニング！



トレーニング頻度や内容量、強度が過剰に積み重なり、極度の疲労や疾患、傷害につながる状態は、「オーバートレーニング」であることを指します。



オーバートレーニング状態のコンディションが長期間継続し、回復傾向が見られないと、医療機関でこの「オーバートレーニング症候群」である診断をされることがあります。



オーバートレーニングは、アスリートだけでなく、日々一生懸命トレーニングに取り組む方も陥ってしまうことがあります。



オーバートレーニングの特徴として、

・挙上重量、パフォーマンスの低下

・食欲の低下

・睡眠の質の低下

と言ったものが挙げられます。



特に、ウエイトトレーニングのパフォーマンスに伸び悩んでいる時に「やり方が足りないからだ！」とさらにトレーニング強度を上げてしまうことで、オーバートレーニングの悪循環に陥ってしまうケースがよく見られるようです。



トレーニングは、食事や「休むときにはしっかり休む」というバランスによって、望む成果に辿り着いていくものだという認識が大切になりますね！



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オーバートレーニングに注意しましょう！

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