みなさん、こんにちは☺️🙏

はじめまして。読んでいただきありがとうございます。
ヨガ指導歴7年目、1,000人以上の指導歴がある
ヨガインストラクターのAsakaと申します。





ASAYOGAでは、
”心とカラダを整える”を
コンセプトにしています。





『ヨガで人生が180度変わった私』

なんて大袈裟な！と思われる方も中には
いらっしゃるかも知れませんが
聞いていただきたいです。
そんな私は、もともと運動は好きだったのですが、人前に出ることが苦手、
とても緊張するタイプで自分にも自信がなく、
自分から物事を発しない受け身タイプでした。
そんな学生の時に母に連れられ
ホットヨガに出会いました。
汗がドバッと出てスッキリしなぜか
モヤモヤしていた
気持ちが明るく前向きになったのを
今でも覚えています。
そこから毎日ホットヨガに通い、
体型は−5kg、むくみもとれ
自分に自信がついたことで性格も明るくなり、
周りにはたくさんの友人ができ、
毎日が楽しいものに変わっていきました。







『これが無いといけない!!
ホイールにこだわる訳』

ズバリ!!  １回のレッスンで効果を感じたから。
ホイールとの出会いは、4年ほど前でした。
実家に帰ると何かが転がってる…
何かも分からず、背面に当ててコロコロしてみたら
固まっていた私の肩甲骨周りは一気に楽になり
ブリッジがしやすくなっていたのです。
しかも、ホイールで高さをつけてあげることで、何気なく取っていたヨガのポーズの
体感がしっかりできたのです。
せっかくヨガをするのであれば、
「効果を感じたい」これを体現できるのは
ホイールしか無い!!と思い、レッスン提供を始め今ではASAYOGAで大人気のレッスンとなりました。






『ヨガは、私の習慣、生活、
カラダ、心、
行動、人生を変えてくれました』

ヨガで人生を変えられた私だからこそ、
カラダが変わり、それと同時に自分を見つめる楽しさをお伝えします。
ヨガを通して、みなさんの人生がより良いものになるお手伝いをさせていただける
場所を作らせていただきました。

Instagram→yosano.asayoga


2023年ももう少しで終わりですね、早すぎるっ🤣

私は、2023年は息子を6月に出産し

大きな経験をした年になったなぁとそして

それと同時に「お母さん」になってしまった

自覚が芽生え、嬉しいことも辛かったことも踏まえ

大きな成長につながりました。

そんな矢先では、9月から現場復帰をしてから

せっかくなら子どもとヨガをしたい!!と想い

『親子ヨガ〜子どもとの絆を深める〜』

今回は、最近、子どもに怒ってばかりなのが悩みの

の方がご参加してくださいました。

良い疲労感でお昼寝をママさんは2時間

お子さまは4時間ほど寝ていたそうです💤😁

今日は、1日、お子さまに優しくなれたし

それがわかってかお子さまもスタジオでニコニコし

とおっしゃっていただきました。

お子さまとの接する時間にメリハリが

ついてより、愛情🧡を感じれたそうで

ぜひ、今しかないこの一瞬の時間だからこそ

お子さまとの思い出を作りませんか？

🔸お子さまはぐずってしまうのでは？とご心配な方

興味が湧くのかいろんな物を見ていました。

後は、ママとお子さまが肌と肌で触れ合って話しか

けてコミュニケーションをとりながら楽しくヨガを

するので普段見られない可愛いお子さまの喜んだ一

🔸産後の骨盤調整や下半身強化するヨガのポーズを

とっていきながら、忙しいママさんの心をリラック

🔸お家での子どもの接し方のバリエーションが欲し

い!!接し方が分からないなぁと思うパパさんにもオス

月1回スタジオきさんで開催しておりますので

気分転換したいわぁ〜ていう方は

ぜひ見学&体験にいらして下さいね🌱🎵

「予約フォーム」にてアップ致します。

みなさん、こんにちは☺

ASAKAです。



2023年ももう少しで終わりですね、早すぎるっ🤣

私は、2023年は息子を6月に出産し

大きな経験をした年になったなぁとそして

それと同時に「お母さん」になってしまった

自覚が芽生え、嬉しいことも辛かったことも踏まえ

大きな成長につながりました。



そんな矢先では、9月から現場復帰をしてから

せっかくなら子どもとヨガをしたい!!と想い

『親子ヨガ〜子どもとの絆を深める〜』

を2023年12月11日(月)の10:00-11:00

スタジオきさんにて

開催致しました🫶



今回は、最近、子どもに怒ってばかりなのが悩みの

の方がご参加してくださいました。

親子ヨガをした後は、



良い疲労感でお昼寝をママさんは2時間

お子さまは4時間ほど寝ていたそうです💤😁



今日は、1日、お子さまに優しくなれたし

それがわかってかお子さまもスタジオでニコニコし

ていて可愛かった‼️

とおっしゃっていただきました。



お子さまとの接する時間にメリハリが

ついてより、愛情🧡を感じれたそうで

私もとても嬉しかったです。



ぜひ、今しかないこの一瞬の時間だからこそ

お子さまとの思い出を作りませんか？



🔸お子さまはぐずってしまうのでは？とご心配な方

も大丈夫🙆

案外、初めて来た場所は

興味が湧くのかいろんな物を見ていました。

後は、ママとお子さまが肌と肌で触れ合って話しか

けてコミュニケーションをとりながら楽しくヨガを

するので普段見られない可愛いお子さまの喜んだ一

面も見れますよ🌱



🔸産後の骨盤調整や下半身強化するヨガのポーズを

とっていきながら、忙しいママさんの心をリラック

スに導きます。



🔸お家での子どもの接し方のバリエーションが欲し

い!!接し方が分からないなぁと思うパパさんにもオス

スメです。



月1回スタジオきさんで開催しておりますので

気分転換したいわぁ〜ていう方は

ぜひ見学&体験にいらして下さいね🌱🎵

お待ちしております🙆

※レッスン日確定次第、随時

「予約フォーム」にてアップ致します。



ASAKA

ASAYOGA 〜ホイールヨガ〜

親子ヨガ〜子どもとの絆を深める〜

ASAYOGA 〜ホイールヨガ〜の基本情報