

いつもご覧いただきありがとうございます！



ホイールヨガ専門の

ヨガ指導歴7年目のAsakaです😊✨



大好評🤍肩こり改善ROLL YOGA

「すぐに効果を実感したい!!」という方におすすめです。

肩こりの原因の筋肉、全身をバランス良く伸ばして鍛えてカラダの調子を整えます。ホイールを用いてカラダの柔軟性を向上し、筋肉の緊張がほぐれることで肩こりが改善されます。継続的なプラクティスで姿勢も改善され、カラダ全体の調和が得られます。



受けていただきたい方

✔️肩が凝っている方

✔️デスクワークが多い方

✔️なんか疲れがたまっている方

✔️運動不足な方

✔️ヨガをしてみたい方

✔️むくんでいる方

✔️育児に奮闘中の方

などなど



日程:2025年度 第2土曜日

時間:13:00-14:00

場所:スタジオき

　　　与謝野町男山265

料金:1,800円





※動きやすい服装でお越しください。

※レッスン開始10分前にお越しください。



やっぱり、ヨガをするんだったら

「ゴリゴリ肩がほぐれた〜‼️」っていう体感が欲しいですよね。

「ゴリゴリ肩がほぐれた〜‼️」を感じたい方はぜひ、受けに来てくださいね。

お待ちしております〜😁✨



Asaka　　



⚠️お知らせ⚠️

積雪の関係でレッスンが中止になる場合がございます。その際は、こちらからご連絡させていただきます。

初めての方におすすめ!!肩こり改善ROLL YOGA



いつもご覧いただきありがとうございます！



ホイールヨガ専門の

ヨガ指導歴7年目のAsakaです😊✨





スッキリ‼️

疲労回復のROLL YOGA

「普段の疲れをとりたい!!」という方におすすめです。

ホイールならではのポーズで
1回で肩こり、腰痛、足のむくみが軽減されるASAYOGAで大人気のレッスン。

60分間、ホイールを使い続けます。直径約32cm円形状のホイールの的確な大きさと角度をうまく利用して身体の詰まりやコリを取り、流れを整え血行を良くします。
また、背骨を整えて、呼吸が深まり自律神経が整うことで気持ちが穏やかになります。



受けていただきたい方

✔️猫背や腰痛が気になる方

✔️肩こりやむくみをとりたい方

✔️痩せたい方

✔️なんか疲れがたまっている方

✔️運動不足な方

✔️ヨガをしてみたい方

✔️胸を開いて、リフレッシュ＆リラックスしたい方

✔️育児に奮闘中の方

✔️柔軟性をあげたい方



などなど



日程:毎週水曜日

　　水曜日が祝日の場合は、翌日の木曜日に開催

時間:19:30-20:30

場所:スタジオき

　　与謝野町男山265

料金:2,900円（体験料金2,500円）



※動きやすい服装でお越しください。

※レッスン開始10分前にお越しください。



老若男女、年齢を問わず、どなたでも参加OKです✨

みなさんにお会いできる日を楽しみにしております(*´꒳`*)



Asaka　　



⚠️お知らせ

2024年12月〜2025年2月までは、

雪のため毎週開催ではありません🙏

疲労回復のROLL YOGA

みなさん、こんにちは☺️🙏

はじめまして。読んでいただきありがとうございます。
ヨガ指導歴7年目、1,000人以上の指導歴がある
ヨガインストラクターのAsakaと申します。





ASAYOGAでは、
”心とカラダを整える”を
コンセプトにしています。





『ヨガで人生が180度変わった私』

なんて大袈裟な！と思われる方も中には
いらっしゃるかも知れませんが
聞いていただきたいです。
そんな私は、もともと運動は好きだったのですが、人前に出ることが苦手、
とても緊張するタイプで自分にも自信がなく、
自分から物事を発しない受け身タイプでした。
そんな学生の時に母に連れられ
ホットヨガに出会いました。
汗がドバッと出てスッキリしなぜか
モヤモヤしていた
気持ちが明るく前向きになったのを
今でも覚えています。
そこから毎日ホットヨガに通い、
体型は−5kg、むくみもとれ
自分に自信がついたことで性格も明るくなり、
周りにはたくさんの友人ができ、
毎日が楽しいものに変わっていきました。







『これが無いといけない!!
ホイールにこだわる訳』

ズバリ!!  １回のレッスンで効果を感じたから。
ホイールとの出会いは、4年ほど前でした。
実家に帰ると何かが転がってる…
何かも分からず、背面に当ててコロコロしてみたら
固まっていた私の肩甲骨周りは一気に楽になり
ブリッジがしやすくなっていたのです。
しかも、ホイールで高さをつけてあげることで、何気なく取っていたヨガのポーズの
体感がしっかりできたのです。
せっかくヨガをするのであれば、
「効果を感じたい」これを体現できるのは
ホイールしか無い!!と思い、レッスン提供を始め今ではASAYOGAで大人気のレッスンとなりました。






『ヨガは、私の習慣、生活、
カラダ、心、
行動、人生を変えてくれました』

ヨガで人生を変えられた私だからこそ、
カラダが変わり、それと同時に自分を見つめる楽しさをお伝えします。
ヨガを通して、みなさんの人生がより良いものになるお手伝いをさせていただける
場所を作らせていただきました。

Instagram→yosano.asayoga


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